太极拳干预社区中老年人亚健康状态的临床随机对照试验

目的：评价太极拳干预中老年亚健康的疗效。方法：采用随机单盲方法,将符合亚健康诊断标准的受试者100例,随机分为太极拳干预组和一般运动干预组。两组受试者分别进行每周三次,每次30分钟的太极拳锻炼和一般体育运动锻炼,疗程均为16周。临床疗效观察采用SF-36生命质量评分。结果：太极拳干预组生命质量干预前后评分差值与一般体育运动组比较显示：在总体健康和生命活力两个维度的差异有统计学意义。结论：太极拳较一般运动能更好地改善中老年亚健康人群生命质量。     

太极拳预防老年男性骨质丢失32例的临床研究

目的:研究习练太极拳对老年男性骨质疏松的预防作用。方法:将70例老年男性受试者随机分为太极拳(Tai Ji Quan,TJQ)组和对照组。TJQ组习练太极拳和口服钙剂,对照组只服用钙剂,疗程1年。研究开始和结束时检测受试者腰椎L2-4和股骨上端骨密度(BMD),以及血清骨钙素(s-BGP)和尿羟脯氨酸与肌酐比值(Hyp/Cr)。结果:1年后,TJQ组L2-4、股骨颈、Wards三角区和股骨粗隆BMD则显著上升(P<0.05);对照组各处BMD均明显下降(P<0.05)。对照组s-BGP和Hyp/Cr比值均上升(P<0.05),而TJQ组则无显著变化。结论:习练太极拳可通过抑制骨转换而防止老年男性骨质丢失。     

中老年健康体检血脂检验分析

目的：了解本地区中老年血脂现况,寻找预防血脂异常的最佳方法。方法：选取自2008年11月～2009年11月间我院进行健康体检的1864名中老年人血脂的测定结果进行分析。结果：随着年龄增长血脂水平呈升高趋势,50-59最高,随着年龄略有下降。结论：中老年人要适当调整饮食习惯,多运动,更加健康科学的生活。     

太极拳在心脏康复治疗中的作用

太极拳理根太极,包含了道家、儒家、哲学、阴阳、五行、经络等学术思想,是深受广大中老年人喜爱的传统健身养生功法。随着它的养身保健作用逐渐受到世界认可,太极拳作为中低强度的有氧运动,被提出应用到心脏康复的运动处方中。从传统中医学角度来说,修炼太极拳时要求的虚灵状态,对人体之气的推动,对脏腑经络的刺激,都有利于脏腑功能的恢复,改善疾病预后。从现代医学角度来说,多项研究表明,坚持太极拳练习可以提高冠心病患者心肺功能及运动耐力,改善生存质量,控制危险因素,使疾病后的身心状态得到康复。     

八段锦在2型糖尿病患者有氧运动治疗中的优势

目的:分析八段锦在2型糖尿病患者运动治疗中的优势。方法:将216例2型糖尿病患者分为八段锦运动治疗组、一般有氧运动治疗组、太极拳运动治疗组、对照治疗组,试验分为强化治疗时期和自律治疗时期。分别在3个时间点观察血糖、血脂等指标,同时整理两个治疗阶段患者的运动次数和运动时间,用于统计分析。结果:强化治疗阶段,3个运动治疗组均可以改善症状、优化指标,但它们之间在运动次数和运动时间上没有差异(P>0.05)。自律治疗阶段,八段锦运动治疗组、一般有氧运动治疗组、对照治疗组的各项指标保持了强化治疗时的水平,太极拳治疗组的一部分指标则有所反复。在保持运动方面,八段锦运动治疗组完成最为出色。结论:三类运动均具有改善糖尿病物质代谢、提高生活质量的作用,但在处方的依从性上,八段锦优于其他两组。     

健身气功六字诀对中老年人生存质量的影响

目的 观察健身气功六字诀对中老年人生存质量的影响.方法 采用随机数字表法将受试者随机分为六字诀习练组和对照组,应用WHOQOL-BREF量表中文版作6个月后的评定.结果 6个月后,习练组在生存质量主观感觉( 3.59±0.69)分、健康状况主观感觉(3.22±0.96)分、生理领域(89.19±13.68)分、心理领域(79.74±11.26)分,均高于对照组,差异均有统计学意义(P均＜0.01).习练组习练后在生存质量主观感觉、健康状况主观感觉、生理领域、心理领域得分均高于同组前期,差异有统计学意义(P＜0.01).结论 六字诀可改善中老年人的生存质量.     

