运动结合耳穴贴压疗法改善医学生睡眠疗效分析

目的 了解运动疗法结合耳穴贴压疗法对医学生睡眠问题的改善效果,为改善医学生睡眠问题提供简便易行、易于接受、行之有效的手段与方法.方法 利用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价大学生睡眠状况,将有睡眠问题的医学生分为运动疗法组、运动结合耳穴贴压疗法组和空白组进行实验,比较不同方法对改善医学生睡眠问题的疗效.结果 共调查医学生491名,检出睡眠状况差的学生72人(14.9%),男、女生之间差异无统计学意义.在改善睡眠上,运动疗法组与运动结合耳穴贴压疗法组实验前后PSQI总分值差异有统计学意义(P值均<0.01),且2个实验组与空白组PSQI分值差异有统计学意义(P值均<0.01).运动疗法组与运动结合耳穴贴压疗法组比较,在PSQX总分值、入睡时间、日间功能3个成分上差异有统计学意义(P值均<0.05).结论 运动疗法与运动结合耳穴贴压疗法对改善大学生睡眠问题均显示了较好的疗效,且运动结合耳穴贴压疗法比运动疗法对失眠的疗效更为显著.     

睡眠障碍的护理干预

目的 探讨护理干预对失眠症患者睡眠障碍的影响.方法 于2007年1月～2008年1月期间对在我院住院的41例失眠症患者进行护理干预,对比分析干预前后患者的睡眠状况.结果 护理干预后PSQI各因子分均有不同程度的降低,其中睡眠效率、睡眠紊乱、睡眠药物因子分与干预前比较差异具有统计学意义(均p＜0.05);护理干预后睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、日间功能和总分改善更加明显,干预前后比较差异具有统计学意义(均p＜0.001).结论 护理干预能有效地改善患者的睡眠状况,值得临床推广应用.     

失眠症综合治疗法

目的探讨综合疗法对失眠症患者睡眠的影响。方法将62例失眠症患者随机分成治疗组和对照组,治疗组给予安眠药物与综合疗法治疗,对照组单纯药物治疗,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)进行评估。结果2组匹兹堡睡眠质量(PSQI)总分及各因子分在治疗前后均有统计学意义(P<0.01,P<0.05);在因子Ⅲ、Ⅳ、Ⅶ方面治疗组疗效更优于对照组(P<0.01,P<0.05)。结论综合疗法对失眠症有良好的疗效,优于单纯性药物治疗。     

腧穴指压疗法改善高血压患者睡眠质量效果观察

目的:观察腧穴指压疗法对改善高血压患者睡眠质量的效果.方法:将76例伴有睡眠障碍的高血压患者随机分为两组,对照组38例进行常规治疗与护理,实验组38例在常规治疗与护理基础上进行腧穴指压疗法,选择神门、太冲、太溪穴,施穴5min/穴,2次/天.采用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)评价干预前后两组患者的睡眠质量并进行比较分析.结果:干预后实验组患者的睡眠质量指数总分较干预前有所下降,且低于对照组干预后得分,差异有统计学意义(P＜0.01),两组患者睡眠质量改善情况实验组有效率明显高于对照组,差异有统计学意义(P＜0.01).结论:对神门、太冲、太溪穴施以穴位指压疗法能有效改善高血压患者睡眠质量.     

