不同中医运动治未病锻炼对大学生睡眠质量、抑郁与焦虑水平的影响

目的观察中医运动治未病锻炼对大学生睡眠质量与多维度心理健康水平的影响。方法参照受试者意愿,将132名大学生分为易筋经组、八段锦组、五禽戏组、太极拳组和慢跑步组。每次运动45 min,每周5~6次运动处方锻炼,每2周进行集中指导,根据受试者对运动锻炼掌握与身体反应的情况及时调整运动强度,连续2个月。观察各组干预前后匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)及简明心境量表(BFS)、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)情况。结果 5种运动干预后均可改善受试者睡眠情况,在睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物、日间功能障碍方面各有侧重。易筋经组干预后BFS活跃性总分、思虑性总分、愤怒性总分、激动性总分、抑郁性总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05);五禽戏组干预后活跃性总分、愉悦性总分、平静性总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05)。易筋经组、八段锦组、慢跑步组SAS总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05)。易筋经组、八段锦组、慢跑步组SAS标准分值与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05)。5组干预前后SDS各项评分比较差异无统计学意义(P0.05)。结论 5种运动均可从不同方面改善睡眠质量。易筋经组与五禽戏组可改善大学生心理健康水平,其中易筋经组可双向调控大学生的正、负性心理指标。     

《祛病延年二十势》对中老年慢性病患者的临床应用和实验研究

《祛病延年二十势》(以下简称“二十势”),是已故著名老中医、武术家王子平继承了古代的“五禽戏”、“易筋经”、“八段锦”和少林内功等保健体操,并吸取了太极拳与气功疗法的优点,在1958年编制出版的。“二十势”是体现预防为主,防治结合的一种简便有效的练功疗法。二十多年来有数十万人练过这套保健功。大量的实践经验表明,它是健身、防病和治疗某些慢性病的一种有效手段,很适合于中老年人锻炼。近年来在日本、美国等地也得到推广。     

中医功法对大学生心理健康影响的研究进展

分析近年来高等院校对大学生心理健康运用八段锦、太极拳、六字诀、五禽戏与易筋经等中医功法进行影响的研究,探讨中医功法对大学生心理健康影响的机制,挖掘中医学中心理育人资源及其价值。认为中医功法牢固树立心理养生、身体保健与疾病预防思想,对心理健康水平起到积极促进作用,其调节心理健康水平功效好坏由习练时间的长短与动作的标准程度等多种因素决定。其对心理健康影响的机理阐述研究尚未完全清楚,今后应在其作用机制研究与落地推广上进一步加强。     

气功锻炼的功法选择

气功作为一种自我保健的锻炼方法,已广为人们接受,但气功种类繁多,既有流传至今的各种传统功法,又有层出不穷的新兴功法。那么,对于一个初入气功之门的人,选择何种功法进行锻炼,便是一个很重要的问题。 气功作为保健的手段,可以说是老幼皆宜,但由于身体状况的原因,老年人练习气功的较多。对于初学者,首先宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行     

健身气功八段锦抗衰老效应研究

目的:从免疫功能和抗氧化能力的角度,探讨健身气功八段锦延缓衰老的效应。方法:将156名老年人,随机分为不运动组和八段锦组各78名。八段锦组进行24周锻炼,不运动组进行合理膳食与睡眠的健康教育,同时经受试者同意,限制其进行任何运动锻炼。24周后比较2组免疫功能及抗氧化能力变化。结果:实验前,2组丙二醛(MDA)含量、超氧化物歧化酶(SOD)和总抗氧化能力(T-AOC)活性比较,差异无显著性意义(P0.05);实验后,八段锦组MDA含量显著降低、SOD和T-AOC活性显著升高,与治疗前比较,差异均有显著性意义(P0.05);同时,经过24周锻炼后,八段锦组与不运动组比较,MDA含量显著降低、SOD和T-AOC活性显著升高(P0.05)。实验前,2组CD4+、CD8+、自然杀伤(NK)细胞百分比及CD4+/CD8+比较,差异无显著性意义(P0.05);实验后,八段锦组CD4+、NK细胞百分比及CD4+/CD8+显著升高,而CD8+细胞百分比显著下降(P0.05);同时,经过24周锻炼后,八段锦组与不运动组比较,CD4+、NK细胞百分比及CD4+/CD8+显著升高,而CD8+细胞百分比显著下降(P0.05)。实验前,2组白细胞介素(IL)-2、IL-6、γ干扰素(IFN-γ)和肿瘤坏死因子-α(TNF-α)水平比较,差异均无显著性意义(P0.05);实验后,八段锦组IL-2和TNF-α水平显著升高,IL-6水平显著降低(P0.05);同时,经过24周锻炼后,八段锦组与不运动组比较,IL-2和TNF-α水平显著升高,IL-6水平显著降低(P0.05)。结论:健身气功八段锦能提高抗氧化能力,这与其对免疫功能的调节作用密切相关,这可能是八段锦抗衰老的机制。     

