冬天怕冷多吃御寒食物

<正>冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。其次,要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖,避免阳气受到伤害。     

人体的四大保健特区

医学研究表明,人体存在着四大保健“特区”。它们是背部、脊柱、腋窝和肚脐。背部“特区” 中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉必经之地,脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,经常激发疏通,有益于气息运动、血脉流畅,可滋养全身器官。现代医学发现,人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞,     

撞墙健身

背部撞墙,能够健身。人的背部有很多穴位,如心俞、肺俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、小肠俞、膀胱俞等。人体中有12条经络,其中足太阳膀胱经是在背部,膀胱经起点在眼角的晴明穴,从头顶至颈后通过背部经大腿外侧至小脚趾外侧的至阴穴止。     

人体背部循经红外辐射轨迹的显示

在红外辐射成像技术的基础上,我们改进了实验方法,成功地显示了体表的经脉循行路线。本文对23名健康成人的背部经脉进行了观察,记录到164条红外辐射轨迹。其中40%左右可以通达背部全程,行程与督脉和膀胱经的路线基本一致或完全一致。在一次观察中,可同时显示出多条经脉的路线。背部循经红外辐射轨迹的一个重要特点是左右两侧对称,极少有单侧出现者。红外辐射的强度则以督脉最高,膀胱经内侧线其次,外侧线最低,差异非常显著。由于背部皮下没有纵行的大血管,因而所记录到的这些循经红外辐射轨迹显然与皮下血管无关。上述实验结果表明背部的督脉和膀胱经的循行路线是人体所固有的,而且可以客观地显示出来。     

人体保健四大特区

医学研究表明，人体存在着四大保健“特区”，它们是背部、脊柱、腋窝和肚脐。     

擦背--健身也益寿

现代医学认为，人体背部有丰富的脊髓神经，这些神经支配人体运动及心血管和内脏的功能。擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内的血液循环，通过神经的传导，增强内分泌系统功能，提高免疫机能，增强抗病防病的能力。     

人体保健话“特区”

医学专家认为人体有三大保健“特区”,即背部、腋部和肚脐。     

关爱脊柱，关注健康

祖国医学认为，脊柱养护可以行气活血，疏经活络。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经，有各脏腑的背部腧穴以及大椎，身柱、风门、膏肓等重要穴位。如风门是肺气出入与风邪侵犯人体的门户，膏肓是治疗各种慢性虚劳疾病的强壮要穴，各脏腑的背部腧穴，更是运行气血，[第一段]     

人体保健的六大"特区"

医学研究表明,人体有六大"特区",即背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部.经常对人体这六大"特区"进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年.     

睡前多捶背让你睡得安

<正>如今,许多人都有失眠症状。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就是一种好办法,它可以治疗失眠,催人入睡。中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。人的背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏     

护卫人体七要区

人体有七大保健要区,经常留意刺激它们,对于养生保健肯定会事半功倍。它们分别是头部、前胸、腋窝、背部、肚脐、膝盖和脚底。头部要区中医学认为,头为"精明之府",人体五脏六腑的精气汇于此,有50多个穴位与全身器官关系密切。因此,需要特别保护。     

自我保健六法

自我保健六法简单易行，随时可做。只要有恒心、有毅力，常年坚持，即可收到事半功倍的效果。您不妨一试。 1．捶背法。捶背是按摩疗法的一种。人体五脏六腑在背部都有相应俞穴，背部正中沿脊柱又有一条督脉循行以总督全身阳气，腰、背、肩部的经络穴位比比皆是。     

中医“未病”诊断的初步研究——背部肌肉疲劳的红外热像图分析

目的:通过对亚健康人体全背部温度分布的观察,与正常人体背部温度值相对照,为热像图用于未病诊断提供客观参考依据。方法:使用红外热像仪观察亚健康人群安静状态下全背部的温度分布,用计算机图像分析软件处理相关温度数值,并将结果进行统计学分析。结果:(1)亚健康人员颈、肩、背、腰4部位的平均温度与正常人相比较均有统计学差异;(2)亚健康人员颈、背部位的平均温度左右两侧无统计学差异,肩、腰部位的平均温度左右两侧有统计学差异。结论:通过对亚健康人体的颈肩背腰部位温度平均值与正常人的比较,可为这些部位的未病诊断提供一定的参考价值。     

动物器官植入人体取得新突破

英国科学家日前宣布,他们发现了器官移植人体的新途径,并成功地将动物器官移植人体。这一新突破将能为成千上万的病人接受动物器官移植铺平道路。 由于捐献器官数量有限、而且他人或动物器官的移植总     

浅析“膏肓”

通过翻阅相关历史文献,综合各家所言,从人体的部位、背部的腧穴和疾病角度,探讨"膏肓"词意的发展演变。     

背俞透刺法的应用

背俞是指人体背部俞穴。从广义来说,它包括背部足太阳膀胱经、督脉以及华陀夹脊所属穴位。在传统经络学说中又以“气街”相称,即“经气之街”,意思是指经脉汇集纵横通行的“街道”,所以它不但能治疗本经局部疾患,又可治疗异经远隔部位全身脏器疾患。历代针     

以电脑断层扫描照相术探测背部各经穴安全深度

本研究以电脑断层扫描照相术探测背部(包括督脉、手太阳小肠经、足太阳膀胱经)各经穴的安全深度,依针炙学背部各穴位照片解剖学上的相关位置加以定位,量取此一定位之背部体表至胸腔肋膜层的距离作为安全深度指标,以成年人120例,依不同的身高、体重,将男、女性别分为过重、适中、过轻体型交叉六组进行研究。结果显示,背部各穴位,男性与女性在安全深度上均无显著的差异,但不同体型者,在各个相同穴位上,其安全深度有显著差异(P<0.01),因此我们以此研究确定了人体背部各穴位的安全深度,以供临床针灸医师参考应用,进而建立国人不同体型之背部各穴安全深度指标。     

腰背经穴与脊神经关系的解剖观察

临床上针刺人体的穴位后,在人体各部位、各系统产生反应;针刺人体的不同部位,人体产生不同的反应,已被医学界肯定,如针刺胃俞对消化系统产生影响,神道、心俞对心脏活动有作用等等.这种特殊的反应和影响是怎样产生和引起的[1].笔者在日本名古屋市立大学医学部通过对背部经穴的解剖学观察,进行一些探索.     

说说胆固醇的是与非

越来越多的人因为高血脂而闻"胆固醇"色变。可是胆固醇真的那么可怕吗?胆固醇真的"有百害而无一益"吗?答案显然是否定的。胆固醇是脂类的一种,是人体需要的重要营养素之一。不仅供给人体能量,参与构成人体细胞,而且是食物保持美味的重要来源和合成类固醇激素的原料。可以说,人体的健康需要胆固醇,我们离不开     

保健有诀窍:激活健康特区

脊柱、腋窝、背部和肚脐是人体四大保健特区,经常刺激这四区,就可激活人体生理机能,强化抗病抗衰功能,这是一条健身的“捷径”,可收事半功倍之效。方法如下: