试论曹庭栋的老年养生思想

曹庭栋，清代文学家、养生家。生于公元1700年，卒于公元1785年，享年85岁。小名辛曾，字楷人，号六圃，又号慈山居士。嘉善（今属浙江省）人。他生活于康熙、雍正、乾隆三朝，正值清朝鼎盛时期。并且家境殷实，家世文学。成长在这样的大环境下，加上他自幼聪颖好学，博览群书，善于写作，一生著述颇多。     

曹庭栋医易养生思想浅析

《老老恒言》是清代养生名家曹庭栋撰写的一部老年养生学专著，曹庭栋年少之时便体弱多病，但因注重养生并且身体力行而寿高至八十五岁左右。在总结前人养生经验的基础上，曹庭栋多结合易理阐释节饮食、慎起居、重节欲等养生之道。如书中以颐卦阐明老年饮食养生需自审其宜，清松香软的粥是老年人的上佳选择，曹庭栋注重饮食调摄并撰写“粥谱”以供参考；以随卦阐释老年起居需退藏固密，可以参考易学理论设计起居之所以达到静而神安的养生效果；以履卦说明老年交往需洗心幽居，不要过于在意外界毁誉的评价，更不能因郁怒导致人体气机不畅，保持内心的平静祥和非常重要；以损卦讲解老年情欲需节欲保精，老年人身体日渐衰老，肾精也随之不足，只有固护肾气，培补肾精才能尽享天年。书中所述内容多数为曹庭栋亲身的实践经验，反映出曹庭栋严谨治学，注重实践，有理有据，值得效法。     

曹庭栋《老老恒言》与失眠症的防治

曹庭栋。字楷人，号六圃，别号慈山居士，清代江苏华亭（今上海松江）人。贡生，举孝廉方正，坚辞不就。绝意仕途。幼罹赢疾，终身未出乡里，博览群书，天性恬淡，闭门著述40余年。书成10余种。善养生。著有《老老恒言》5卷，于清乾隆三十八年（1773年）刊行于世。其书关于老年养生的内容全面，主张合理。措施切实可行，是一部较好的关于老年人养生保健的专著。     

曹庭栋《老老恒言》的养生之道

正清朝的文学家、养生家、民间隐士曹庭栋,又号慈山居士,据载浙江余姚人,出身豪门,性情淡泊,志趣高雅,生于清康熙三十八年十一月二十五日(公元1700年1月3日),卒于乾隆五十年(公元1786年),享年85岁。曹庭栋生活于康熙、雍正、乾隆三朝,正值清朝鼎盛时期,家境殷实,家学渊源。自幼聪颖好学,博览群书,善于写作,一生著述颇多,曹庭栋性情豁达,中年后绝意仕途,闭门著述40余     

养生家曹慈山话老年养生法

清·文学家、养生家、民间隐士曹庭栋（自号慈山居士）．浙江余姚人，出身豪门。性情淡泊，志趣高雅．幼年身体赢弱，患过童子痨．成年后极注重身体调养、锻炼．年90余岁乃终。曾辑《宋百家诗存》等被收入《四库全书》。他对老年人养生一事有其独到见解．辑著《养生随笔》（又名《老老恒言》）时已75岁，此作问世后，数次再版，蜚声于世，并流传海外，是我国养生学中不可多得的佳作。     

从《老老恒言》探讨老年养生之精要

曹庭栋所著〈老老恒言〉共分5卷,详细记载了老年人晨昏动定之宜、居处备用之要及以粥调疾之需,涉及到老年养生的各个方面,注重日常琐屑,浅近易行,认为＂衣食二端,养生切要事＂（卷二〈省心〉）.其核心的老年养生思想尤以养静、调脾胃为主,认为＂养静为摄生要务＂（卷二〈燕居〉）,并从睡眠、昼卧、夜坐等方面来说明养静的理论与方法;注重调养脾胃,尤其在＂夏至以后,秋分以前,外则暑阳渐炽,内则微阴初生,最当调停脾胃,勿进肥浓＂（卷一〈饮食〉）.因此,深入归纳、探讨曹庭栋著作〈老老恒言〉中的养生思想,对指导老年人在生活中防病、延年具有重要意义.     

养心益脾 宁静致和——论曹庭栋《老老恒言》学术特色

曹庭栋《老老恒言》是作者践行一生的养生经验总结,内容十分丰富,涵盖了老年生活的各个细节,密切联系老年人的生理特点,从衣、食、住、用、行以及导引、粥疗、防疾及精神调摄等方面,阐述老年养生思想和具体措施,将养生理念融入到日常生活琐事之中。试抉其养心、养脾、养静、养和等方面的学术特色作一探析。"养生之道,惟贵自然","以起居饮食调摄于未病",作者许多观点值得借鉴,所涉老年服饰、起居用品、日用杂器、书室卧房的论述,为现代保健器具的开发乃至生态建筑等众多领域的应用研究留下广阔的空间。     

豆粥养生却病延年

相传黄帝发明“烹谷为粥”后,数千年来粥的品种花样繁多,成为“世间第一补人之美食”,闪烁着中华民族饮食文化的异彩。 在粥餐中,受人青睐的要数豆粥。曹庭栋在《老老恒言·粥谱说》中,罗列了上中下三品之粥百余种,而豆粥名列上品36种之中。古代养生家认为豆粥不仅能饱腹充饥,而且具有健脾益肾、养血生津、祛病强身之功。《东观汉记》中记有秦汉时期人们以豆粥为一种主要食品。汉代,人们用淘米水和小豆煮粥,名为“甘豆羹”,成为当时养生延年之佳品。北宋     

李鹏飞之“三元”养生学术思想研究

李鹏飞,南宋宁宗嘉定十五年(1222年)生于安徽省青阳县,号澄心老人,元初著名的养生家和儒医,著有《三元延寿参赞书》五卷。李鹏飞秉承唐宋以前养生名家的学术思想,从天、地、人三个角度分析人之天寿的保养方法,形成了对养生保健的独特认识。他的核心思想为人之寿,天元六十,地元六     

司马承祯生平及其养生思想探析

司马承祯（639—727年）是唐代著名高道，字子徽，号白云子。唐代温县人。司马承祯身为道士，主张“无为”。他在其著作《天隐子养生书》中以简洁的文辞，分斋戒、安处、存想、坐忘、神解五部分讲道（亦即讲述养生方法），阐述了其丰富的养生思想。     

《老老恒言》药粥养生法探讨

曹庭栋 ,清代初期的养生学家。他勤奋博学 ,于经学、史学、词章、考据 ,无所不通 ,尤其于养生学 ,有其独到见解 ,寓养生长寿于慎日常起居琐事 ,并身体力行 ,竟寿过九旬。曹氏尊崇孟子“老吾老以及人之老”的格言 ,于晚年深感无人老其老的苦楚 ,意识到必须自老其老。所著《老老恒言》,是老年人养生的专书 ,十分注意老年人的药膳防病养生 ,对老年人的食粥论述最详。曹氏十分推崇食粥 ,曾提出“粥能益人 ,老年尤宜”,“每日空腹 ,食淡粥一瓯 ,能推陈致新 ,生津快胃 ,所益非细。”此法简单 ,易得易行 ,无病可调养 ,有病可疗疾 ,确实对老年人大有…     

《老老恒言》中药粥的“养静”作用探析

目的:探究《老老恒言》中100首药粥组方的养静作用,以期为老年人食粥养生提供参考。方法:依据《中药大辞典》对组方材料的功用说明进行汇总分析。以养阴与静心为两大主干,分别统计增阴、减热、养心、除烦4个相关因素,并将辞典中的药物功用注释据此归类。结果:包括辅助材料的功用在内,《老老恒言》粥谱中具备养阴与静心作用的药粥组方为99首,即养静有效率为99%。结论:统计数据支持了曹庭栋的养生观点,即"养静为摄生首务"。药粥其他方面的作用也是在养静的基础上对人体进行综合调理。     

邵雍中医养生思想探究

中医养生为祖国医学精华。邵雍,字尧夫,自号安乐先生,溢号康节,北宋范阳人(今河北琢州)。邵雍终生不仕,潜心钻研象数理易之学,与周敦颐、张载、程颢、程颐齐名,并称为"北宋五子",是宋代理学的奠基人,也是理学诗派的开创者。此外,邵雍还是一位养生家,他对养生保健有自己独特的见解,其不仅重视精神调摄,而且注意形体保养,积累了丰富的养生经验。在经济     

试论《老老恒言》的养生观点

<老老恒言>五卷为清代曹庭栋所著,是一本老年养生专著,书中汇粹众说,沉研精理,较之前代,多有建树,如本书序言中日:"引用书三百有七种书名,随事附见……统计一年间,作辍参半."曹氏根据切身经验认为,养生之道,慎起居,节饮食,浅近易行.尤重视脾胃在养生学上的重要地位,列粥方一百种,对中国养生学的发展作出了卓越的贡献.     

癸未之年话养生

天气可以预报,从而指导我们因寒暑风雨随时作息;健康可以预知,从而提醒人们加强保健抵御疾病,曲教授精研传统文化,依据“五运六气”理论,预报全年疾病流行状况,精准科学。本刊将于2004年元月号特邀曲教授发布《甲申年养生与疾病大观》,用传统科学指导现代人的养生,敬请读者留意。     

古籍文献中气功对养生的重要性及对现代生活的启迪

通过对一些古籍文献关于气功与养生的内容进行归纳总结,结合在气功养生实践中的体会,比较食补养生的不足,讨论气功对养生的重要性,旨在让更多的人认识气功的健全身心、养生康复、益智延年的养生作用,提高人民生活健康水平。     

穿衣服别只图看上去美

从最初的遮体御寒,到后来的装饰,从树根草叶到针织丝绸,服装的作用逐渐变得丰富起来。尽管人们总是把目光放在它装点美丽的作用上,但它更重要的作用仍旧是保护人的身体健康。所以,当你选择服装时,且不可顾此失彼。古人早就知道服饰与养生的密切关系。《论衡》说:“衣以温肤,食以充腹。肤温腹饱,精神名盛。”衣着不仅遮盖形体,御寒保暖,也是社会文明的象征,所以自古以来,人们将衣着列为衣食住行生活起居之首,可见其重要性。唐代名医孙思邈强调“食寝皆适,能顺时气者,始尽养生之道”。清代养生家曹庭栋也将“衣食二端,乃养生切要事”,并列为务…     

中医药养生长寿文化学术交流会暨中医药走进长寿之乡——巴马征文通知

中会学字[2012]051号为了探索长寿奥秘,分享养生乐趣,加强学术交流,传播养生文化,中华中医药学会特召开中医药养生长寿文化学术交流会。本次会议由中华中医药学会主办,《世界中西医结合》杂志社承办,拟于2012年10月在广西巴马召开,现将有关事宜通知如下:一、征文内容:1.古代医家的养生理念、术数及饮食起居等;2.现代长寿老人的     

养生从零岁抓起

养生的道理,似乎人人都懂得不少,其实,不少人对养生中的一些基本知识在认识上还存在误区。如一提起养生大多数人都认为这是老年人的事。人到晚年,发白颜减,老迈龙钟,年力就衰,讲讲养生,多活上几年,自己少受罪,儿女少负担,如此而已。     

快乐读者

2007年我们将继续办好养生知识有奖问答,答题卡可以复印,请正确填写答题卡,奖品将由杭州双福蜂产品公司提供。请将下面的"养生"二字剪下,贴于信封的左下角,寄浙江省杭州天目山路132号《养生月刊》编辑