运动干预青少年单纯性肥胖效果的研究

目的：根据儿童青少年的生长发育特点和运动爱好特点,从运动干预角度以运动处方的形式对超重肥胖儿童青少年进行干预,以尝试找出更为合理且细化的运动处方,为学校、家庭及临床治疗提供客观的、可操作性的运动实施方案。方法：本次研究以北京十一学校初一年级12、13岁超重肥胖学生共108人为研究对象,其中实验组54人、对照组54人。测量并比较实验组受试者实验前后身体质量指数、肥胖度等反映肥胖状况的相关指标及与肥胖相关的生化指标的变化情况。结果与结论：3个月的运动干预使受试对象体重减轻、BMI值降低、身体脂肪含量减少,与国内外相近领域的其他研究报道相比是呈现相同性的,可以认定这些指标的变化与运动干预是有密切关系的。     

稳定型心脏病患者的运动处方

目的探讨为稳定型心脏病患者选择合理的运动处方。方法以稳定型心脏病患者作为观察对象。训练前结合患者的年龄、体质状况、运动耐受能力、身体恢复活动的潜力评定患者的功能状态和运动能力，为之确定较为适合的运动处方。结果间歇训练法易被患者接受，可以避免产生明显的氧债，能降低发生严重心律失常的危险；运动方法多样化，避免持续训练法的单调。缺点是需要多次测定心率数，观察每次运动能否达到或接近目标心率。持续训练法易于医护人员能够监测，也易于自己进行检测。结论以处方的形式来选择运动类型、运动强度、运动时间和运动频度，使运动定量化，以适应个人的状况和达到预期的目的，因此以运动处方为核心的心脏康复治疗，将逐渐成为稳定型心脏病患者功能训练较为理想的方法之一。     

健身锻炼实践中人体吸氧量的间接推算方法

随着人们科学健身意识的提高，健身锻炼已成为日常生活中重要的组成部分。如何有效地进行体育锻炼，促进健康，可以通过制定适宜的运动处方来实现，即个性化运动处方。而制定运动处方的关键要素是确定合理的运动负荷。在运动实践中，常用的监控运动负荷的机能代谢指标主要有：心率、吸氧量、梅脱和血乳酸等，其中，吸氧量指标更能准确地反映机体在运动过程中所承受的运动负荷，是运动试验研究和运动处方制定中应用最广泛的指标之一。     

少年篮球运动员对递增负荷运动的心血管反应

目的 研究递增负荷运动对篮球运动员心血管反应。方法 对12名平均年龄15岁参加业务篮球训练的少年做身体形态主要指标的测量，并在跑台上进行递增负荷运动，测量了每级运动的心率和血压。综合评定少年业务运动员的身体发育和功能水平状况，为训练安排提价科学依据。结果 少年篮球运动员身体形态指标优于一般同龄少年，递增负荷运动可增加心血管系统的适应力。结论 应定期进行本格检查功能测试，加强医务监督。     

运动强度生理负荷的检测及其应用

背景:运动强度有物理负荷强度指标、生理负荷强度指标和主观负荷强度指标3种。生理负荷强度能在反映运动强度的同时有效反映运动个体对运动强度的适应情况。目的:阐述心率和乳酸浓度检测分析生理负荷强度的应用进展。方法:检索PubMed数据库和中国期刊全文数据库1990/2011收录的以生理负荷强度来监控运动强度的文章,并重点突出以心率和乳酸作为监控指标的应用。结果与结论:通过47篇文献可证实心率以及乳酸是有效且应用广泛的用来监控运动强度的生理负荷强度指标。在通过对运动个体生理负荷强度的测定的同时,结合运动个体自身的生理负荷强度极限值的了解,一方面可以显著提高运动个体的训练水平。另一方面还可以有效避免长时间的过度训练所造成的机体损伤。因此,在以生理负荷强度指标监控运动强度时应综合考虑数种指标的联合应用,并应注意相应的应用条件和范围。     

制定疗养运动处方的要点

所谓的运动处方是由康复医生或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检测资料（包含运动试验和体力测验）,按其健康、体力、心肺及运动器官的机能水平,结合生活环境和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项,以便有计划地经常性锻炼,达到健身或治病的目的[1-2].运动处方是美国生理学家卡波维奇于20世纪50年代首先提出的,1969年被WHO认定和采用.它通常分为临床治疗运动处方、预防保健运动处方、心理治疗运动处方和竞技训练运动处方四类,疗养运动处方主要涉及前三类.在临床上要制定好疗养运动处方必须着重把握以下几个要点.     

