《养生月刊》中觅得养生经

给岳你订阅<养生月刊>已3年多了,健康长寿的岳你,一定从中获得了不少的养生保健知识,身体硬朗,精神矍铄就是最好的明证.     

提瓶操

作为银发一族,<养生月刊>是我之所爱.长年阅读,从中树立了许多养生理念,并从方法上得到启迪,还使我养成了每天进行健身活动的良好习惯.     

我的“丹田养生术”

我因长期阅读<养生月刊>,潜移默化,受益匪浅.就本人而言,我觉得收获最大之处在于增加了不少中医知识和养生意识.我体会到,养生方法各人有各法,是不能照搬别人的.适合于自己的才是最好的.     

能调节亚健康状态的几种饮食

随着生活节奏的加快,人们所感受的压力会不断增加,处于亚健康状态者亦越来越多,今借<养生月刊>一隅,介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食,供读者朋友选择.     

《黄帝内经》中养生思想浅析

人类的养生活动起源很早,但形成较为系统的理论则始于<黄帝内经>(以下简称<内经>).<内经>中的养生理论和方法是中医学的重要组成部分,时至今日,人们还仍然广泛地借鉴和发扬着其中的许多精华.     

《黄帝内经》养生思想探讨

<黄帝内经>不仅是一部伟大的医学巨著,而且也是一部重要的养生学著作.它全面地反映、吸取了秦汉以前的养生学成就.文章从四时养生、情志养生、运动养生、饮食养生、房室养生几方面探讨<黄帝内经>的养生思想.     

蜂胶的抗动脉粥样硬化作用

2007年第12期<养生月刊>刊登了<蜂胶知识问答>后短时间内就有各地的很多读者来电来信询问有关个人的身体状况和蜂胶如何具体使用的问题,来电来信的人数超出我们的预期.     

我的搓耳养生功

我是<养生月刊>的忠实读者,在常年阅读中学到了许多养生方面的知识,并用以指导自己的养生实践.五年前我运用获得的启示,并得到一位老中医的点拨,自编了一套初衷为对付神经衰弱和失眠的"搓耳养生功",坚持练习至今,收到了意想不到的佳效.     

《黄帝内经》养生思想窥探

从天人相应、形神兼修、同异相参的养身思想和四时养生、调摄情志、导引按摩、吐纳服气、饮食起居调适的养生方法探讨<内经>的养生观,使之能更好地为生命健康提供指导和参考.     

《黄帝内经》养生观探析

中国自古以来就追求长寿,<尚书@洪范>把"寿"列为"五福"的第一福,把"凶短折(寿命不长)"作为"六极"的第一极.到了春秋战国时期,诸子百家话养生,留下了宝贵的养生学资料.在此基础上,<黄帝内经>形成了中医学养生思想和认识,阐述了丰富的养生观,包括饮食养生、导引养生、情志养生、四时养生、体质养生、针刺养生、药物养生和房事养生等方面.     

《内经》“七损八益”道家养生思想探源

分析"七损八益"的养生理论,比较了<素问·上古天真论>和<素问.阴阳应象大论>两篇文章之养生思想,揭示了<内经>养生学理论的道家养生思想核心.     

《论语》中的养生观

<论语>是古代孔子和其弟子们的伟大著作,历来被世人奉为修身、齐家、治国、平天下的经典.<论语>又是一本养生保健的百科全书.从<论语>中我们可以看出,孔子养生理论的核心是"中庸";孔子养生理论的特色是"身心并修";孔子养生理论的精髓是"仁者寿".     

《黄帝内经》养生思想探源

养生又称摄生、道生,为保养生命、防病抗衰、延年益寿之意.养生以健康长寿历来为人们所重视,各家各派都有所论述.<黄帝内经>作为中医学的早期著作,养生学是其理论的重要组成部分.     

《养生论》释义商榷

晋朝嵇康所著<养生论>向来被人们认为是中医养生学的名篇,前人常诵习之,以为养生之本,今人亦多奉为经典,各种不同版本的<医古文>教材均将其纳入其中.惜其文字艰深,晦涩难懂,阅读多有歧义.兹不揣愚陋,于教材中的某些注释提出个人管见,试作解析,就教于同仁.     

《养生月刊》——一本有利于提高健康水平的好刊物

我从2002年开始订阅《养生月刊》,现已连续订阅5年。我不仅认真阅读其中的每篇文章,而且年终把她装订成集。《养生月刊》是指导我科学养生,不断提高健康水平的好刊物。     

结缘良师益友受益多

我常年自费订阅各种大小报刊七八种,养成了读书看报的好习惯,特别每年订的<老人报>、<安徽老年报>、<养生月刊>,我都认真阅读,并与她们结下了不解之缘.有时外出旅游,探亲访友,一去十天半月,归来后,邮递员送来的报刊堆成厚厚的一叠.我进家门的第一件事,就是把报纸拿出来,按日期专版整理好,再一期期一张不漏地补阅.     

道家复古与现代养生的哲学思考

在道家重要文献<老子>中"古始"、"小国寡民"的远古社会时期是"道"的一种比拟,回归远古社会是<老子>中所提倡的"复道"途径之一,回归远古社会的本质是要人们回归自然简朴的生活方式、淳朴敦厚的社会风气、纯粹平和的心理精神状态,对于现代人的健康养生仍具有重要的启发意义.     

学《黄帝内经》谈中医养生

中医学对养生保健的研究由来已久.从两千多年前的<黄帝内经>开始,历代众多的医家、道家、佛家对养生之道都作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的养生理论.<黄帝内经>荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,建立了不少养生理论和方法.     

从减外欲与守内心谈《道德经》的养生

对<道德经>中提到的五色、五音、五味、多言以及激烈的户外活动和难得之货等外欲在养生中的作用利弊进行了论述,认为养生应以少、静、素为主,而守内心、倡虚静为<道德经>的重要养生法则.     

孙思邈对《黄帝内经》养生思想的继承和发展的探讨

<黄帝内经>是一部伟大的医学巨著,包含着丰富的养生学内容.它全面反映吸取了中国古代秦、汉以前的养生学成就.<千金要方要方>中的养生内容对<内经>的养生思想和方法有丰富的继承和发展.本文从时间养生、精神养生、运动养生、饮食起居养生几个方面探讨孙思邈对<内经>养生思想的继承和发展.