运动处方式教学对医学新生身体素质的影响

目的：观察运动处方式教学对医学院校新生身体素质的影响。方法：抽取我校2020级自愿参加的60名新生，随机分为试验组和对照组，每组30名。试验组进行每周4次、每次80分钟、连续16周的运动处方式教学干预。对照组进行日常运动。实验前后选取《国家学生体质健康测试标准》的项目评估学生身体素质。结果：与对照组比较，试验组的各项身体素质指标均显著提高。结论：16周的运动处方式教学干预能提高医学院校新生的身体素质。     

健身运动处方对大学生形态机能影响的实验研究

选择非体育专业健康大学生121人,随机分为力量组、耐力组、瘦身组与对照组.实验组分别按照自行设计的力量、耐力、瘦身三套健身运动处方进行教学,对照组按原来习惯锻炼.根据《中国学生体质调研》的测试指标测量四组18周前后变化情况.结果 显示:实验组18周后大学生的生理机能均发生良好改善,运动处方作用效果显著;大学生身体素质均在不同程度、不同侧重的指标上有所增强;耐力、瘦身运动处方对耐力素质的影响尤为突出.     

瑜伽运动对高校大学生抑郁症干预效果的研究

目的 探讨瑜伽运动对大学生抑郁症干预的效果.方法 采用抑郁自评量表(self-rating depression scale,SDS)对高校学生进行抑郁症状受试人群筛选.对未服用任何药物符合抑郁症SDS量表诊断标准≥41分的24名高校大学生进行瑜伽运动干预试验,并以SDS抑郁自评量表和24项汉密尔顿抑郁量表(hamilton depression scale,HAMD24)进行干预效果的检测和评价.结果 经10周的瑜伽运动干预,受试者瑜伽运动干预后SDS国际抑郁量表检测均值得分和HAMD24抑郁量表检测均值得分均低于干预实验前,其中SDS抑郁量表观察维度在情感、情绪和心理障碍方面干预效果较为明显;HAMD24抑郁量表观察维度在焦虑/躯体化、阻滞、睡眠障碍方面干预效果均较为明显.上述2项检测指标中的大部分因子在实验前后有统计学意义(P＜0.01),其之间差异具有统计学意义.结论 瑜伽运动对抑郁症具有明显的改善和治疗作用.     

持续有氧耐力运动对气虚体质女大学生体质转变的实验研究

目的根据对气虚质元气不足的女大学生中医体质特征,逐步探索和提高该体质类型学生的肺功能运动方法,为改善体质、科学健身提供实验参考。方法将84名气虚体质女大学生随机分为3组,每组28人。健身跑组和瑜伽组连续进行12周的运动干预,对照组不作任何干预。观察3组12周后中医体质、心肺功能及《国家学生体质健康标准》测试结果的变化情况。结果经过长达12周的快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操、健身跑和瑜伽等有氧耐力运动干预后,心肺功能、身体素质和骨骼肌体的代谢能力等各项指标都均有明显改善。并且33名学生(健身跑20名,瑜伽13名)由气虚体质转变为平和体质,而对照组则均无改善和转变。结论持续中等强度的有氧耐力健身跑和瑜伽运动,对气虚体质的转变以及身体机能、素质的改善均有良好的效果。同样强度的健身跑较瑜伽锻炼对气虚体质的改善效果更明显,可见不同方式的长期有氧耐力运动对气虚体质的干预作用是不同的。     

运动处方结合团体心理辅导对黑龙江省某医学院学生抑郁情绪的影响

目的：了解运动处方结合团体心理辅导对医学生抑郁情绪的影响.方法：应用大学生人格问卷（UPI）和抑郁自评量表（SDS）筛选出轻微抑郁医学生100名,分成5组进行实验.实验 1、3组采用单独运动形式的体育锻炼,实验2、4组以集体对抗性体育运动为主,实验3、4组同时定期辅以团体心理辅导,对照组不采取任何干预方法,比较各组干预前后的SDS分值.结果：各实验组实验前后SDS分值差异均有统计学意义（P＜0.05）,而对照组差异无统计学意义（P＞0.05）.各实验组之间均存在统计学差异,各组P值依次减小.结论：运动处方与团体心理辅导相结合对医学生抑郁情绪具有明显的改善作用.     