稳定型心脏病患者的运动处方

目的探讨为稳定型心脏病患者选择合理的运动处方。方法以稳定型心脏病患者作为观察对象。训练前结合患者的年龄、体质状况、运动耐受能力、身体恢复活动的潜力评定患者的功能状态和运动能力,为之确定较为适合的运动处方。结果间歇训练法易被患者接受,可以避免产生明显的氧债,能降低发生严重心律失常的危险;运动方法多样化,避免持续训练法的单调。缺点是需要多次测定心率数,观察每次运动能否达到或接近目标心率。持续训练法易于医护人员能够监测,也易于自己进行检测。结论以处方的形式来选择运动类型、运动强度、运动时间和运动频度,使运动定量化,以适应个人的状况和达到预期的目的,因此以运动处方为核心的心脏康复治疗,将逐渐成为稳定型心脏病患者功能训练较为理想的方法之一。     

少年篮球运动员对递增负荷运动的心血管反应

目的研究递增负荷运动对篮球运动员心血管反应。方法对12名平均年龄15岁参加业余篮球训练的少年做身体形态主要指标的测量,并在跑台上进行递增负荷运动,测量了每级运动的心率和血压。综合评定少年业余运动员的身体发育和功能水平状况,为训练安排提供科学依据。结果少年篮球运动员身体形态指标优于一般同龄少年,递增负荷运动可增加心血管系统的适应力。结论应定期进行本格检查功能测试,加强医务监督。     

运动处方的制定

运动疗法实施过程中的运动处方包括运动强度、运动持续时间、运动频率以及运动类型.运动处方的制定为患者康复治疗提供科学依据,其目的是在确保治疗安全的同时使患者身体功能得以康复.     

运动处方的发展与高校实施运动处方的前景

运动处方是指针对不同人的健康状况,制定出适合个人状况的运动程序,用处方的形式来确定健身或体疗的负荷内容与负荷量的方法。１９５３年西德的黑廷格和缪拉等发表了不同强度、不同持续时间和频率运动对人体产生不同影响的论文,引起了世界各国在体育过程中应用运动处方的广泛关注。随后德国的肖立赫以及英国里兹大学的ＲＥ 摩根和ＧＴ亚当逊等创造了一种巡回锻炼法,这是最初的运动处方模式。德国阿肯是世界性长跑热的积极倡导者,他于１９４７年倡导“长距离慢跑”,即健身跑,提出利用医疗步行、健身跑防治心脏病和癌症的运动处方。德…     

运动处方在增进心理健康中的应用

一个完整的运动处方包括6项内容:(1)根据个人特点和身体状况而制定的运动锻炼方案,锻炼目的;(2)锻炼种类;(3)锻炼强度;(4)持继时间;(5)锻炼频率;(6)注意事项;在这里主要讨论(2)～(5)这4大要素,旨在促进我国锻炼心理学领域对这方面的进一步研究。1运动处方与锻炼的心理效应1.1锻炼种类由于锻炼者在基础健康状况,人格特征等方面存在极大的差异,故不同的锻炼会产生不同的心理效应。Bosscher犤1犦研究两种身体锻炼方式对于医治抑郁患者的效果,实验组采用的锻炼类型是散步和慢跑,另一实验组是足球、排球、体操、弹簧床跳结合放松练习,在保证其他…     

有氧运动结合饮食控制对重度肥胖症患者身体形态、血脂和心率的影响

目的:对重度肥胖症患者进行为期4周的中小强度有氧运动减肥,比较运动减肥前后重度肥胖症患者身体形态指标、血脂和心率的变化。方法:以2010年—2011年参加全封闭式运动减肥训练的体脂率>40%的30名重度肥胖症患者为研究对象。测定其身体形态指标、心率、血压、安静状态心电图、空腹血糖、血腹胰岛素、空腹血脂。根据受试者的健康状况和运动负荷试验确定运动强度,制定个性化的运动处方。营养师根据受试者的基础代谢率制定合理的饮食方案,保证热量和必需营养物质的供给,4周运动减肥后,比较上述指标的变化。结果:4周有氧运动减肥后,重度肥胖症患者体重、体脂率、脂肪体重、腰围、腰臀比、腰围身高比等身体形态,空腹血脂、空腹胰岛素及安静心率、定量负荷运动后的即刻心率均较减肥前显著下降。结论:中小强度有氧运动结合适当热能摄入控制,不仅可以有效改善重度肥胖症患者身体形态、体内脂类代谢水平和胰岛素抵抗,还可以明显改善其心脏射血功能。运动减肥的4周开始阶段注意运动项目的选择和运动强度的确定,对提高运动减肥的安全性和有效性有重要作用。     

血乳酸在负荷运动中的应用研究

目的 研究青少年不同负荷运动对血乳酸的变化特点。方法 用递增负荷、定量负荷重复游及大强度负荷间歇体息训练法，分析青少年游泳运动员或健身者个体有氧能力。结果 青少年运动员无论最高乳酸生成还是耐乳酸能力均低于成年运动员。结论 运动员和健身者负荷或较剧烈的锻炼后宜采用慢游、慢跑或步行等积极放松方式，利于乳酸尽快消除；坐休息等消极放松是不可取的。     