艾灸推拿结合归脾汤治疗心脾两虚型不寐的临床效果

目的观察艾灸推拿结合归脾汤治疗心脾两虚型不寐的临床效果。方法将2012年6月~2013年12月在湖北省中医院针灸科门诊及病房就诊符合纳入标准的85例心脾两虚型不寐患者,按就诊先后顺序随机分为两组:观察组45例,给予归脾汤加减口服,联合艾灸心俞、脾俞、足三里、三阴交等穴位,灸后予以推按百会、四神聪、安眠穴、神门、内关等穴位;对照组40例,给予归脾汤加减口服。两组口服药物均每日1次,观察组艾灸推拿连续治疗5天后休息2天,连续治疗四周。结果观察组总有效率为93.3%,对照组总有效率为75.0%,两组比较差异具有统计学意义(p<0.05);观察组治疗前PSQI评分为(17.73±2.91),治疗后PSQI评分为(6.53±3.90),治疗前后相比,其差异具有统计学意义(p<0.05);对照组治疗前PSQI评分为(17.23±3.05),治疗后PSQI评分为(9.91±5.52),治疗前后相比,其差异具有统计学意义(p<0.05);两组患者治疗前后入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和日间功能的PSQI评分相比均有明显改善(p<0.05),且观察组治疗后PSQI各因子的改善优于对照组(p<0.05)。结论艾灸推拿结合归脾汤调理能有效改善心脾两虚型不寐患者的睡眠质量,适宜在临床推广。     

涌泉穴贴敷对乳腺癌化疗前服用大剂量地塞米松所致睡眠障碍的疗效观察

目的观察生姜片、吴茱萸涌泉穴贴敷对乳腺癌化疗前服用大剂量地塞米松所致睡眠障碍的临床疗效。方法选择衢州市人民医院收治的80例乳腺癌化疗患者作为研究对象,化疗前均服用大剂量地塞米松出现睡眠障碍,按随机数字表分为观察组40例和常规组40例,两组患者均采用护胃、护肝、止吐以及营养支持等综合治疗,并指导睡前避免进食过饱和刺激性食物,避免剧烈运动或情绪激动,入睡时保持病室环境安静、光线适宜,观察组在常规治疗的基础上再给予生姜片、吴茱萸涌泉穴贴敷干预,常规组在常规治疗上再给予安慰剂穴位贴敷干预,15 d为1个疗程,治疗前后进行匹兹堡睡眠量表(PSQI)评分,治疗结束后观察睡眠改善情况,评价两组临床疗效。结果观察组和常规组的临床总有效率为92. 5%(37/40)和72. 5%(29/40),差异有统计学意义(χ2=9. 166,P0. 05)。观察组治疗后PSQI量表各项指标评分均较治疗前明显降低(P 0. 05),而常规组仅睡眠时间、睡眠效率较治疗前明显降低(P0. 05);观察组治疗后睡眠质量、睡眠时间及睡眠障碍评分明显低于常规组(P0. 05)。观察组治疗后入睡时间明显缩短(P0. 05)、睡眠时间明显延长(P0. 05),常规组仅睡眠时间明显延长(P0. 05);组间比较,观察组治疗后入睡时间明显短于常规组(P0. 05),睡眠时间明显长于观察组(P0. 05)。结论患者生姜片、吴茱萸涌泉穴贴敷能够显著改善乳腺癌化疗前服用大剂量地塞米松所致睡眠障碍,提高睡眠质量,具有操作简便、依从性好、安全有效的优点。     

耳穴压丸法治疗大学生失眠症68例临床观察

目的观察耳穴压丸法治疗青少年失眠症的临床疗效。方法68例青少年失眠症患者随机分为两组,对照组34例用针刺治疗,治疗组34例用耳穴压丸法治疗。治疗效果采用匹兹堡睡眠质量指数评定量表（PSQI）,进行综合分析评价。结果治疗结束后试验组睡眠质量、睡眠效率改善情况比对照组明显,有统计学意义（P〈0．05）。但是两组总睡眠评分没有显著差异（P〉0．05）。结论采用耳穴压丸法治疗失眠症同针刺治疗该症效果相当,但耳穴压丸法较针刺方便、简单、易于操作、安全。     

有氧运动结合耳穴贴压法对医学生失眠干预效果研究

目的寻求一种简便有效方法,为防治医学生失眠提供有效数据和理论支持。方法2007年3月-2009年5月,以随机整群抽样的方法,用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评价华北煤炭医学院985名学生的睡眠状况,从睡眠差的147人中随机抽取120人为干预对象。随机分为4个组,I组进行有氧运动练习,注重运动强度的控制;11组实施耳穴贴压治疗,坚持按揉次数;Ⅲ组有氧运动练习的同时耳穴贴压治疗;IV组为对照组不予干预。比较不同方法对医学生失眠的干预效果。结果干预4周后,对4个组进行PSQI问卷测试,I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组PSQI总分分别为6．83±1．27、6．52±1．28、6．00±1．25、9．17±1．27,I、Ⅱ、Ⅲ组分别与Ⅳ组比较,PSQI总分差异均有统计学意义（P〈0．05或P〈O．001）。Ⅲ组与I组或Ⅱ组比较,PSQI总分、入睡时间、日间功能差异均有统计学意义（P〈O．05）。干预结束3个月后再次对I、Ⅱ、Ⅲ组进行PSQI问卷测试,PSQI各成分与干预结束时的结果相比较,无统计学意义。结论有氧运动结合耳穴贴压的方法,对改善医学生失眠具有较好效果,特别是对入睡时间、日间功能的改善。     

生物反馈疗法对高中生睡眠障碍的疗效

探讨生物反馈疗法对高中生睡眠障碍的治疗效果,以期为高中生睡眠质量的改善找寻合适且有效的治疗手段.方法 将2017年3-10月前往杭州市第七人民医院门诊就诊的高中生睡眠障碍患者且匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)≥8的高中生随机分成生物反馈疗法组和对照组各52例.其中对照组仅调整作息时间;生物反馈疗法组在调整作息时间的基础上,采用生物反馈疗法进行治疗,每天1次,每次30~ 35 min.1周后,进行PSQI各因子分和总分比较.结果 治疗前后比较,生物反馈疗法组PSQI量表的主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、日间功能障碍以及总得分均降低(t值分别为22.42,16.91,6.22,8.26,6.91,12.28,29.71,P值均<0.01),而对照组无明显变化(P值均>0.05).2组间比较,治疗前,生物反馈疗法组PSQI总分与对照组差异无统计学意义(t=1.41,P=0.16);治疗后,生物反馈疗法组PSQI总分低于对照组(t=17.16,P=0.00).结论 生物反馈疗法具有治疗高中生睡眠障碍的作用.     

调整服药时间对精神病患者睡眠障碍影响的观察

目的 探讨精神病睡眠障碍患者临床干预手段.方法 将符合入组标准的80例有睡眠障碍精神病患者按随机分为实验组38例和对照组42例,对照组实施常规精神科护理,实验组在对照组的基础上合理调整服用抗精神病药物时间联合有效心理疏导.采用匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)评定被试者的睡眠质量,以对干预的效果进行评价.结果 干预前两组PSQI总分及各因子分之间差异无统计学意义(P＞0.05).与干预前比较,实验组调整服药时间90天后PSQI总分、主观睡眠质量、入睡时间,睡眠效率、睡眠时间、睡眠障碍、日间功能评分明显下降,差异有统计学意义(P＜0.05,除催眠药物因子外);对照组PSQI分值稍有下降,但与干预前比较差异无统计学意义(P＞0.05).结论 精神病睡眠障碍患者在有效的临床治疗护理干预后疗效明显,睡眠质量明显改善,可预防意外的发生.     

米氮平治疗失眠症的临床观察

目的 探讨米氮平对失眠症患者的治疗效果及安全性。方法采用随机对照方法,将92例失眠症患者随机分为米氮平组和阿普唑仑组,疗程为4周,使用匹兹堡睡眠质量指数（pittsburgh sleep quality index,PSQI）、汉密尔顿焦虑量表（Hamilton anxiety scale,HAMA）、汉密尔顿抑郁量表（Hamilton depression rating scale,HAMD）评定疗效;副反应量表评定副反应？结果米氮平组在治疗第4周时PSQI总分？HAMA？HAMD分别为（6.1±2.3）分？（5.9±3.1）分、（12.1±5.9）分,明显优于阿普唑仑组（7.2±3）分、（9±4.9）分、（17.1±5.8）分,差异具有统计学意义（P〈0.01）、结论与阿普唑仑相比,米氮平不仅能显著改善失眠症患者的睡眠状况,而且可以明显减少患者日常功能的缺失。     

老年高血压患者睡眠的健康行为干预

目的探讨健康行为干预对老年高血压患者伴失眠问题的干预疗效。方法将108例老年高血压伴失眠患者随机分为治疗组、对照组1和对照组2,在基线分别施行综合认知行为治疗干预、单纯的睡眠卫生教育以及等待行为治疗,并分别在干预前后进行匹兹堡睡眠质量指数评定,以及评估干预后3组间收缩压及脉压指数的差异。结果治疗组干预后PSQI中主观睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和PSQI总分差异均有统计学意义(P0.05);此外还发现治疗组干预后收缩压和脉压指数比干预前明显降低[(150.83±7.70)mm Hg vs.(145.89±7.72)mm Hg,(0.50±0.04)vs.(0.48±0.36)],差异均有统计学意义(P0.01)。结论老年高血压伴失眠患者通过健康行为的认知干预能改善老年高血压的睡眠障碍,比单纯的睡眠卫生教育更有效;此外认知行为综合治疗使老年高血压睡眠障碍患者的收缩压和脉压指数有所下降。     

病房护士的睡眠质量对日周性作业疲劳的影响

目的 探讨病房护士的睡眠质量对日周性作业疲劳的影响.方法 利用整群抽样的方法,调查了浙江省杭州市的3所三等甲级医院479名病房护士(非孕期、非病假)的睡眠质量及其日周性作业疲劳情况.采用匹茨堡睡眠质量指数量表(PSQI)评定睡眠质量;使用作业疲劳症状自评量表(2002)评定被调查对象1天的疲劳情况;自拟一般资料问卷收集护士的一般资料.结果 病房护士的睡眠质量普遍较差:PSQI总均分为7.31±3.45,PSQI7分的病房护士有200位(41.75%),睡眠总分与学历呈负相关(r=-0.11,P＜0.01),学历与睡眠质量、入睡时间和睡眠时间呈负相关;睡眠与婚姻、工龄、职称、职务无相关性.病房护士的睡眠质量与作业疲劳存在密切的关联:(1)睡眠总分与1天4个时间点的疲劳均分呈正相关(r值分别为0.42,0.34,0.25,0.33,P值均0.01).(2)睡眠总分与4个时间点疲劳的5个因子有相关性.(3)睡眠的7个因子之间以及4个时间点的疲劳均分之间也呈明显的相关.(4)睡眠质量与作业疲劳的多元回归分析结果显示,睡眠质量、日间功能、睡眠障碍以及催眠药物的使用是导致工作疲劳的重要因素.(5)睡眠质量与延迟下班无相关(r=0.06,P=-0.17).结论 应重视病房护士的睡眠质量,了解护士的工作疲劳程度,科学地安排工作任务和流程,合理地进行人力资源管理,注重睡眠卫生的宣传和教育,劳逸结合,提高病房护士的睡眠质量,降低工作疲劳感.     

军校大学生人际关系与睡眠质量的相关性研究

目的研究军校大学生睡眠质量情况,探讨人际关系与睡眠质量的关系,为改善睡眠质量提供依据。方法先采用整群抽样法抽取西安市医学和非医学两所军校,再用随机抽样法抽取730名学生,运用匹兹堡睡眠质量指数调查表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)和人际关系综合诊断量表对730名军校大学生进行问卷调查。结果 (1)不同专业、年级、生源学员在人际关系综合诊断量表总分方面差异均无统计学意义(P值均0.05);地方生源学员、战士生源学员在交际、待人接物方面差异具有统计学意义,主要表现为地方生源学员困扰率高于战士生源学员(P0.05);(2)32.2%军校大学生存在睡眠障碍,不同年级学员睡眠障碍发生率差异具有统计学意义(χ2=22.45,P0.05),其中,大一年级学员存在睡眠障碍百分比数明显高于其他4个年级;(3)人际关系综合诊断量表的交谈、社交活动与交友、待人接物、同异性朋友交往及人际关系综合诊断量表总分与睡眠质量成均呈显著正相关(r=0.28、0.28、0.20、0.24、0.30,P0.01)。结论军校大学生人际关系对睡眠质量具有较强影响,人际关系越好睡眠质量越高。     

