九阴功 标准型

九阴功标准型除预备式,还有基本动作九式:神女传书、凤摆金莲、潜龙开山、三渡玄关、龙跃于渊、彩云追月、海底捞月、三度还魂和昆仑贯顶。该套功法应听导引口令词行功。预备式:两脚并立,两臂下垂,松肩塌腰,垂帘合目,静听宇宙音流,随口令词"唵"音仰头吸气、屏气,"啊"音沉气、屏气,"吽"音吐气。实则随"唵"……"啊"……"吽"口令词做"五步呼吸法。"(重复3次)后,做神女手印。     

氟替卡松两种剂型治鼻炎和哮喘有别

前不久,我在门诊接诊过一位过敏性鼻炎患者,在给他开具的处方中,有一种是丙酸氟替卡松鼻喷雾剂.他说:"医生,我家里有治疗哮喘的丙酸氟替卡松吸入气雾剂,能不能代替这个药使用?可以的话就不用开了."     

心宇功(之一)

五行罩气法 “五行罩气法”是心宇功中基础而又综合的练习方法,属软静气功类。初学时必须按其法则,顺其要求,循序渐进。运动行气过程始由动起、放窍松身、心与意合、气由外收、由动至静、由刚入柔、正气内守,从而达到心定神宁、虚中存实的气功境界。     

EGM型踏车式心功量机的改进

踏车式心功量机广泛应用于运动生理和运动医学研究中,湖南岳阳仪表厂研制生产的EGM型心功量机,其功量控制是通过面板上的琴键开关来实现的,这不能满足要求两种不同功量随机交替工作及功量由信号控褂的场合的应用需要。为此,我们对其进行了改进。基本原理是将所需的两档功量按键开关与外加两小型继     

特别资讯速递

德发明喷雾式安全套可提升男性舒适度男性对安全套最大的抱怨,就是它不能完全贴合阴茎,要么太松、降低快感,要么太紧、无法"收放自如"。然而,德国研究人员找到了一种完美的解决方法。     

别让你的骨头“糠”了

正骨头被皮肤、脂肪或肌肉包裹着,摸得着看不见,不晓得是不是骨质疏松(简称"骨松")了。"骨松"了是什么样子?就像储存时间较久的萝卜,变成了空心、海绵状,俗称"糠"了,"骨松"差不多就是这个样子。调查数据显示:31.9%的国人存在骨量低或"骨松"问题。近年来,"骨松"问题年轻化趋势明显,35岁后"骨松"发病率增加了10个百分点(从1%上升至11%);且"后备军"庞大(即低骨量人群),如40～49岁人群为32%,50岁以上人群达到46%,60岁以上高达60%。     

合理服用川贝此咳药

川贝是百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的鳞茎,前三者按形状不同分别习称"松贝"和"青贝",后者习称"炉贝". 目前我们在市场或药店里最常见到的是"松贝".     

道学、丹道学与气功健身的探讨之一

气功者炼气的功夫。"气"是怎样炼出来的,实质是什么,又为什么能够强身健体、延年益寿?这就是探讨的初衷。"三教合一"的气功,主要源于道教丹鼎派的内丹功,亦称丹道功。说起     

内养功对肺心病患者血液流变影响的观察

肺心病在我国的发病率近几年来又有上升趋势,对其治疗现代医学一般采用在发作期的对症治疗,然而效果却不能令人满意.为此我们根据"内养功"的基本原理,让肺心病患者在其缓解期进行"内养功"的练习,观察患者血液流变学的变化,发现患者血液流变学的各项指标都有一定的改变,患者的生存年限得到一定的延长,生存质量得到明显的提高,急性发作次数也显著减少.     

合理服用川贝止咳药

川贝是百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的鳞茎,前三者按形状不同分别习称"松贝"和"青贝",后者习称"炉贝",目前我们在市场或药店里最常见到的是"松贝"。川贝有清热润肺,化痰止咳的功效,主要用于治疗肺热咳嗽和虚痨咳嗽。由于味道不是很苦,可以作为食疗使用。     

腿无力练八震功

八震功通过8种不同形式的、有节奏的颠震和抖动锻炼身体,能起到强化脚力,旺盛气血,防止早衰的作用,对腰酸背痛、神经衰弱、胃口欠佳尤有疗效,非常适合体弱、膝腿无力者练习. 脚步预震.原地踏步,随着双脚的踏动,双手伸直,掌心向下,慢慢边颠动边伸展向上,至双臂与身体成"个"字形,然后慢慢颠动着放下.做功要慢,可在心里默数"1、2、3、4、5、6、7、8"来控制双手上升或放下的速度.双臂随意在颠动中上升或放下,不要故意用力,以保证"松""缓"的原则.     