太极柔力球运动对改善中老年女性跌倒风险的效果

目的探讨太极柔力球运动对改善中老女性跌倒风险的效果。方法对20名无太极柔力球锻炼经验身体健康的55～65岁中老年女性,按太极柔力球运动处方锻炼1 a前后的7项身体成分指标和各项身体素质指标数据进行对比分析。结果 7项身体成分指标:体重、体脂肪、 BMI、体脂百分数、躯干及下肢肌肉量均在运动前后发生了显著变化(P <0.01)。各项身体素质指标坐位体前屈、反应时、30 s坐起、闭眼单脚站立、动态平衡能力、8点星状伸展平衡(SEBT)和下肢肌力在锻炼前后均发生了显著变化(P <0.01)。结论太极柔力球运动对改善中老年女性风险具有实效性,也为指导中老年女性锻炼提供实证参考。     

八段锦运动处方对2型糖尿病患者康复治疗的临床研究

[目的]观察八段锦运动处方对2型糖尿病患者康复治疗的影响.[方法]将48例2型糖尿病患者分为2组各24例,实验组进行八段锦运动处方干预和常规药物治疗,对照组进行常规药物治疗,疗程均为24周.主要观察实验组实验前后肺活量以及两组实验前后体质量指数(BMI)、腰臀比、血糖和血脂等指标的变化情况.[结果](1)实验组实验后肺活量测试(FVCT)安静时、负荷后增加人数显著增长、下降人数则显著减少,与实验前比较差异均有显著性意义(P<0.05).(2)实验组治疗锻炼后患者的BMI和腰臀比均显著性下降(与治疗前比较,P<0.05),与对照组治疗后比较有显著性差异(P<0.05).(3)实验组经治疗锻炼后的总胆固醇(TC)、空腹血糖(FBG)和糖化血红蛋白(GHb)水平均较实验前显著性下降(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平显著性升高(P<0.05);且实验组治疗锻炼后的TC、FBG、GHb水平较对照组显著性下降(P<0.05),HDL-C水平显著性升高(P<0.05).[结论]八段锦运动处方能增强2型糖尿病患者呼吸机能,而且能使体质量指数、腰臀比显著改善,体脂减少,脂类代谢和糖耐量得到显著改善.     

肥胖女大学生综合减肥方法探索及效果评价

目的探讨一种综合方法提高肥胖女大学生的减肥效果.方法 30名肥胖女生志原者为实验组和对照组,每组15人.实验组按设计的综合方案进行训练,对照组只进行一般的身体锻炼;测定形体、素质、机能和体脂的指标.结果对照组在形态、机能和身体素质指标上均无显著变化,而实验组在形态机能指标方面体重、胸围、肺活量和体脂的净增值分别是:-8.16 kg、-2.17 cm、768 mL、-8.11%.在身体素质方面50 m跑、立定跳远、仰卧起坐、800 m跑的净增值分别为:-0.69 s、13.98 cm、18.65次、-20.58 s.结论综合减肥方案是一种对肥胖女大学生减肥、增强体质的有效措施和方法.     

健身气功八段锦对吉林省某社区中老年人生存质量的影响

目的：探讨健身气功八段锦锻炼对中老年人生存质量的影响效果.方法：随机选取2012年10月-2013年5月社区老年人109例,随机分为观察组55例和对照组54例.采用SF-36量表,对参与对象干预前及干预6个月后的指标进行检测;并对各组实验前后各项机能指标变化进行分析.结果：观察组干预前后SF-36各项得分差异有统计学意义（P＜0.05）;而对照组各项得分差异不显著（P＞0.05）.两组干预后各项指标比较,差异显著（P＜0.05）.观察组患者干预后收缩压和舒张压显著下降,与干预前比较,差异有统计学意义（P＜0.05）;干预后肺活量、握力、下肢平衡能力显著升高,与干预前比较,差异有统计学意义（P＜0.05）;对照组干预前后各项指标比较,差异无统计学意义（P＞0.05）.结论：老年人长期有规律地习练新编健身气功八段锦可以明显改善和提高身体形态、运动素质、心血管功能、免疫机能、血脂水平、性激素水平、自由基清除能力和心理健康水平.     

心理干预对人际交往困难大学生影响的研究

目的 改善和提高大学生人际交往水平。方法 采用心理辅导和心理训练的方法对27名社交困难的大学生进行历时15周的心理干预，并运用相应的心理测量工具对实验组和对照组在干预前后进行测试，以比较分析干预的效果。结果 实验组学生所有测试指标干预前后相比都发生了显著变化，人际交往水平明显提高。结论 心理辅导和心理训练能有效改善和提高社交困难大学生的人际交往能力。     

运动处方对普通高校女生体质健康指数的研究

目的 探讨运动处方对普通高校女生体质健康指数的影响.方法 对昆明医科大学2011级66名在校女学生,按有氧运动为主结合小负荷力量练习的运动处方锻炼1 a前后的肺活量体重指数、腰臀比（WHR）和体重指数（BMI）3项体质健康指数数据进行对比分析.结果 3项体质健康指数均发生了显著变化,肺活量体重指数锻炼前为（54.36±9.94）,锻炼后为（61.63±1.08） P＜0.01;腰臀比（WHR）锻炼前为（0.79±0.05）,锻炼后为（0.77±0.05） P＜0.01;体重指数（BMI）锻炼前为（20.41±1.91）,锻炼后为（19.46±1.87） P＜0.01.结论 实验结果充分肯定了该运动处方的实效性,也证明了3项体质健康指数在验证运动处方实效性方面的重要性,为指导普通高校女生科学的进行体育锻炼,提供实证参考.     