健康教育对改善失眠症患者睡眠质量影响的研究

目的探讨健康教育在改善社区失眠症患者睡眠质量中的作用。方法将在北京某社区卫生服务站就诊的100例失眠症患者随机分为实验组和对照组,每组50例。分别两组患者进行健康教育和常规治疗。健康教育包括改变失眠症患者对睡眠的不正确认识和态度,培养良好的睡眠习惯。6个月后对两组人员进行睡眠状况评价。结果失眠症的发病原因是经济压力、学习工作压力为主。两组患者健康教育后匹兹堡睡眠质量指数各因子分及总分比较有显著性差异（P〈0.05,P〈0.01）。实验组睡眠状况明显改善的为80%,对照组睡眠状况明显改善的为8%,有显著性差异（P〈0.01）。结论健康教育可以改善失眠症患者的睡眠状况,提高睡眠质量。     

青春期首发失眠障碍学生脑区比率低频振幅特征与睡眠信念的相关性

目的 使用静息态功能磁共振成像(resting-state fMRI)技术,探讨青春期首发失眠障碍学生的脑区比率低频振幅特点及其与睡眠信念的相关性,为失眠障碍发病机制及诊疗思路提供参考.方法 招募南京医科大学符合美国精神障碍诊断与统计手册第5版(DSM-5)失眠障碍诊断标准的首发未服药青春期失眠障碍学生为失眠组(21人...     

Randomized controlled trial on the effects of a combined sleep hygiene education and behavioral approach program on sleep quality in workers with insomnia

To evaluate the effects of a combined sleep hygiene education and behavioral approach program on sleep quality in workers with insomnia, we conducted a randomized controlled trial at a design engineering unit in Japan. Employees evaluated for insomnia by the Athens Insomnia Scale (≥6 points) were divided into an intervention and control group. The intervention group received a short-term intervention (30 min) program that included sleep hygiene education and behavioral approaches (relaxation training, stimulus control, and sleep restriction) performed by occupational health professionals. We calculated differences in change in Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) scores between the two groups from baseline to three months after the start of intervention after adjusting for gender, age, job title, job category, average number of hours of overtime during the study period, marital status, smoking habit, average number of days of alcohol consumption per week, exercise habits, K6 score, and baseline PSQI score. Results showed that the average PSQI score decreased by 1.0 in the intervention group but increased by 0.9 in the control group. Additionally, the difference in variation between the two groups was 1.9 (95% confidence interval: 0.6 to 3.4), which was significant. Taken together, these results indicate that the intervention program significantly improved the sleep quality of workers with insomnia.     

睡眠健康管理模式对失眠症干预的临床观察*

目的观察睡眠健康管理模式对单纯失眠症患者睡眠质量的干预作用。方法招募单纯失眠症患者,按其是否愿意参加管理的意愿分为试验组和对照组,按病情需要均给予失眠的中西医规范化药物基础干预,试验组同时接受睡眠健康管理,对照组不安排睡眠健康管理。采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评估患者干预前后的睡眠质量。结果 23例患者完成整个研究过程,其中试验组15例,对照组8例。干预后两组PSQI总分分别较干预前显著下降(P0.05),其中试验组干预后主观睡眠质量、日间功能及睡眠障碍等方面较干预前显著改善(P0.05);对照组干预后睡眠质量、睡眠效率显著优于干预前(P0.05),但两组比较差异无统计学意义(P0.05),试验组干预后入睡潜伏期方面显著优于对照组(P0.05)。结论睡眠健康管理模式结合并中西医规范化药物基础干预可以提高失眠症患者的睡眠质量。     

中医五行音乐疗法在老年阴虚火旺型失眠症治疗中的应用

目的 观察中医五行音乐疗法用于治疗老年阴虚火旺型失眠症的效果.方法 选取社区老年阴虚火旺型失眠症患者110例,随机分为干预组和对照组各55例.干预组给予中医五行音乐疗法和药物治疗,对照组给予药物治疗.比较两组患者的睡眠质量(PSQI)评分情况以及临床治疗效果.结果 干预组的PSQI评分更低,睡眠质量更好,差异有统计学意...