守住平安年,春节不扎堆、少串门

你回家过年吗? 春节临近,国人心底的最大祈盼,无非是平安回家,一家人团团圆圆. 但入冬以来,多地拉响新冠疫情警报,让"返不返乡"成为许多人的当头考验. 不管在哪过年吧,都不能松了防疫的弦. 尤其是,不扎堆、少串门. 1月份出现的河北疫情,就是个惨重教训.     

健康长寿饮品——松针茶

正松针,主要分布于我国长江以北偏东北方向地区。据松针文献《松针革命》一书介绍,松树主要分为马尾松、油松、白皮松、罗汉松、华山松、大别山五针松、红松、赤松、黑松、黄山松、云南松、金钱松、樟子松、雪松等。其中使用最广泛的药用松针为马尾松和油松(马尾松实际上也属于油松)。松树为"上药"最早见于《神农本草经》。该书将药物分成三个等级,只能治病的是"下药",既     

回春功

回春功是传承道家的一套养生祛病功法,以“炼形生精。还精补脑”为宗旨,以清静无为、道法自然为原则,在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点,是一种动静双修,精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用,又可防治疾病。     

八卦掌只须练一招

94岁的铁恩方是程式八卦掌第五代传人.90岁时,铁恩方老人来到我家. 铁老和我们聊"站如松,行如风,卧如弓".铁老说,行如风,就是放松的状态要像树叶在风中一样,没有一处用力.这个说法与武术教科书上以及民间口耳相传的不一样. 有几次在与几位习武爱好者交谈中,铁老展示了武术中"仰之则弥高,俯之则弥深"、"一羽不能加,蝇虫不能落"、"四两拨千斤"等内涵的实质.几个习武多年的中年人看得目瞪口呆,始知"耄耋能御众"之言不虚.上海的庄英豪回家几天,还在琢磨自己怎么就被90岁的人打得蹦起来了呢.     

“医”参与医养结合的动力机制研究

"医"的动力不足是医养结合的难点。政府激励、医养结合预期收益、合作成本、老年人客户的支付水平是影响"医"的动力的关键要素。本研究通过博弈分析认为:政府激励水平、医养结合预期收益越高,"医"参与医养结合的动力越大;合作成本越低,"医"参与医养结合的动力越大;老年人的支付能力通过影响医养结合的预期收益来影响"医"参与医养结合的动力。根据研究结果,本研究提出应从提高政府激励的有效性、降低合作成本、提高医养结合预期收益、提高老年人客户支付水平等方面来增强"医"的动力。     

十指功功法

"十指功"是一套适合于脑力劳动者健身的功法,大、中、小学教师生,白领阶层,机关工作人员,当疲劳的时候都可以做十指功。此功法简单易学,十分方便,有清醒头脑,开窍宁神,通络明目,解除     

书画益养生

正"洗笔调墨四体松,预想字形神思凝。神气贯注全息动,赏心悦目乐无穷。"所谓"洗笔调墨四体松",是书画养生的第一阶段在这一阶段,通过洗笔、调墨等预备动作,疏通全身气血经络。"预想字形神思凝",是书画养生的第二阶段。这就     

全身都是宝的松树

松树又名马尾松、山松、铁甲松、台湾赤松。雅称为苍松、劲松、万年松、长青松……而艺术化了的有"松鹤图"、"迎客松",拟人化了的有"松树的风格"、"岁寒     

吃柿子悠着点

正柿子皮薄、肉多、味鲜美,且营养丰富。柿子不但具有润肺、止血之功,还可以补虚、解酒、止咳,具有不错的营养价值,被誉为"最甜的金果子"。朋友圈有人发文称:柿子不能空腹吃,与很多食物也不能一同吃。这是真的吗?追查这些说法,我们会看到,所有的焦点都集中在柿子中的鞣酸上。如果鞣酸含量太高,的确可能与蛋白质结合导致结石。那么,如何避免吃太多鞣酸高的柿子呢?判断柿子鞣酸含量高低,最简单的方法就是用舌头尝。尝起来越