运动是长寿的捷径

正血瘀体质的人经络气血运行不畅,如果想要调体,运动是最简便、最廉价的方法。运动可以使全身经络、气血通畅,五脏六腑调和。坚持经常性锻炼,如易筋经、保健功、导引、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行、徒手健身操等,可以达到改善体质的目的。我们知道,血瘀体质的人患中风、心肌梗死的几率比其他体质的人高,而运动不仅可以调体,也是预防血栓形成的非常重要的     

中医养生保健操改善国民体质的效能

目的 探究中医养生保健操是否能有效改善国民体质.方法 将428名被试随机分为中医养生保健操组和体育锻炼组,保健操组214人实施一年系统的太极拳、五禽戏、八段锦等教学和锻炼,体育组214人自行选择篮球、游泳、保龄球等项目锻炼.结果 中医养生保健操组的身体素质和机能类指标均显蓍优于体育锻炼组（P＜0 05）.结论 中医养生保健操是有效提高国民体质的保健方法,且相较于普通体育锻炼项目效能更佳.     

八段锦对糖尿病前期生理心理调节的机制探讨及量效关系研究

目的:观察八段锦对糖尿病前期患者生理、心理调节的临床疗效,并探讨其作用机制及量效关系。方法:选取100例糖尿病前期患者,将其随机分为八段锦组、步行组、健康宣教组。对照组:保持原有的生活方式,由当地社区医生进行每2周一次健康宣教;步行组:患者每天进行步行锻炼,每日2次,每次半小时,中等步速(80~100次/min);八段锦组:根据分组不同分别进行1次/d、2次/d、3次/d的八段锦锻炼。观察3个月、6个月治疗前后的身体质量指数、空腹血糖、餐后2 h血糖、SF-36量表评分的水平变化。结果:(1)八段锦3次组在改善患者的身体质量指数方面效果较其余组明显;(2)八段锦3次组在改善患者血糖等相关指标方面,改善SF-36量表躯体健康评分、心理健康评分较其余组效果明显。结论:八段锦锻炼可有效控制糖尿病前期患者的身体质量指数,调节患者的血糖、糖化血红蛋白,并可有效调节患者的心理健康状态。     

传统养生功法与高血压防治

非药物疗法已逐渐成为防治高血压病的重要手段。运动疗法是防治高血压有效手段,可有效地协助降低血压、调整神经系统功能、改善血液循环、提高体力活动能力和生活质量;运动医学领域,治疗高血压采用的运动方式主要是有氧运动和力量训练。运动疗法对早期初发高血压具有明显降压效果,对高血压高危因素如血糖、血脂和胆固醇等也有明显降低作用。运动疗法包含传统养生功法,如太极拳、八段锦、五禽戏和易筋经等,均系我国传统医学重要组成部分,具有独特医疗保健作用,也具有较为可靠降低血压作用。单一传统养生功法作为辅助疗法治疗高血压病即可获得良好功效,多种养生功法组合练习防治高血压效果更佳,主要有八段锦与24式简化太极拳、易筋经与杨式太极拳、五禽戏与42式太极拳、太极拳站桩功与太极拳。     

论我国民族传统医疗体育对慢性病和老年病的康复作用

我国从商代(公元前16～前11世纪)已应用医疗体育进行防病治病,医疗体育在古代称为“导引”法。历史悠久,在发展演变过程中形成各种式样的医疗体育,如戏(华佗五禽戏,《三国志·魏书》)、势(导引法十八势,《道枢·灵剑子》)、事(赤松子十二事(势),《运笈七签》)、法(牵引法,《诸病源候论》)、锦、(八段锦,《新出保身图说:八段锦图》)、经(易筋经,《易筋经十二图》)、式(六气法术式,唐豪顾留馨《太极拳研究》)……一、我国古代传统医疗体育对慢性病和老年病的康复作用: (一)太极拳和太极剑:对延缓衰老和肌力下降。提高关节的灵活性,内脏神经的调节功能。改善血脂代谢增强体质延年益寿     

珍珠母超微粉蛋白及寡肽对小鼠镇静安眠作用比较

目的比较珍珠母超微粉蛋白、寡肽对小鼠镇静安眠作用。方法利用PCPA制造小鼠失眠模型,观察小鼠的自主活动情况,ELISA法测小鼠血中ATCH含量并计算脑及脑系数。结果阳性对照组、寡肽组小鼠的自主活动次数显著降低,小鼠血中ACTH的含量增加,但脑干系数无影响。结论超微粉寡肽类成分(MCP)镇静安眠活性最强,为镇静安眠主要活性部位,调节ACTH可能是其镇静安眠机制。     

