卧室养生三招

只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。 1．织布疗法：坐在床上。两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直；双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用。     

养生与美容

女人都是爱美的。但是随着现在人们生活节奏的变快，很多人忽略掉了另外一样美，它就是养生。美容与养生的结合，会让你更加的光彩照人!     

肿瘤患者的冬季养生

在冬季来临和这个季节交替的时候，应该注意身体的各种变化，及时加以调养，特别是肿瘤患者，手术等各种治疗对身体的损伤是非常大的，如果不注意调养，容易引起疾病加重，那么肿瘤患者应该怎样应对冬季呢？     

调节机体平衡调

《皇帝内经》将中医解释为"平衡的医学",重点强调了机体平衡的重要性。卫生部首席健康教育专家、中国老年保健协会副会长洪昭光教授说:"平衡健康理念如同一面闪光的旗帜,在全球必将掀起健康产业的新一轮革命!"那么,我们应如何正确理解平衡的传统养生理念呢?     

话说余热

不少老干部退休和离休之后，继续为革命事业作出努力，大家称之为贡献余热。余者剩也，而热是物理学的名词，即指大量实物粒子（分子、原子等等）的混乱运动组成的物体。贡献余热，这个词儿用得非常巧妙，因此烈论一下余热。     

万紫千红莫小视

当“万紫千红”这四个字跃入眼帘的时候，脑海里浮现的大慨是一幅百花盛开、绚丽多彩的景象。难怪宋代朱熹在《春日》中写道：“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”《中国成语大辞典》对“万紫千红”的释意也是指“常用于比喻事物的丰富多彩或繁荣兴旺的景象”。     

女人居家也要美

看到一个有关婚姻的谈话节目，其中一男子说，女人们在外面总是光光鲜鲜的，在家里却不拘小节，特别是穿衣服，什么旧穿什么，什么难看穿什么。 我听了窃笑，大多女人确实如此。出得门去，必定会换上干净的新衣，打扮好，揽镜照上几番，把最美的一面带到外人面前。而回到家里就完全放松了，平时穿不出去的旧衣服，扔掉可惜，只能在家穿，没有外人，何必打扮呢？怎么节省，怎么舒服怎么来。     

“显老”与“显少”

有一个问题，是中老年人都可能感兴趣的，和同龄人相比，我是“显少”呢，还是“显老”呢？无庸讳言，我们都希望自己显得比实际年龄年轻些。     

又到夏季养生时

养生又称摄生，就是保养生命之意。中医历来注重养生，其经典著作《黄帝内经》就重点探讨了养生问题，以“渴而穿井，斗而铸锥”为比喻，说明“病已成而后药之”、“不亦晚乎”的道理，突出“不治巳病治未病”的预防思想。提倡养生要“天人相应”，倡导人体要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到健康长寿的目的。