家务里的小情趣

收拾屋子是一件费时又费力的事情,如何让家务活变得趣味十足,这里头学问还真不少。     

微波炉该扬该弃?

租房的时候,和房东提出配置一台微波炉的要求,房东很认真的告诫我千万不要用微波炉,说这是致癌产品,外国人都不使用,只有中国人才会用。关于微波炉的健康与否问题,很多年来一直成为大家争论不休的焦点。几乎每隔一段时间,就有一份研究报告把我们的目光聚焦到微波炉的安全问题上。针锋相对的观点让很多人不知所措。     

乘车时对付无聊的锦囊妙计

我要把我的生命"捡"回来! 上班族路途中的时间拯救 在拆开锦囊妙计之前,不妨先在心中默默列下一个时间表——在上班途中,哪些时间是我可以自由利用的,哪些时间是只能被动度过的?心里有数了,咱再慢慢打开锦囊…… 被动时间期(比如走到公交地点时,倒换地铁走在人流中时) 锦囊妙计一: 风吹日晒里,走在人群中,匆匆忙忙,实在是心情不爽.当你这么想的时候,不妨来试试"忍忍法". "忍字心头一把刀",这个忍,指的并不是把负面情绪压在心里,这样只会憋成内伤.忍,是有技巧的.是把遭受到的负面情绪化解,是积极地面对,去解决. 比如你肯定会碰到"秀才遇到兵,有理说不清"的情况,人来人往难免会起摩擦.这个时候,就需要"忍".那有人会说了,这种情况下,忍,不就代表认输,徒增对方气焰吗?这么想就落入了对方的圈套.当我们有理的一方,都没办法和对方说清楚道理的时候,再争执下去,势必"智昏"而"上火",一上火就会发怒,一发怒,智商就会降为零.此时,你也成为无理一员,而对方则会通过他在无理取闹场上的丰富经验,击败你!     

孕期营养——合理、安全

<正>孕期营养最重要的就是合理、安全。这一理念在天来孕妇康胶囊上得到充分的体现。1孕妇营养素补充剂的选择法则1.1孕期营养要求。孕期营养应根据孕期需求变化来科学定位各种关键成分,由此形成了孕期营养素补充剂的挑选法则:重要营养成分补充量在合理范围内科学服用,不含无需额外补充的成分,不含兴奋剂和激素等有害物质。1.2人体重要营养素。有关研究对人体所需重要的必须营养素进行分析(表1)。根据这一指标,天来牌孕妇康胶囊是我国目前市场上唯一符合上述挑选     

螺旋藻中营养成分检测及其生物学活性研究

目的:研究螺旋藻(Spirulina)中各种营养成分含量及其生物学活性。方法:用化学分析方法测定螺旋藻中各种营养成分的含量,并进行统计学分析。结果:螺旋藻中含有丰富蛋白质、核酸、粗纤维、脂肪、碳水化合物、叶绿素、胡萝卜素、藻蓝素、维生素及人体所必需的微量元素、重金属元素等多种矿物质和各种脂肪酸等,蛋白质中含有多种重要酶类,其中最重要的是超氧化物歧化酶(SOD)活性高,脂肪含量低。结论:螺旋藻具有多种生物学活性物质,其作为均衡蛋白质、核酸、叶绿素、胡萝卜素、藻蓝素、维生素及人体所必需的微量元素、重金属元素等多种矿物质和各种脂肪酸的特色资源,对人体健康具有保健作用,在营养学上有较好的研究价值与保健功效,具有广阔开发应用前景。     

特殊膳食的特殊机遇

因其能提供满足特殊生理需要与营养需要的营养成分,特殊膳食或许是适合药店销售的非药品品类之一。     

给冬季生长热身

<正>你之所以会在冬天感觉到脆弱,是因为——你确实脆弱。当你在冬天准备开始健身时,你的关节和肌腱都需要正确的热身来防止受伤。同时,充分的热身也是你保持肌肉强壮且不停生长的必     

感冒初期少吃西瓜

西瓜富含维生素C等营养成分,有清热解毒、利尿的功效,是夏天解热消暑的佳品。但由于西瓜性寒,感冒头几天,特别是流鼻涕、打喷嚏的症状严重时,还是不宜多吃。     

蔬菜的保健功能（下）

洋葱的保健功能在蔬菜中占有重要一席。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、苹果酸、钙、铁、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、β-胡萝卜素等营养成分。洋葱不含脂肪,它含有挥发性的刺激物,有着很好的保健作用。     

吃水果的学问

葡萄也是营养素十分丰富的一种水果。它含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、草酸、柠檬酸、苹果酸及铁、钙、磷、钾、硼等营养成分。特别要提出的是,葡萄中含有白藜芦醇,这使人们对葡萄刮目相看。