防止大腹便便的体操

向大家介绍一套腹部体操,能防止腹肌失去弹性和腹部发胖,老年人不妨一试。练习1:手膝式(双手和双膝着地),臀部下移接触足根,上身向下移动,头向下垂,直至碰到双膝,然后还原到手膝式。身体下移时呼气,上升时吸气。重复做12次。练习2:直立式,双足并拢,双臂高举与肩成直角,上体慢慢地向下方弯曲(保持头部在双臂之间),直到手接触到地面或     

老年人体质的主要特点和测评方法的研究进展

我国面临严峻的人口老龄化现实,并日趋严重。老年人深受一系列慢性疾病的困扰,不仅严重影响老年人身体健康和生活质量,而且给家庭和社会带来沉重的经济负担。通过对老年人体质评估,可对影响健康的高危因素及时识别。虽然我国在老年人体质评估方面做了一些探索,但仍然缺乏针对老年人生理特点的体质评估指标,且尚未建立适合我国老年人健康和体质的评判标准。因此,本文就对老年人生理特点及体质的评估方法作一综述,旨在为科学地评估老年人体质的内在实质,预测和预防慢病及指导我国老龄化工作提供重要依据。     

心跳骤停怎么办

正心脏停止跳动,即意味着生命面临着死亡的严重威胁,采取急救措施,已是刻不容缓。现场抢救时,应争取弄清病因,造成心脏停跳原因很多,心肌梗死就是其中一个重要原因。冠心病患者主要症状是心绞痛,疼痛固定在心前区(左前胸)或胸骨后(胸正中),多在劳累或激动时诱发,时间不超过5~10分钟,在休息或舌下含服硝酸甘油片后可迅速缓解。当冠状动脉完全阻塞时,可导致急性心肌梗死,此时疼痛更为剧烈、持久,患者常     

强身保健食疗

五香豆腐 原料：豆腐、大料、酱油、生姜、盐、猪油各适量。 制法：将豆腐切成片，排在碗（盆）里，每一层豆腐都要撒上盐，同时放上酱油、猪油、大料，然后置锅内旺火蒸熟即可。     

BET家族及其抑制剂在乳腺癌中的研究进展

乳腺癌是女性最常见的癌症之一,也是全球女性癌症相关死亡的主要原因之一.全世界每年有超过130万的乳腺癌病例,约45万人死于乳腺癌.据统计,2018年中国乳腺癌病例数为 367900 ,占所有癌症的8 .6％,其中死亡病例数为 97972 ,占所有癌症死亡病例的9 .1％[1].乳腺癌分为五种分子亚型,包括Luminal A型、Luminal B 型、人表皮生长因子受体 2 (human epidermal growth factor receptor2 ,Her-2)阳性(HR阳性)、Her-2阳性(HR阴性)、三阴型.其中三阴型乳腺癌占18％ ～25％,三阴型表现为雌激素受体(estrogen receptor ,ER)阴性、孕激素受体(progesterone receptor , PR)阴性、Her-2阴性,除了手术和化疗之外,缺乏有效的治疗手段.因此研究新的分子靶向方法治疗乳腺癌,尤其是三阴型乳腺癌(triple negative breast cancer ,T N-BC)具有重要意义.溴结构域和超末端结构域(bromo-domain and extra terminal domain ,BET )蛋白家族是乙酰化组蛋白的表观遗传阅读器,在细胞周期调控、细胞增殖及细胞凋亡的基因转录中发挥重要作用,多个研究已经证实BET抑制剂在急性髓系白血病、前列腺癌、结肠癌、骨肉瘤及乳腺癌中显示出显著的抗肿瘤效果.因此,BET家族抑制剂有望成为乳腺癌患者治疗的新药,为乳腺癌患者,尤其是缺乏有效治疗的 T NBC或乳腺癌一线治疗耐药患者带来福音.     

自知之明——心理健康的标志之一

<正>自己最了解自已吗?人们常说"自己最了解自己",这话有一定的道理。这是指一个人有什么想法、做过什么事自己是最清楚的。但是,一个人对自己的想法、行为和个性各方面的评价是否符合客观实际、是否正确,那就不一定都能认识和了解。例如,一个人患了精神病,有许多不符合事实的想法和古怪的行为,但他本人在治愈前不会认识自己的言行是病态的,因而医生就说他们失去了自知     

如何通过自摸淋巴预知病情

编辑同志:最近,我感觉腋窝、大腿内侧腹股沟等部位有些肿胀。到医院检查时,医生对我进行摸诊,说我患了淋巴结反应性增生症,叮嘱我平时可自摸淋巴部位,预知疾病隐情。请问:如何通过自摸淋巴预知病情?某部干部:小翟小翟读者:说起淋巴话题,战友们对此未必了解多少。其实,在人体某些部位皮下结聚着许多大小不等的结节,在医学上被称为"淋巴结"。     

危险，发生在药物联用以后

一位久感适力和情绪低落的老年妇女去看病,被诊断为抑郁症。于是,医生给她开了百忧解,并解释说这是目前为止最好的药。然’而,一个月后,她从床上起身时因‘发生晕厥而摔倒在地,折断了数根肋骨。这是什么原因？原来这位妇女为了治失眠,服百忧解的同时还在服用少量的阿米替林。