不同中医运动治未病锻炼对大学生睡眠质量、抑郁与焦虑水平的影响

目的观察中医运动治未病锻炼对大学生睡眠质量与多维度心理健康水平的影响。方法参照受试者意愿,将132名大学生分为易筋经组、八段锦组、五禽戏组、太极拳组和慢跑步组。每次运动45 min,每周5~6次运动处方锻炼,每2周进行集中指导,根据受试者对运动锻炼掌握与身体反应的情况及时调整运动强度,连续2个月。观察各组干预前后匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)及简明心境量表(BFS)、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)情况。结果 5种运动干预后均可改善受试者睡眠情况,在睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物、日间功能障碍方面各有侧重。易筋经组干预后BFS活跃性总分、思虑性总分、愤怒性总分、激动性总分、抑郁性总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05);五禽戏组干预后活跃性总分、愉悦性总分、平静性总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05)。易筋经组、八段锦组、慢跑步组SAS总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05)。易筋经组、八段锦组、慢跑步组SAS标准分值与本组干预前比较差异有统计学意义(P0.05)。5组干预前后SDS各项评分比较差异无统计学意义(P0.05)。结论 5种运动均可从不同方面改善睡眠质量。易筋经组与五禽戏组可改善大学生心理健康水平,其中易筋经组可双向调控大学生的正、负性心理指标。     

有氧运动对中老年原发性高血压影响的Meta分析

目的:系统评价有氧运动对中老年原发性高血压患者血压影响的效果,为中老年原发性高血压患者提供合理的运动干预方案。方法:检索Pubmed、Embase、Web of science、Cochrane Library、中国期刊全文数据库(CNKI)、万方数据库、维普数据库、中国生物医学文献数据库,筛选有氧运动对中老年原发性高血压影响的临床随机对照试验文献,采用Rev Man5.3和Stata15.0软件进行Meta分析。结果:符合纳入标准的文献21篇,样本量共计1840例,Meta分析结果提示:与对照组相比,不同有氧运动方案可降低中老年原发性高血压患者的收缩压(MD=-10.35, 95%CI[-12.87,-7.82], Z=8.04, P0.001)和舒张压(MD=-6.49, 95%CI[-8.18,-4.81], Z=7.56, P0.001),能降低中老年原发性高血压患者心率(MD=-3.58, 95%CI(-4.04,-3.11), Z=15.08, P0.001),组间差异有统计学意义;亚组分析结果提示,运动强度、运动时间、运动频率和运动周期的不同是异质性的主要来源;敏感性分析结果提示,本次研究结果稳定性较好;漏斗图经Egger's检验表明本次发表偏倚无统计学意义(P0.05)。结论结论:基于本次Meta分析纳入的文献,长期规律的有氧运动对中老年原发性高血压患者产生一定的降压效果;运动强度维持在50%～60%VO2max降压效果更好;每次运动时间控制在60min左右降压效果达到最佳;相比其他锻炼周期,8周以上降压疗效更为明显,临床上应值得推广。但本研究纳入的文献总数有限,期待后续有更多相关研究,验证和完善本结论。     

聚精丸联合太极拳运动处方对少、弱精子不育症患者精浆生化及心理影响研究

目的:初步尝试在中药复方联合应用太极拳运动处方治疗少、弱精子症。方法:给予入选患者口服聚精丸,5g/次,3次/天,3个月/疗程;运动处方为24式简化太极拳,30min/次,运动心率控制在110次/min,运动频率5次/周。分别于治疗前后各进行一次精液常规分析检测;同时应用身心症状自评量表(SCL-90)测量患者治疗前后各因子的评分值。结果:在1个疗程后,有9例治愈(12.33%),显效30例(41.09%),有效24例(32.87%),无效10例(13.69%),总有效率为86.31%;并发现联合太极拳锻炼后,对于患者身心症状各因子的均有积极影响。结论:聚精丸联合太极拳运动处方能够显著改善少、弱精子不育症患者的精液质量参数,降低精子畸形率,并有利于改善少、弱精子症患者生殖内分泌环境及心理健康,值得进一步研究。     

健身气功六字诀对中老年轻度焦虑症康复作用的研究

目的 观察健身气功六字诀对中老年轻度焦虑症的康复作用.方法 采用随机数字表法将患者随机分为六字诀习练组(简称“习练组”)和对照组,利用焦虑自评量表(SAS)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)评定两组患者练功前和练功3个月后的疗效,采用“神经生理信息工作站”分别记录两组的脑电信息,并导入“智能脑功能分析系统”对脑电信息进行分析处理.结果 ①经3个月习练后,习练组总有效率为66.67％,对照组为26.19％,两组总有效率比较,差异有统计学意义(x2=14.28,P＜0.01).习练组习练后HAMA评分与SAS评分均较同组习练前明显下降[分别为(12.440±4.104)分、(36.355±15.085)分,P＜0.01].习练组习练后HAMA评分、SAS评分和HAMA减分率(26.3±23.8)％与对照组比较,差异均有统计学意义(P均＜0.05).②频率域变化比较:习练后,习练组β1(0.1005±0.0132)μν2呈减少趋势.③空间域变化比较:习练组同组习练前后比较:左额(3.7449±3.0739)、右额(3.9948±3.5865)、右顶(2.6442±1.7867)、左枕(2.5845±1.7883)、右中颞(2.7916±2.0327)明显上升(P＜0.05);左前额(5.4771±3.9768)、右前额(5.8682±3.8109)、右枕区((3.4168±2.9227)显著上升(P＜0.01).习练组习练后左前额、右前额、左额、右额、右项、左枕、右中颞,较对照组[分别为(3.8686±3.2034)、(3.9419±3.4709)、(2.5632±2.0258)、(2.6763±2.2542)、(1.7535±1.7334)、(1.6426±1.5885)、(1.8626±1.7103)]明显上升(P＜0.05);右枕区(1.8942±1.8346)显著上升(P＜0.01).结论 健身气功六字诀对中老年焦虑症有一定康复作用.     

Therapeutic efficacy observation on combined aerobic exercise with auricular point sticking for insomnia in college students

Objective： To observe the clinical efficacy of aerobic exercise combined with auricular point sticking for insomnia in college students. Methods： A total of 128 cases from Zhejiang Economic and Trade Polytechnic were randomly allocated into an observation group and a control group. The 64 cases in the observation group were treated with auricular point sticking plus aerobic exercise, while the 64 cases in the control group were treated with auricular point sticking alone. The clinical efficacies in the two groups were compared after treatment. Results： The total effective rate in the observation group was 96.9%, versus 70.3% in the control group, showing a statistically significant difference （P〈0.05）. Conclusion： Combining aerobic exercise and auricular point sticking has accurate effect on insomnia in college students and is better than auricular point sticking alone.     

运动习惯对原发性高血压患者运动应激功能的影响

目的探讨运动习惯对原发性高血压患者运动应激功能的影响。方法对27例有运动习惯的高血压患者和33例无运动习惯的高血压患者进行动态心电图检测,检测同时做活动平板运动试验,记录运动平板实验后30 min内每5 min的LF/HF,及运动起始达目标心率所用时间和运动平板试验达目标心率前3 min至停止运动后4 min(每隔30 s)的心率变化情况。结果运动组达目标心率所用时间大于非运动组(P<0.01),心率上升速率小于非运动组而下降速率大于非运动组(P均<0.05);运动组运动试验起始30 min内每5 min的LF/HF稳定性明显优于非运动组(P<0.05)。结论运动训练可改善原发性高血压患者对运动应激的适应性,因而可能提高患者抵御运动中不良应激反应的能力。     

中度有氧运动对慢性心力衰竭患者的影响研究

目的:探讨分析中度有氧运动对慢性心力衰竭患者的影响。方法:选取收治的30例慢性心力衰竭患者,将所有患者随机分成实验组与对照组各15例。对照组接受常规药物治疗,实验组接受常规药物治疗,并进行中度有氧运动。6个月后观察两组患者的临床疗效。结果:治疗开始前,实验组与对照组患者左心室功能、血压、心率的差异比较无统计学意义(P>0.05);经过治疗,实验组的心率要明显低于对照组(P<0.05),左室射血分数要明显高于对照组(P<0.05)。结论:中度有氧运动能够改善慢性心衰患者的心功能与血流动力学,值得临床推广。     

廿二碳六烯酸联合有氧运动干预对轻度认知功能障碍模型小鼠学习记忆能力的影响及其机制

目的 探讨廿二碳六烯酸(DHA)联合有氧运动干预对轻度认知功能障碍模型小鼠学习记忆能力的影响及其机制.方法 选取健康、雄性16月龄昆明小鼠100只,按数字表法随机分为对照组、模型组、有氧运动组、DHA组、联合组各20只.除对照组外,其余组采用腹腔注射D-半乳糖和灌服三氯化铝4周方法复制轻度认知障碍模型.造模成功后,对有...     

针刺结合饮食调整及有氧运动对单纯性肥胖症患者血清瘦素的影响

目的观察针刺结合饮食调整及有氧运动对单纯性肥胖症患者血清瘦素(LEP)的影响。方法 61例单纯性肥胖症患者随机分为2组。对照组30例采用饮食调整及有氧运动治疗。治疗组31例在对照组治疗基础上进行针刺治疗。3个疗程后观察2组血清LEP含量。结果 2组治疗后LEP较本组治疗前均明显降低(P0.01),且治疗组治疗后LEP低于对照组(P0.05)。结论针刺结合饮食调整及有氧运动有效降低单纯性肥胖症患者血清LEP含量。     

