翁维健:饭菜就是特效药

<正>"翁维健"之名,早已写在名人的名册里。比如,2008年出版的《名人与养生》,专文介绍翁维健的"健",题目是《翁维健:坚持日常自我保健》。文中细数他的"饭菜就是特效药":要吃得杂,每天至少吃30种以上的各种食物,并且要认真地吃早餐";"要多吃富含纤维的食物";"多喝开水,每天至少要喝普通水杯8杯开水。"文中还写及翁维健的保健研究成果:"翁维健教授几十年来从事研究中国古代保健医疗食品,并取得了显著成果。他所研制的中国保健食     

《诸病源候论》养生导引法中常用的呼吸导引形式

总结《诸病源候论》养生导引法中的常用呼吸导引形式,包括闭气不息、咽气纳气、五息止、六字气诀等,探究其操作要点、注意事项及临床意义,为当今开展气功临床与辨证施治提供借鉴与参考。     

被放弃

在没有真正见识到生死离别时,总觉得这东西很平常。像有些韩国人就爱躺在棺材里体验死亡一样,我开始总觉得很滑稽,这东西不是自己糊弄自己么?和掩耳盗铃没什么本质的区别。当遇到别人离别亲人时,自己在上嘴唇一碰下嘴唇,就说这有什么哭的,人早晚都是要走这一步的,认识到这一点,就不必悲伤了。自己无法理解,为什么会那么悲伤。直到有一天,自己的老父亲驾鹤西游,才体会到其中的滋味。按理说,老父亲已经七十一岁了,自己不应该过于悲伤。我明白这个道理,可是劝别     

养生如艺树培植要得宜--陆游的养生之道

陆游(1125—1210年),字务观,号放翁,越州山阴（今浙江绍兴）人。南宋时著名的爱国诗人。陆游生活在北宋与南宋之交,正逢女真入侵,民族蒙难的乱世,他因力主抗金,屡遭排挤和罢免,在仕途上坎坷不平,杀敌报国的壮志一直难以实现。在婚姻上,和表妹唐婉被迫离异,有着刻骨铭心的精神创痛。晚年闲居山阴,生活上也很拮据,常常要节衣缩食。可是他在这种逆境中却活了85岁,而且到了耄耋之年依然耳清目明、身轻体健。     

全国中老年业余摄影比赛《科学养生》杂志2015年隆重推出

<正>现在,随着生活水平的提高,越来越多的中老年朋友成为摄影爱好者,他们活跃在街路、家庭和大自然之中。这既留下了美的瞬间,也愉悦了身心,有利于保健养生。为此《科学养生》杂志决定在2015年全年开展全国中老年业余摄影比赛活动。一、征稿主题:"我眼中的瞬间特写"二、具体要求:1、要求作品必须是原创的,没有在任何媒体发表过;2、拍摄类别不限,人物、建筑、静物、动物、植物等必须是特写,要表现出个人独特感受、巧妙构图和绝佳角度;3、每人参赛作品数量不限;4、内容及构     

全国中老年业余摄影比赛 《科学养生》杂志2015年隆重推出

<正>现在,随着生活水平的提高,越来越多的中老年朋友成为摄影爱好者,他们活跃在街路、家庭和大自然之中。这既留下了美的瞬间,也愉悦了身心,有利于保健养生。为此《科学养生》杂志决定在2015年全年开展全国中老年业余摄影比赛活动。一、征稿主题:"我眼中的瞬间特写"二、具体要求:1、要求作品必须是原创的,没有在任何媒体发表过;2、拍摄类别不限,人物、建筑、静物、动物、植物等必须是特写,要表现出个人独特感受、巧妙构图和绝佳角度;3、每人参赛作品数量不限;4、内容及构     

我由超重恢复到正常了

<正>母亲在世时,经常说我长了一身懒肉。这话是有原因的。我老家在农村,我在村小学教书。工作之余,也会经常帮父母干一些农活。其他人干农活都是驾轻就熟,飞快无比。轮到我,速度慢不说,每每累得腰酸背痛,几天都缓不过劲儿来。亲戚朋友开玩笑说我是小姐身子丫鬟命,我一笑置之。以后结婚生子,再后来怀孕流产,还做过一次卵巢囊肿手术,身体越来越差,更不愿意干     

说不尽的“退休综合征”

<正>自从1984年美国研究学者约翰逊提出"退休综合征"这个医学词语以来,"退休综合征"作为老年人的身心病征,引起全球社会极大关注已有些年了,迄今也不是什么新鲜话题了。但是,基于近年人口老龄化急剧拓展,世界各国都在拟议策略,应对由此引发的千姿百态的"退休综合征"。在人们热议"养生保健"的同时,在岗的中老年人急切交谈的是"延迟退休"、"弹性退休"等话题,无形中又促使"退休综合征"多了些无法言表的特异症状。海外媒体称,德国政府近年提倡"弹性退休",将退休年龄延     

四腔观在胎儿先天性心脏病检查中的价值

胎儿先天性心脏病(先心病)的超声诊断目前越来越受到重视和广泛的研究。本研究就心尖四腔观在胎儿超声检查中提示先心病的价值进行分析。     

医学分子生物学中的养生之道

针对医学院校大学生体质下降、心理健康水平低的现象,教师在讲授分子生物学知识的同时,结合中国传统养生文化进行讲解,让学生自己从中体悟健康的重要性。学生反映课堂内容生动而且丰富,在不知不觉中掌握了养生之道,并把它应用于生活和学习中,增进了自我管理健康的能力。