并非生得好眼力只缘常年饮决明

梁武帝是南北朝时期最有名的皇帝,是南梁政权的开创者。梁武帝打仗时,常常身先士卒,攻城夺池不为人后。一日,梁武帝刚打完一仗,正下令整队收缴兵器时,突然从马上滚落,手下立刻找来军医,军医见梁武帝没有任何外伤,只是觉得头昏眼花。军医一时六神无主,此时敌人的援军又杀回来,军士们群龙无首,也慌了起来。     

秋季养生药膳数则

<正>燥为秋季主气,燥邪伤肺,其气清肃,其性干燥;燥又是致病因子,秋燥时空气中的湿度降低,最易伤人津液,即所谓"燥胜则干"。津液既耗,则出现"燥象":皮肤干涩,鼻燥、唇干、头痛、咽痛、干咳、手足心热、大便干结等。燥邪伤肺,最易引起呼吸道感染,肺为娇脏,其气直接与外界相通,极易受外邪侵     

吃对食物可降低胆固醇

<正>胆固醇在体内有着广泛的生理作用,但当其过量时便会导致高胆固醇血症,对机体产生不利的影响。现代研究已发现,高血压和高胆固醇症和不合理的膳食即高盐、饮酒和超重有密切关系。一些人特别是老年人为了降低血中胆固醇,往往依赖于药物,殊不知,某些日常食物同样有降低胆固醇的作用。     

庄子养生思想

<正>庄子(约公元前369年～前286年),名周,战国时宋国蒙(今河南商丘县东北)人。曾做蒙漆园吏,生活的年代大约与孟子同时或稍后。庄子推崇老子学说,反对儒、墨,是战国时期道家的主要代表人物。后世把他与老子并称为"老庄"。庄子师承于老子,且发展了老子学说,     

仁者寿 养德为本

正古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题:一是在外要防止四时邪气的侵犯,即"虚邪贼风,避之有时";二是在内要保持精神安闲而没有杂念,即"恬淡虚无""精神内守"。能够做到以上两点,则内外安和,真气调顺,就可避免疾病。没有疾     

抗癌“四大金刚”——硒、铁、碘、钼

正人体内必需的矿物质元素分为两类:一类是钠、钾、钙、磷、硫、氯、镁7种,人体对这类矿物质的需要量较大,称为常量元素;另一类是铜、碘、铁、钒、锌、硒、铬、锰、钼、钴、氟等,因人体对它们的需要量较小,故称为微量元素。它们虽然在人体中需求量很低,仅占人体总质量的0.03%左右,但其作用却非常大。人体中的微量元素不但构成人体组织的重要材料,维持正常生理功能,而且它们在人体中含量的多少也会影响到人的智力、情绪等,是人类心理健康的物     

养心者寿长

正"心理平衡"是健康长寿的基石,"养心"是拥有心理平衡的重要方法,谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。何谓"养心"?《黄帝内经》认为是"恬虚无",即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。为善养心在长期养生实践中发现,养生虽有百法、千法,惟有与人为善是养生的总纲。事实证明,与人为善,宽于待人,乐于助人,不仅有利于陶冶性情、品德修养,也有利于身心健康、长寿。与人为善,古人称为"行善",即助人为乐、多做好事,援助一个盲人是与人为善;引导一个浪子走上正轨,是与人善;给一个     

护肤美颜方六款

皮肤位于人体之表，是人体健康的保护屏障。皮肤的健美是人体健美的主要标志，也是反映人体健康的一面镜子。皮肤分有表皮、真皮和皮下组织三层。表皮主要由角质细胞和树突细胞组成，真皮由各种结缔组织和大量的胶原纤维及弹性纤维形成，皮下组织由大量的疏松结缔组织和脂肪组织形成。皮肤是人体最大的单一器官，它与人体及其他器官有着相表里连带关系，人体各器官的健康状态及精神状态都会反映到皮肤上来。