我的床上健身法

30岁以后,身体像吹气球一样迅速胖起来.由于各种因素,一直没有进行专业锻炼,很是苦恼.前几天,跟朋友谈起这个问题,朋友说:“现在人们都在为工作、学习整天忙碌着,似乎都没有时间去锻炼.其实忙碌何尝不是一种借口啊,躺着也能锻炼身体呢.”     

育龄女性基因多态性对补充叶酸降低HCY的影响

目的阐明MTHFRC677T、A1298C和MTRRA66G多态性在河南汉族育龄女性中的分布特征及其对补充叶酸降低HCY的影响。方法选取2011年7月至2013年4月在郑州大学第三附属医院进行优生咨询的育龄女性425名。荧光定量PCR检测MTHFRC677T、A1298C和MTRRA66G的基因多态性;化学发光法测定血叶酸浓度;循环酶法测定血HCY浓度。结果①河南地区汉族育龄女性中MTHFR677T、1298C和MTRR66G等位基因频率分别为62．1％、13．1％、23．7％。②补充叶酸前MTHFRC677T基因型叶酸浓度Tr〈CT〈CC,TT基因型HCY浓度远高于CC和CT基因型（P〈0．001）。400μg／d补充后HCY浓度迅速下降（TT〉CT〉CC）,但6．3％CT、16．9％TT基因型HCY浓度没有降低至正常范围。结论河南地区汉族育龄女性具有其他省份不同的遗传特征,MTHFRC677T各基因型对补充叶酸降低HCY的反应不同。     

糖尿病并发脑梗死临床分析

目的探讨2型糖尿病并发脑梗死的相关因素、临床特点及治疗。方法回顾性分析80例糖尿病并发脑梗死的临床资料。结果80例患者死亡7例,73例经治疗均有不同程度的好转。结论糖尿病并发脑梗死与长期糖尿病的血管病变和血液流变学改变有关,控制好血糖是预防及治疗的关键;同时要注意高血脂、高血压等合并症治疗,减少脑梗死的危险因素并改善预后。     

微波消解原子吸收法测定土壤中的铬

铬是一种重要的污染物，铬的氧化状态毒性较大，被公认为致癌物，另一方面，铬盐引入土壤中明显增加糖的含量与产量，增加一些生物化学的活性，因此，必须了解环境中的铬浓度，才能有效地了解和控制环境。微波消解作为样品分析的新技术，由于消化样品能力强、速度快、消耗化学试剂少、金属元素不易挥发损失、污染小、空白值低等优势，已被广泛应用于各种实验室的化学分析。本文对土壤的微波消解和应用原子吸收法对土壤中的铬测定作了一些方法研究，该方法具有简便快速、灵敏准确的特点，是土壤分析的较好方法。１材料与方法１．１仪器与试剂…     

怎样练气功才能效果好

在气功保健、防治疾病越来越被人们重视的今天，怎样学练气功才能做到事半功倍的效果呢？我认为，根据人的个体差异及疾病的不同，练功也应选择不同的功法，意守不同的部位，而不应当百病一功。根据已故老前辈周潜川先生生前的讲述，结合自己学习练功２０余载的经验体会，现将练气功的辨证论治原则简介如下，供爱好者参考。 辨证施功。要根据患者的病情与性格而定，总的原则是要认清患者病情的阴阳虚实，不可使用一种功法以治百病，否则练功不但无益，反出偏差为害。例如，本身为低血压病，中医辨证为“阳虚证”，假如练放松功严重时会造成…     

我的健身“三字经”

我是一名退休老中医师,已经九十岁了,可身体依然强健、精神抖擞,自参加工作至退休50年从未生过大病,没住过一天医院.特别是近20年来,感冒也很少得,身体非常硬朗,廿年前检查身体时医生说,你是七十岁的年龄、五十多岁人的心脏.这主要得益于我的健康三字经,才有今天的好身体!我的三字经就是:多动脑、平常心、重生活、动四肢、勤按摩.     

福岛核事故期间浙江省放射性污染的监测与分析

2011年3月11日,日本发生大地震引发的日本福岛核事故,是国际原子能机构(IAEA)定义的最高级别的7级核事故.事故发生后,不断泄漏的放射性物质造成了大气、水体、土壤和生物等不同程度的污染.我国卫生、环保、气象、海洋等部门一直密切监测,同时不定期发布空气、食品和饮用水的放射污染检测情况.由于浙江位于东南沿海,面临着受到福岛核电站事故泄漏的放射性物质污染的危险.为科学研判核事故对浙江省可能造成的影响,及时掌握放射性污染的情况和变化趋势,给政府提供及时、科学与准确的决策依据,按照上级卫生行政部门和中国疾病预防控制中心的统一部署,浙江省疾病预防控制中心在事故发生后立即启动了应急监测方案,对大气沉降灰、饮用水、蔬菜、牛奶及海产品开展放射性污染水平监测工作.本文主要报道此次浙江省开展的应急监测结果与分析.     

糖尿病人延年益寿五法

糖尿病是一种常见的代谢内分泌病,在很多人眼里,这是一种可怕的终身疾病.然而专家指出,如果控制得好,糖尿病人甚至可以比普通人更延年益寿,疾病反而使他们受益.这是因为他们从疾病中学会反思自己原有的不良生活方式,在与疾病共处时,他们总是千方百计寻求养生祛病之法,最终越来越多的人找到了五种秘密武器防身.执此五物,不但可以使血糖维持在标准线内,而且可以享受正常人的各种生活乐趣.     

饭后散步因人而异

“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来．又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。     

长寿不可缺少性爱

我国2007年人口。普查时，发现百岁以上老寿星有4700余人，而其中的寿星鸳鸯有600多对。可见美满婚姻的确是人们健康长寿的重要原因之一。除了在生活上具有良好的习惯之外，夫妻和睦、精神上的安慰支持无疑是健康长寿的一剂良药。