规范运动处方康复训练对腰椎间盘突出症的临床疗效

  目的  探讨规范化运动处方对腰椎间盘突出症患者疼痛、活动受限、抑郁情绪等相关症状的临床疗效。  方法  纳入腰椎间盘突出症患者40例随机分为观察组（常规治疗加规范运动处方康复训练）和对照组（常规治疗加常规运动训练），观察各组治疗前后视觉模拟疼痛评分、抑郁自评量表评分、直腿抬高角度。  结果  治疗后，实验组视觉模拟评分法（VAS）评分、抑郁自评量表评分（SDS）、直腿抬高角度改善情况均优于对照组。经对比，实验组的患者VAS、SDS评分在治疗前后变化，差异有统计学意义（P < 0.001）；对照组的患者VAS评分在治疗前后变化，差异有统计学意义（P = 0.001），而SDS评分治疗前后变化，差异无统计学意义（P = 0.178）。实验组VAS、SDS、直腿抬高角度与对照组，差异有统计学意义（P < 0.05），实验组疼痛、情绪抑郁、直腿抬高角度改善程度明显高于对照组（P < 0.001）。  结论  规范化运动处方康复训练具有减轻腰椎间盘突出症疼痛、提高直腿抬高角度、改善抑郁情绪的临床疗效，进而改善患者生活质量。     

瑜伽练习对长春市某医院精神分裂症住院患者社会功能的影响

目的：观察瑜伽练习对精神分裂症住院患者社会功能的影响.方法：将精神分裂症患者123例随机分为观察组62例及对照组61例,所有患者干预前后进行生活质量评定综合问卷（GQOLI-74）测评.结果：两组患者干预前后人际交往能力、社会支持、业余娱乐生活、工作与学习、婚姻与家庭及总分各项得分比较,差异均有统计学意义（P＜0.05）;观察组各项得分明显高于对照组,差异有统计学意义（P＜0.05）.两组患者治疗前后比较,SDSS得分均有下降,差异有统计学意义（P＜0.05）;治疗后观察组与对照组比较,差异有统计学意义（P＜0.05）.观察组患者的社会能力、社会兴趣、个人卫生水平显著高于对照组,差异有统计学意义（P＜0.05）;而激惹、疾病表现、迟滞、抑郁水平显著低于对照组,差异有统计学意义（P＜0.05）.结论：瑜伽练习可以更好地促进精神分裂症患者社会功能的恢复.     

产后瑜伽操联合盆底肌功能训练预防产后尿失禁疗效观察

目的：探讨产后瑜伽操联合盆底肌功能训练法对于预防产后尿失禁的效果。方法选取360例初产妇头位分娩产妇为研究对象,根据随机数字表将患者分为对照组、瑜伽操组、瑜伽操联合盆底肌功能训练组（联合组）,各120例,对照组产后行常规健康教育,瑜伽操组产后实施产后瑜伽操训练,联合组产后实施瑜伽操联合盆底肌功能训练法进行干预,对比分析3组产妇产后尿失禁发生率、盆底肌张力良好率、身体恢复情况及生活质量情况。结果瑜伽操组与联合组产妇尿失禁发生率低于对照组(P<0.05),联合组尿失禁发生率低于瑜伽操组（P<0.05）,瑜伽操组与联合组盆底肌张力恢复良好率及满意率高于对照组（P<0.05）,其中联合组盆底肌张力恢复良好率及满意率高于瑜伽操组。瑜伽操组与联合组产后12周腰围、臀位、腹部皮皱、体质指数显著少于对照组,联合组腰围、臀位、腹部皮皱、体质指数少于瑜伽操组（P<0.05）。瑜伽操组与联合组干预后生理功能、生理职能、情感职能、社会功能、身体疼痛、活动、精神健康及总体健康评分显著高于对照组（P<0.05）。结论产后瑜伽操联合盆底肌功能训练法能有效预防头位分娩初产妇产后尿失禁的发生,有助于产妇产后身体恢复,提高产妇产后生活质量。     

