人到老年防缺锌

<正>锌的缺乏,会造成蛋白质、脂肪、糖和核酸等的合成障碍,食欲降低、免疫功能低下、伤口不易愈合、脱发、口腔溃疡、皮肤容易生病等。人到老年,平时进食量减少,肠道功能对锌吸收利用低下。再加上老年人较多患有各种慢性消化道疾病,如慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡出血等,从而降低对锌的吸收,容易引起锌的缺乏。对老年人来说,每日摄入16耀20毫克的锌,基本上能维持机体的需要。食物中,肉类食物锌含量高,生物利用度也高,素食者应适     

更年期女性应增加牛奶摄入

人们步入老年后常会感到腰酸腿疼,稍不留意就会发生骨折。这是因为中老年人骨丢失日趋增加,表现为骨量减少,骨质疏松,骨皮质变薄,骨干变脆,稍受外力容易骨折。不论男女,都会发生。尤其是女性,更年期雌激素分泌减少,破骨细胞活跃,导致骨钙流失的速度加快。据报道,     

鱼的医疗价值

1.鲤鱼 鲤鱼味甘,性平,功能为健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂,放火中煨熟,分服之,可治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食,治妇女少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,可治咳嗽气喘。     

yes or no

用脑过度会导致神经衰弱吗经常听到有患者说:最近事情太多,用脑过度,神经衰弱了……其实,神经衰弱与用脑过度并无关系。神经衰弱是一种大脑神经功能失调造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者,因而使有些人产生了神经衰弱是因为用脑"过度"造成的印象。实际上并非如此。如果仔细观察病人的生活经历就会发现,在所谓用脑"过度"的后面却是长期的内心冲突、精神紧张或情绪不悦,正是这些     

宝宝夜惊不要慌

夜惊是指儿童不能连续地整夜睡眠,不仅经常夜里醒来哭闹、有时还要玩耍一阵的症状,主要发生于1～3岁孩子身上,男孩略高于女孩,其发病率在3%左右。     

包皮过长需要手术吗?

江西南昌市霍中明: 　　新生儿和婴儿的包皮与阴茎头常有粘连,1岁以内粘连被逐渐吸收,包皮与阴茎便自行分开.小儿包皮过长是正常现象,但在青春期前阴茎头应逐渐外露.随着男子身体的发育,阴茎体积增大,长度增长,包皮会向后退缩,使阴茎头和尿道外口暴露在包皮之外.如果青春期以后,包皮仍覆盖整个阴茎头和尿道外口,但用手很容易将包皮上翻而暴露尿道外口和整个阴茎头,此称为包皮过长.如果包皮口狭窄或者包皮与阴茎头粘连,使包皮难以上翻外露阴茎头,这称为包茎. 　　……     

食药兼优话鲮鱼

鲮鱼属鲤科，俗名土鲮、鲮公，主产于我国华南和西南水系中。它是集良药与美食于一身的鱼类。 秋冬时节，鲮鱼至为肥美。鲮鱼的品味相当高雅，专家认为它“纤维多而幼，水分少而鲜，肉色白而嫩”。鲮鱼入馔，菜式繁多，吃法多样。香港美食家、食疗专家钟庸先生认为清蒸鲜活大鲮鱼，“其食味比之咸水鱼石斑之类海鲜，有过之而不无不及。”湛江有一款“熏蔗汁鲮鱼”，是把油炸过的鲮鱼放在熟甘蔗片上，放入加有红茶叶的锅中，加盖熏制。这种鲮鱼肉质干香，蔗味浓郁。鲮鱼的缺乏是细骨多，广东顺德人扬其长而避其短，创造了酿食和剁食这两种吃…     

浅谈男性青少年的性梦

在梦中与异性谈情说爱,甚至发生两性关系,这种现象称为性梦。一九九四年,武汉同济医科大学曾对700名13～16岁的男性作性梦情况的调查,发现男性青少年的性梦发生率约占19.8％,且性梦发生率有明显的年龄差异,一般随年龄增长而增加。例如,13岁组的性梦发生率约为6.7％,到15岁组增加到23.7%,到16岁组为27.1％。男少年的性梦发生与遗精有密切关系,尚未发生过首次遗精者无一人有过性梦。遗精是男性性成熟的主要标志,性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。性梦发生还可能受性文化的影响。调查发现,同年龄的男少年性梦发     

玉米油有益于心血管病人

玉米油是从玉米胚中提炼出来的一种优质油,它不仅味道纯正,消化率高,稳定性好,而且经常食用玉米油,有预防和治疗心血管疾病的效果。 科学分析表明,玉米油中含有极为丰富的不饱和脂肪酸,进入人体后可促进粪中类固醇和胆酸的排泄,阻止胆固醇的合成和吸收,使胆固醇不在动脉壁