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1.
大学生体育保健课实施运动处方的教学研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
根据高校体育保健课教学现状、参加体育保健课学生的特点,探索采用运动处方进行体育保健课的教学。运用运动处方进行体育保健课的教学能提高学生参加体育锻炼积极性,更好地掌握科学的锻炼方法,加快健康的恢复和达到强身健体的目的。  相似文献   
2.
八段锦健身功法对常见亚健康症状的治疗作用   总被引:2,自引:0,他引:2  
鄢行辉 《光明中医》2010,25(6):1037-1038
21世纪,社会进入网络经济时代,工作压力增大,生活节奏加快,处于亚健康状态的人也越来越多,亚健康已经被社会各界人士所关注。八段锦健身功法通过姿势的改变、呼吸锻炼、身心松弛、意念集中等锻炼方法调节和增强人体各部分的机能,诱导和启发身体内在潜能,培育元气,鼓舞人体正气,达到扶正祛邪的目的 。  相似文献   
3.
太极拳运动是我国传统体育项目之一,是一种符合人类心理、生理特点的科学健身养生方法。通过对部分练习太极拳不同年限的大学生心理健康状况进行评量,结果表明:太极拳独特的运动形式,能有效地改善学生的心境状态,对大学生的心理健康有显著的影响。  相似文献   
4.
随着现代社会的发展,特别是城市的生活方式,人们终日营扰,夜以继日,精神困惫,夜间仅靠此一睡,醒来仍未知恢复与否,又始亏一日之用,一点灵光尽为后天浊气所掩,是谓阳陷于阴也。有人类历史以来,“入夜而息”的生物规律一旦改变,人身自我调节的生物钟发生误差,反而令人们更难适应现代化的生活,难免百病丛生其至导致奇病百出。人之有生,不加葆摄,恣其戕伤,使中道而夭折,未尽天年,实负天地之赋界,辜父母之生成,社会之培养。  相似文献   
5.
大学生运动处方的特点及制定方法   总被引:1,自引:0,他引:1  
随着科学技术的飞速发展和物质文化生活的提高 ,人们对体育锻炼的观念发生了急剧变化。为适应现代生活方式 ,提高身体素质 ,预防疾病 ,越来越多的人积极投身于健身运动中。大学生如何开展课外健身活动 ,提高健康水平是当前高校体育中的重要课题。现在大学生除正常体育课外 ,多数学生课外自我锻炼存在着盲目性 ,不知如何科学地进行健身锻炼。运动处方这一新兴的锻炼模式很好地解决了这一难题 ,它具备了科学性、安全性和简单性等特点。人们可以用最低难度的身体负荷 ,较少的运动时间就可以取得最佳的健康效果。1 运动处方的概念早在 2 0世纪 …  相似文献   
6.
7.
笔者从踝关节软组织损伤机理、关节的生物力学转动角度、解剖生理特征探讨踝关节损伤防治特点 ,为减少此类损伤提供有力的理论与实践的依据。1 踝关节损伤现象在日常的教学训练上 ,许多学生常发生踝关节损伤。据对本院 1 998级~ 2 0 0 1级共 2 0 0名学生的调查访问 ,其踝关节损伤占所有运动损伤的 4 0 %之多 ,其中外踝扭伤居多 ,损伤主要发生在篮球、足球项目训练上。部分学生在调查中还反映 ,一般踝关节损伤至少 1次 ,多的达 2~ 3次。损伤发生的季节多在初春和冬季 ,以及新生入学后的一、二学期。新生损伤高于老生 ,这与身体素质相关。…  相似文献   
8.
“坐”是静定不动之意,也是一种运动。“坐”一指身体基本垂直,并靠臀部或大腿,或两者给以支持或保持平衡的姿势(坐地、坐下);二指“双膝着地谓坐”(《左传》:“坐行、膝行”)。中国人为什么要“坐如钟”,这是因“坐如钟”的内涵是稳重而大方。  相似文献   
9.
感冒、气管炎、肺气肿是多发病、常见病。慢性气管炎多因经常患伤风感冒,或长期吸入有刺激性的气体,或大量吸烟等原因引起,其主要症状是长期反复咳嗽,痰多,冬天加剧,久病严重者可发展为肺气肿。患肺气肿除了上述症状加重外,还有胸闷、气短等症状,呼吸机能减弱,身体机能下降。  相似文献   
10.
从心理方面和生理方面论太极拳对癌症患者的康复的干预作用。心理上的调理:消除悲观情绪,减轻心理恐惧压力,增强与人交往的能力;生理上的调理:太极拳改善癌症患者心血管及微循环,改善癌症患者呼吸控制能力及消化能力,防止癌症患者肌肉及骨骼的退化,提高癌症患者的免疫力。  相似文献   
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