有氧运动对治疗慢性下背痛的疗效

目的：探索有氧运动对治疗慢性下背痛疗效的影响。方法：选择社区医疗服务中心40例病史3个月以上的下背痛患者,采用电脑随机方法将受试者分为两组：一组为实验组,进行有氧训练;另一组为对照组,不接受任何训练计划。对照组和实验组分别在干预介入前与介入后进行下背痛失能程度量表和疼痛评分（Visual Analogue Scale,VAS）。结果：治疗12周后,发现实验组在治疗后欧式下背痛失能程度显著小于对照组,且VAS评分结果显著优于对照组。结论：有氧运动可以改善慢性下腰痛患者的疼痛程度及改善其失能状况。     

螺内酯联合辛伐他汀对冠心病舒张性心力衰竭运动耐量及终点事件的影响

目的观察小剂量螺内酯及辛伐他汀对冠心病舒张性心力衰竭患者运动耐量及终点事件的影响。方法将56例患者随机分成2组:对照组给予硝酸异山梨酯、β受体阻滞剂、呋噻咪治疗,治疗组在上述治疗的基础上加用小剂量螺内酯及辛伐他汀,随访观察12个月,治疗前后用6 min平直步行实验评价运动耐量,以治疗终点事件标准评价终点事件发生率。结果6 min步行距离治疗组由(294±82)m增至(370±61)m,明显远于对照组(P0.05);终点事件发生人数对照组明显多于治疗组(P0.01)。结论小剂量螺内酯及辛伐他汀能提高心力衰竭患者运动耐量,并降低冠心病患者的终点事件发生率。     

Effects of extended Tai Chi intervention on balance and selected motor functions of the elderly

Balance ability decreases with age, which results in an increased risk of falls for people over age 65. Tai Chi exercise appears to offer potential benefits in the reduction of falls for the elderly. The purpose of the present study was to examine the effects of extended (6- and 12-month) Tai Chi exercise interventions on balance and selected motor functions for senior citizens. Forty-seven subjects were recruited from two local senior centers. Twenty of them (M = 71.8 years, SD = 7.1), 11 in the Tai Chi exercise group and 9 in the control group, completed the pre-, mid- and post-tests over 12 months on five selected functional performance tests: static balance, dynamic balance, choice reaction time, heel-rise strength, and ankle flexibility. The Tai Chi group was provided with a one-hour Tai Chi exercise session per week for 12 months; the control group did not participate in any exercise program. Results showed that static balance improved significantly after a 6-month Tai Chi intervention. Moreover, the Tai Chi group maintained a higher level in the test performance compared with the control group at the end of the 12-month intervention, but there was no significant difference between the two groups. Data suggested that Tai Chi exercise intervention could produce a positive influence on balance control for the elderly over a prolonged period, but not on muscle strength and ankle flexibility.     

电针联合有氧运动对脑梗死后缺血半暗带cAMP/PKA通路的影响

目的:观察电针联合有氧运动对脑梗死大鼠运动功能的影响,并探讨其对cAMP/PKA信号通路的影响。方法:将SD大鼠随机分为空白组、模型组、电针组、有氧运动组、电针+有氧运动组,各18只,电针组于造模24 h后对大鼠进行电针曲池、足三里穴干预; 有氧运动组造模24 h后予匀速跑台训练; 电针+有氧运动组在电针曲池、足三里穴后再予跑台训练,各组均干预7 d。观察各组大鼠神经行为学、脑梗死体积、神经元细胞超微结构变化,同时检测脑组织cAMP、PKA蛋白表达变化。结果:神经行为学显示电针+有氧运动组可明显下调脑梗死大鼠的神经缺损评分、缩小脑梗死体积、改善缺血半暗带内神经元细胞超微结构损伤、上调cAMP、PKA蛋白水平,与模型组、电针组、有氧运动组比较,差异均具有统计学意义(P<0.05)。结论:电针联合有氧运动可促进脑梗死大鼠运动功能恢复,其作用机制可能与激活cAMP/PKA信号通路有关。     

老年高血压患者餐后血压与相关因素的研究

目的：测定老年高血压餐后血压的变化。方法：本实验随机抽取2009年1月-2010年6月新疆医科大学第五附属医院门诊或住院60岁以上110例老年高血压患者、105例老年非高血压患者、102例中年高血压患者,采用台式水银血压计柯氏音听诊法,测量上述患者的餐前餐后血压,采用动态心电图检测餐前餐后心率,同时监测靶器官损害的发生率进行分析。结果：老年高血压组及中年高血压组餐后1小时血压及心率均升高,而老年非高血压组餐后血压及心率的变化差异无统计学意义。老年高血压组中,餐后血压升高组靶器官损害率及发生个数高于餐后血压未升高组。结论：高血压患者餐后血压及心率明显升高,餐后血压升高是老年高血压患者发生心脑血管疾病的危险因素之一。