耳鸣(肾精亏损型)临床资料研究

[目的]对2007年11月至2008年11月就诊的主观性耳鸣患者246例,排除其他中医证型,主要研究肾精亏损型耳鸣患者耳鸣的临床特征,变化规律及耳鸣产生的影响等.[方法]选择肾精亏损型耳鸣患者,记录临床症状及体征,采用电测听及耳鸣匹配、听觉脑干诱发电位(ABR)等方法检查,并将资料进行统计分析.[结果]患者年龄以51～60岁最多见,其次为61～70岁.耳鸣响度的自我评分与响度匹配值之间无关联.大多数病例的耳鸣病程在一年之内.大部分患者受耳鸣困扰的程度在中度以下.ABR测试结果听力正常者占25%,右侧和左侧听神经传导至脑干功能障碍患者分别占13%和19%,双侧听神经传导功能障碍占16%.[结论]临床耳鸣患者多数为肾精亏损型,年龄以51～60岁最多见,男女比例相当,大部分患者听神经传导障碍和脑干功能障碍,高音调耳鸣患者居多.     

老年股骨颈骨折术后的护理

股骨颈骨折是发生于老年人的常见骨科病，以女性多见。因老年人骨质疏松，有机质少，应变力差，所以只需较小扭转暴力就能引起骨折。骨折后，由于骨折部位血供差，骨折不愈合的可能性大，加之患者年老体弱、长期卧床，易发生危及生命的并发症，因此恰当的护理非常重要，现将护理体会介绍如下。     

《老老恒言》论老年养生

简要论述了《老老恒言》中有关老年养生的思想和方法 ,认为饮食以调理脾胃为要 ,应注意饮食有节、五味调和、清淡为补 ;起居以养静为要 ,应注意调顺四时、起居有常、静养与导引相结合 ;养性以安命为要 ,应注意清心寡欲、修心养性     

辨证与辨病相结合辨治乳腺增生病

探讨乳腺增生病中医辨证分型的客观依据,泌免疫变化与中医辨证分型的相关性进行了总结和研究,医药辨治乳腺增生病的新思路。对乳腺增生病的红外光扫描诊断、病理分类、内分以期能够使微观医学与宏观辨证相结合,以开拓中医药辨治乳腺增生病的新思路。     

《中华人民共和国药典》(一部)中石斛药材的演变

目的:探讨《中华人民共和国药典》(一部)中石斛药材的演变。结果:1963年版《中华人民共和国药典》中石斛来源为兰科石斛属Dendrobium植物的新鲜或干燥茎;1977—2000年版《中华人民共和国药典》石斛来源为金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛或铁皮石斛;2005年版《中华人民共和国药典》石斛来源为金钗石斛、铁皮石斛或马鞭石斛;2010年版《中华人民共和国药典》石斛的来源为金钗石斛、鼓槌石斛或流苏石斛,铁皮石斛也从石斛项下都单列出来。讨论:石斛药材基源的变化、铁皮石斛的单列体现出石斛用药的科学性。但铁皮石斛与石斛的性味、功效一致,值得商榷;DNA条形码、分子标记技术等新方法可以应用到石斛药材的鉴别中。     

往来寒热证58例辨证论治探讨

收集我院门诊自2000年10月至2003年9月接诊的往来寒热证患者58例,实验室检查排除疟疾(血涂片均未找见疟原虫),分别从少阳辨证论治33例,从膜原辨证论治25例,疗效满意。     

中药产业竞争力提升战略研究

本文运用了竞争力理论与战略理论，分析了中药产业竞争力提升的环境与条件，提出了提升中药产业竞争力的三大战略目标、三大总体战略、四条战略举措及三个实施阶段与重点任务。     

姜黄根茎不同部位的理化指标分析

目的：研究姜黄根茎不同部位外在物理性状和内在化学成分的差异，为姜黄药材的等级划分提供数据基础。方法：在姜黄道地产区收集样品，每份样品按母姜、子姜一级、子姜二级进行分类，分别测定根茎的长度、宽度、厚度、质量、颜色值［明亮度（L*）、红绿度（a*）和黄蓝度（b*）］及双去甲氧基姜黄素、去甲氧基姜黄素、姜黄素、挥发油含量。结果：不同部位姜黄根茎的长度、宽度、厚度、质量、折干率差异较大，其中宽度、厚度、质量在鲜品和干品间差异均有统计学意义；子姜二级的折干率显著低于母姜与子姜一级。姜黄不同部位颜色值表现出相同的变化趋势，姜黄鲜品断面颜色值a*的变异系数最大，颜色值b*次之，颜色值L*最小，姜黄干品粉末颜色值b*的变异系数最大，颜色值L*、a*变异系数较小。姜黄不同部位的姜黄素类成分含量存在差异，子姜一级的双去甲氧基姜黄素、去甲氧基姜黄素、姜黄素含量均高于母姜和子姜二级。结论：综合以上指标，姜黄子姜一级的理化品质最佳。     

病性变化和转化的哲理数学原理

病性的变化和转化以及疾病的传变是中医病理学的2个核心问题。它们可分别从阴阳五行数学的公理1和公理2、3得到圆满的解释。病性变化,其症结在于主导属性明晰度的大小发生变化;病性转化,其症结则在于主导属性明晰度的正负号发生变化。