运动处方对矫正大学生心理障碍作用效果的研究

目的 研究运动处方对大学生心理影响。方法 采用症状自评量表（SCL－90）测试选出5名患有较为严重心理障碍的大学生，以“（220－年龄&;#177;10）&;#215;60％－80％”为的靶心率范围，采用健身12min跑的方法练习10周。结果 显示强迫因子、人际敏感因子、抑郁因了以及痛苦水平的得分比练习前有显著性降低。结论 运动处方能有效改善大学生的心理状况，使大学生保持良好的心理健康。     

《身体活动、心肺适能和心血管健康：美国预防心脏病学会临床实践声明》解读

心血管疾病是全球首位死亡原因。大量流行病学证据表明,规律身体活动（PA）和高水平心肺适能可预防动脉粥样硬化性心血管疾病进展,降低心血管事件发生率。2022年12月美国预防心脏病学会（ASPC）发布的《身体活动、心肺适能和心血管健康：ASPC临床实践声明》从PA与心肺健康的关联及机制、运动处方制定以及运动相关心血管风险等角度提出了最新指导意见。本文对该指南主要内容进行解读,旨在为心血管疾病患者制定更科学的运动处方提供帮助。     

我院门诊处方分析与评价

目的根据合理用药国际指标的数据分析,了解我院门诊合理用药状况,与同行进行交流,探讨安全、有效、经济地使用药物,以提高合理用药水平。方法对我院2008-07—2010-07门诊处方进行随机抽查分析,计算各评价指标平均值。结果所调查的平均每张处方用药品种数符合WHO制定的标准,抗菌药使用百分率低于WHO制定的标准,注射剂使用百分率符合WHO制定的标准,慢性病门诊处方金额较高。结论我院门诊处方采用国际指标评价基本合理。     

军队医院护士体能达标方法的探讨

目的 提高全院护士的身体素质.方法 选择30岁以内,排除妊娠、哺乳情况的全院护士为体能达标对象,制定适合护士特点的体能锻炼的运动处方,建立体能锻炼室,自由训练与集中训练相结合,加强管理力度.结果 参加测试者全部达标;跳绳是选择人数最多的项目;20m蛙跳项目呈现以护理单元群体选择为特点.结论 领导重视是实现护士体能达标的关键;合理的运动处方是护士体能达标的重要措施;项目的 趣味性对运动处方的制定起重要作用;以护理单元为单位组织护士体能锻炼最适宜.     

体质和亚健康测评的现状及其展望

目的：通过检测体质状况反映人体的健康水平及亚健康状态，进而有针对性地增强体质，提高健康水平。 方法：将体质状况检测结果作为亚健康状态评定的工作基础，结合心理学、免疫学及分子生物学等多学科来分析亚健康状态，并初步建立起相应的指标评价体系。 结果：目前国内外的亚健康评价方法主要分为三大类：症状标准评价法、量化评价法和心理功能衰退指数健康评估法。综合分析以上评价方法．广州市国民体质监测指导中心制定出一套较为全面的评价体系，包括主观问卷、客观检测手段，评价分析及干预措施，其中干预措施主要包括运动处方、营养调控、中医养生及心理疏导。 结论：体质与亚健康有着密切的联系，体质差的人大多处于心理或躯体的亚健康状态。而亚健康状态没有明显的临床症状，也不能用相关临床诊断指标确诊，因此有待于在体质状况检测基础上结合多学科进行分析，制定完善的测评标准。     

糖尿病运动疗法的研究进展与现实问题

目的:综合分析糖尿病运动疗法的研究进展与现实问题,以期为临床糖尿病患者选择安全有效的运动处方提供依据。资料来源:应用计算机检索Pudmed1990-01/2006-03有关糖尿病运动疗法的文献,检索词为“exercise,diabetes,therapy,Exercise prescribe”,限定文章语言种类为English,同时检索CNKI数据库1997-01/2006-03有关糖尿病运动疗法的文献,检索词为“糖尿病,运动疗法,运动处方”,限定文章语言种类为中文。资料选择:纳入文献的内容包括:①糖尿病运动治疗对血糖或其他代谢紊乱的影响及其作用机制。②运动疗法在不同类型糖尿病中的应用。③糖尿病运动处方包括适应症、运动项目、运动方式及运动量的制定。选择其中有代表性的文献,排除重复性文献。资料提炼:共收集到157篇有关糖尿病运动疗法及运动处方方面的文献,在选择分析的基础上,排除重复或类似的研究,最终提炼出30篇文献进行分类整理用于综述。资料综合:糖尿病的发生与体力活动减少密切相关。适量的运动治疗不仅可以控制体质量的增加;而且还可以提高人体对胰岛素的敏感性,增加葡萄糖的代谢率,促进肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用,降低血糖。通过对糖尿病运动疗法历史的追溯及基础和临床研究的回顾,结合运动处方制订和实施情况的分析,展望不同病情糖尿病患者个性化的量化的运动处方,为糖尿病患者的运动疗法提供新的思路。结论:运动疗法是糖尿病康复治疗中最基本的治疗方法之一,运动疗法可以起到防治糖尿病的目的;运动处方是针对每一个患者的个人状况所制定的运动方案,针对性的运动处方是今后糖尿病康复治疗的研究方向。