运动疗法治疗脂肪肝患者康复的运动处方及临床效果研究简

目的：探讨体育运动疗法对脂肪肝患者康复疗效的影响及其运动处方的科学制定。方法：该文以实验对比的方法分组对脂肪肝患者在药物基础上自然康复和运动干预对比研究,将92例脂肪肝患者按入院顺序随机分为运动组和对照组各46例,在控制饮食的基础上进行6-8个月的临床跟踪对照研究。对照组每日服用常规脂肪肝药物治疗（如胆碱、必降脂、多烯康等降血脂药物中选用1-2种）,实验组每日采用药物康复基础上增加运动干预。所有入选患者在治疗前后均采集BMI、血压、血清酶学指标（ALT、AST、GGT）水平、HOMA值、血脂、B超影像学资料进行临床对照研究,观察2组的临床疗效。结果：实验显示,治疗组临床症状减轻,血谷丙转氨酶下降,谷草转氨酶下降,Y-谷氨酞转肤酶下降,甘油三酯、胆固醇下降,肝脏B超影像学明显改善。治疗组的总有效率显著高于对照组,其差异均有统计学意义（P〈0.05）。结论：体育运动疗法及运动处方对脂肪肝患者病情的康复有明显的促进作用,结合病例在临床实践总结出一套针对脂肪肝康复的体育疗法的锻炼指导及运动处方,可以在临床上推广应用。     

运动处方结合团体辅导对医学生抑郁情绪的干预研究

目的：探讨运动处方结合团体辅导对医学生抑郁情绪干预的效果,为干预高校学生抑郁情绪提供科学依据.方法：应用大学生人格问卷（UPI）对2135名学生进行调查,初步筛选出A、B类学生300人,再选用抑郁自评量表（SDS）筛选出80名学生进行分组实验.结果：运动处方结合团体辅导对医学生的抑郁情绪有明显的影响,且改善效果与运动处方内容相关.结论：运动处方与团体辅导相结合更有利于大学生抑郁情绪的改善.     

健身气功·易筋经对老年女性身体素质的影响

目的探讨健身气功易筋经对老年女性身体素质的影响。方法以64名老年女性为对象,随机分为练功组（n=34）和对照组（n=30）,练功组进行每周6次,每次40～50min,共6个月的锻炼,对照组不参加任何集体或个人的有计划锻炼。分别于实验前和6个月练功后对实验对象的握力、背力、坐位体前屈、闭眼单腿站立、反应时进行测试。结果练功6个月后,练功组背力明显高于练功前（P〈0.01）,坐位体前屈、闭眼单腿站立明显高于练功前（P〈0.05）,反应时明显低于练功前（P〈0.01）,握力高于练功前,但差异未见显著性（P〉0.05）。对照组在实验前后身体素质测试结果未发生明显变化（P〉0.05）。结论健身气功易筋经锻炼有助于提高老年女性的力量、柔韧、平衡和灵敏等身体素质。     

六味地黄丸对运动性蛋白尿的干预作用

目的探讨中药六味地黄丸对运动性蛋白尿的干预作用。方法高职体育男生24人参与实验,其中实验组12人服用六味地黄丸1周,剂量6 g/次,2次/d;对照组12人服用安慰剂。24人先进行5 000 m匀速跑,休息7 d后,再进行100 m全力冲刺跑往返5次,每次间隔休息4 min;分别测其运动前后尿总蛋白（UTP）、血乳酸、血尿素和脂质过氧化物（LPO）水平的变化。结果中等强度5 000 m跑,对照组UTP、LPO、血乳酸、血尿素水平运动前后比较差异有显著性（P〈0.05）;实验组与对照组比较,只有血尿素差异显著（P〈0.05）;大强度运动100 m往返跑,UTP、LPO、血乳酸水平,两组运动前后比较,差异均有显著性（P〈0.05或P〈0.01）;实验组与对照组比较,差异有显著性（P〈0.05）。结论六味地黄丸具有抗氧化作用,能抑制不同运动强度下蛋白尿的排泄量。     

生活方式干预对空腹血糖受损人群的影响

目的探索强化生活方式干预对空腹血糖受损（IFG）人群的影响。方法采取前瞻性研究方法,随机抽取南宁市、柳州市4个社区IFG患者300例,采用抓阄法随机分成4组：对照组（A组）、单纯运动治疗组（B1组）、饮食控制加运动组（B2组）、饮食控制加标准量化运动方案组（B3组）。监测各组干预前及干预1年、2年后FBG、2hPG、HbA1c、TC、TG、HDL、LDL、体重、腰臀比,采用抑郁自评量表（SDS）评价干预前后抑郁情况。结果干预1年、2年后相对于A组、B1组、B2组,B3组IFG患者TC、TG、HDL、LDL、体重、腰臀比、HbA1c、FBG、2hPG指标改善效果更明显（P〈0．05）;（2）B3组IFG转归率高于另外3组（P〈0．05）;B3组抑郁检出率均低于其他3组,SDS得分均低于其他3组（P〈0．05）。结论加强饮食控制＋运动处方的生活干预方式可有效改善IFG患者的血糖、血脂,提高空腹血糖转归率。