脚踝部自我保健按摩

生活中长途跋涉后，脚踝肌群承受超生理负荷劳动，引起肢体乳酸和丙酮酸不断积聚，导致脚、踝部肌群酸胀、僵硬，肌力下降，肌肉疲劳。疲乏后，洗个热水澡可起着松弛肌肤、健身驱劳的效果。同时选用合理、适量的脚、踝部自我按摩，也可达到血流畅通的作用。     

模拟汽车驾驶所致腰部肌肉疲劳的肌电图功率谱分析

目的：对汽车驾驶员腰部肌肉疲劳的肌电图进行分析，评估汽车驾驶员腰部肌肉疲劳状况，以预防驾驶员腰背部疾病。方法：实验对象36名，分别在1．8、4．0、6．0Hz 3种竖直振动频率下模拟驾驶90min。同时，实时记录驾驶员模拟驾驶时腰部肌肉肌电图变化趋势。结果：驾驶员在3种振动频率下模拟驾驶时，腰部肌肉肌电图功率谱中值频率均呈指数下降趋势；其中4．0Hz振动频率下肌电图功率谱中值频率下降趋势最明显。结论：模拟驾驶条件下，4.0Hz振动频率对驾驶员腰部肌肉疲劳的影响最大。     

中小学生学习忙"伏案病"要早预防

长期伏案工作或学习，由于不良姿势会导致颈部、肩胛部肌肉疲劳，精神高度集中，易出现头昏头痛、颈肩酸胀、麻木等症状，这就是我们常说的“伏案病”。     

枕头太高易引起颈椎病

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦利用不当,就会影响我们的健康。因此,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下您的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病古人云高枕无忧。然而,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,     

局部肌肉疲劳主客观指标的相关性分析

目的探讨汽车装配工人动态作业局部肌肉疲劳时的表面肌电特征,通过主观疲劳指标与客观肌电指标的关联性分析,初步探讨评定局部肌肉疲劳的客观敏感指标与方法。方法选择水箱组装作业人员作为受试者;采用Biovision表面肌电仪采集受试者进行正常装配活动时右腕屈肌、右肱二头肌、右中三角肌、左/右斜方肌的表面肌电信号130 min;在肌电测试的同时,采用Borg'RPE量表每隔10 min询问一次受试者主观疲劳感受。以作业活动周期和参考动作(成品组件搬运)为单位,对肌电指标的变化情况及其与主观指标(RPE)之间的关系进行统计分析。结果肱二头肌、三角肌、右斜方肌的肌电最大随意收缩百分比(MVE%)值和中位频率(MF)值,左斜方肌的MF值与装配周期在统计学上存在明显负相关,但左斜方肌MVE%值、前臂腕屈肌MVE%值和MF值与装配周期无统计学相关。在自感疲劳出现时,各部位肌肉群的MVE%值均呈下降趋势,在疲劳持续发展期,该值下降缓慢或无明显变化;MF值在自感疲劳出现时呈明显下降趋势,在自感疲劳发生及持续发展期,该值下降缓慢或无明显变化。结论表面肌电信号改变与主观疲劳感两者之间具有一定的相关性,其早于主观自感疲劳的出现,提示表面肌电信号的改变可以用作机体早期疲劳的客观指标。     

按揉法治疗胫骨前肌运动疲劳的表面肌电图观察及等速测试

目的:观察按揉法治疗胫骨前肌运动疲劳的疗效.方法:60名健康志愿者分为2组,每组30名.两组均采用等速测试训练进行左侧胫骨前肌疲劳造模,造模结束后,观察组进行推拿治疗5 min,对照组平躺休息5 min.用表面肌电图分别测定两组踝关节被动活动过程中胫骨前肌、腓肠肌的积分肌电、最大振幅、中位频率和斜率.结果:两组胫骨前肌...     

肌肉疲劳对膝关节本体感觉的影响

背景：本体感觉的降低将导致身体不能对失衡的状况迅速做出反应,从而导致运动损伤的发生。 目的：观察股四头肌和腘绳肌肌肉疲劳状态对膝关节本体感觉的影响。 方法：14名受试者参加测试,在肌肉疲劳前先对受试者膝关节关节角度位置误差进行测试,然后在90 (°)/s速度下重复进行等速向心运动直至肌肉疲劳,在肌肉疲劳即刻、疲劳后每隔10 min分别进行关节位置觉误差的测试。 结果与结论：肌肉疲劳前关节位置觉误差为(2.85±1.46)°,肌肉疲劳后误差升高为(6.32±2.54)°,肌肉疲劳后40 min,关节位置觉误差恢复到疲劳前水平。因此,肌肉疲劳可造成膝关节本体感觉的降低,使关节受伤的危险性增高。     

超声图像熵特性的肌肉疲劳进程评估

肌肉疲劳是一种由运动引起的肌肉最大随意收缩力减小的现象,处理不当,可能会产生严重的运动损伤。本研究利用自行设计的肌肉组织超声图像检测系统,以超声图像熵表征肌肉超声图像纹理灰度分布的空间特征,探讨肌肉组织疲劳过程中其超声图像熵的演变规律。采集10名受试者在不同负荷(20%MVC、30%MVC、40%MVC、50%MVC)时肱二头肌的超声图像,分别就每一负荷下图像熵随时间的变化进行直线拟合,并对其斜率进行随机区组方差分析。结果表明,不同的受试者之间其肌肉疲劳图像熵随时间变化的斜率差异显著(P=0.000 0);同一受试者不同负荷的超声图像熵随疲劳时间变化斜率也存在显著差异(P=0.040 0)。但是,同一受试者在不同负荷时超声图像熵随时间变化的拟合斜率的差异,远小于不同受试者在同一负荷水平拟合斜率值间的差异,提示个人的肌肉特性起到主要的作用。所进行的研究为肌肉疲劳进程的量化评估提供了依据。     

不同压力弹力袜对青年女性穿高跟鞋步行时下肢关节负荷及肌肉疲劳的影响

目的:了解弹力袜压力对青年女性穿高跟鞋正常步行时下肢关节负荷与肌肉疲劳的影响。方法:选取10例健康青年女性,穿着高跟鞋在跑台行走30min。利用红外光点运动捕捉系统、测力台测量30min行走前后连续纵跳高度、步态的运动学数据,并计算步行时膝、踝关节的负荷。运用重复测量双因素方差分析法检验不同压力和疲劳前后对穿高跟鞋步行下肢关节运动和关节负荷的影响。结果:不同压力弹力袜对穿高跟鞋步行时膝关节角度有显著影响(屈曲P=0.024、内收P=0.033、外展P=0.025、内旋P=0.027、外旋P=0.014),穿弹力袜行走时膝踝关节关节负荷有显著增加(膝P0.001、踝P=0.041),而疲劳前后纵跳高度差明显减小(P=0.018);但弹力袜压力大小对关节负荷和纵跳高度差影响不显著。结论:合适的(中低压力)弹力袜可以减轻穿高跟鞋导致的膝关节角度的过度变化,压力的施加会增大穿高跟鞋步行时膝踝关节负荷。一定压力(中级压力)的弹力袜可以延缓穿高跟鞋步行后的疲劳程度。弹力袜可以减轻疲劳对步态的不良影响,缓解穿高跟鞋步行疲劳时膝关节角度的过度改变,减缓疲劳后膝踝关节负荷的增大。