早春的药膳火锅

药膳火锅是近年来流行的火锅新品种,不仅富有营养,而且能起到滋补保健、祛病抗衰、延年益寿的作用。目前,药膳火锅走进百姓家庭,成为火锅中的又一主角,受到人们的青睐和喜爱。砂仁鲫鱼火锅用料:鲜活鲫鱼500克,砂仁2克,泡发冬笋、粉丝各100克,豌豆苗、白菜心各150克,料酒15毫升,姜片、葱、蒜各30克,精盐15克,排骨汤2500毫升。     

粗粮做出美味来

原本就喜好研究食物和烹饪的我，为了吃得更加健康，对豆、谷、瓜之类的粗粮杂食逐渐产生了兴趣。于是买了些相关书籍报刊来阅读，有机会时还记录电视节目关于这方面的内容。积累到一定火候，我对—些食物的药性和营养成分都能略知皮毛。也掌握了几种烹饪方法，作为与家人、好友、邻居彼此聊天交谈的话题，常常是言者兴致勃勃．听者亦津津有味。     

避免生气常欢笑

著名保健专家齐国力教授说,如果心理状态不好,那么任何保健方法都是无济于事的。美国斯坦福大学的专家曾做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿去放在雪地里10分钟。如果冰雪不改变颜色,说明心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚：如果冰雪变紫了,说明你很生气。     

夏季养生注意啥

盛夏季节,昼长夜短,署气灼人,老年人如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。重养神天一热就容易烦躁不安。所以首先要让自己平静下来,神清气爽,乐观愉快,心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动,以免心火内生、以热助热、火上加油,故民间素有“心静     

医院档案管理问题及应对办法

档案管理是医院管理工作的重要组成部分,它为医院管理者科学决策提供理论保证。但在实际档案管理过程中,很多医院出现很多问题,不能使档案资源发挥其应有的价值,在某种程度上影响了医院的良性发展。笔者剖析这些问题,并提出相应的应对办法。     

老有老的好处

不知不觉,竟到了退休年龄,我一度懊恼:人怎么这么快就老了呢?以后的日子该怎样过呢?经过一段时间的生活实践,嘿,我方知“老”也有不少好处。感受最深的,恐怕要算人老后精神上那从未有过的轻松了。细想我们来到这个世界上,一懂事,就背上沉重的书包,接着便是忙工作,然后又是结婚,生子,养老育幼,“重担”几乎一刻未离肩。几十年的坎坎坷坷,不懈奋斗,随着“老”之到来,一般都将步入“坦途”:工作担子卸了,经济担子轻了,子女长大成人了,我们自然可以清心寡欲,享享老福了。     

老的好处

不知不觉，竞到了退休年龄。我一度曾甚懊恼：人怎么这么快就老了呢？这老来的日子又怎样过呢？经过一段时间实践．嘿，哪知这“老”也有不少好处哩!     

应对旅途精神障碍

每逢过节,许多人要回家或外出旅行。于是,经常有人在拥挤的火车上出现狂躁、烦乱等症状,个别人还会出现幻觉,继而精神失常,出现伤人或自伤现象。容易出现上述症状的人