运动时补液对老年人血液流变学的影响

目的观察不同持续时间运动时服用不同液体对老年人血液流变学各指标的影响。方法分别检测各组运动前后的血液流变学各指标。结果运动前后对比:1)A20组血液流变各指标差别无显著性,B20组基本保持不变,而C20组的低切全血粘度与红细胞聚集指数有显著性下降(P<0.05),红细胞变形指数有升高趋势(P>0.05);2)A40组的红细胞聚集指数(L/H)和低切全血液粘度出现显著性升高(P<0.05),B40组和B60组运动后即刻除红细胞变形指数略有下降外,其余均有轻度升高(P>0.05),而C40组除红细胞变形指数略有升高外,其余均有轻度下降(P>0.05);3)A60组除红细胞变形指数显著性下降外其余均显著性升高(P<0.05),而C60组血液粘度仍略有下降(P>0.05)。结论长时间的持续运动可能会引起老人血液流变的不良变化,但是运动中补充饮料特别是含电解质的饮料对这种不良影响可产生改善作用。     

运动时补液对老年人心率和血压的影响

目的:观察服用不同饮料对不同持续时间运动的老年人的心率和血压的影响.方法:99名健康的老年女性教师(60～64岁)随机分为运动对照组、运动补凉开水组、运动补佳得乐组,各组又分为20分钟组、40分钟组和60分钟组.运动对照组运动前、运动中均不补液,两个补液组在运动前、运动中分别补充凉开水或佳得乐饮料,检测各组对象运动前、运动后即刻及运动后第10分钟的心率、血压、体温、出汗量.结果与结论:(1)20分钟运动引起老年人心率、血压、体温、出汗量的变化不显著(P>0.05),40分钟运动引起上述指标有不同程度的反应,但60分钟持续运动有可能对老年人的身体机能产生某些不良影响,对有心血管病史的老年人可能会增加诱发心血管意外的危险.(2)与运动对照组比较,运动补液组(补凉开水组和补佳得乐组)运动中的心率、血压、体温、出汗量低于对照组,运动后恢复较快,40分钟组和60分钟组变化更明显,其中又以补佳得乐组效果更佳,但出汗量在补凉开水组和补佳得乐组之间无明显差异(P>0.05).     

糖尿病运动疗法研究现状

糖尿病是一种由不同病因及发病机理引起的体内胰岛素(Ins)分泌不足(绝对不足为1型糖尿病,IDDM;相对不足为2型糖尿病,NIDDM)、靶细胞对胰岛素敏感性降低,导致机体糖、脂、蛋白质、水和电解质代谢紊乱的代谢疾病.临床康复措施包括糖尿病知识教育、药物疗法、饮食疗法和运动疗法.     

锻炼的最佳时间

“一日之计在于晨”。早晨是读书学习的好时光,也是锻炼健身,增强体质的最佳时间。每天早晨坚持锻炼20～30分钟,就如同给健康的仓库“投资”,这项投资在健康长寿上的收益将远远超过每天20～30分钟的时间价值。 早晨锻炼有几个优点:一是空气清新,空气维生素——有益健康的空气负离子比较多,到室外锻炼     

IL-7及其受体在T淋巴细胞发育中的作用及对运动免疫的意义

运动训练显著影响机体的免疫功能,T淋巴细胞亚群的平衡是维持免疫系统内部环境稳定的一个中心环节.IL-7/IL-7受体(IL-7R)在促进淋巴细胞,尤其是T淋巴细胞产生、分化和发育成熟的过程中发挥重要作用.从了解IL-7/IL-7 R的生物学特性、信号通路及其在T细胞发育、生存、扩增和记忆性T细胞发育中的重要作用,从细胞免疫产生的源头来分析IL-7/IL-7R运动影响免疫功能的机理,可为改善机体免疫功能提供新的思路.     

IL-7及其受体在T淋巴细胞发育中的作用及对运动免疫的意义

运动训练显著影响机体的免疫功能,T淋巴细胞亚群的平衡是维持免疫系统内部环境稳定的一个中心环节。IL-7／IL-7受体（IL-7R）在促进淋巴细胞,尤其是T淋巴细胞产生、分化和发育成熟的过程中发挥重要作用。从了解IL-7／IL-7R的生物学特性、信号通路及其在T细胞发育、生存、扩增和记忆性T细胞发育中的重要作用,从细胞免疫产生的源头来分析IL-7／IL-7R运动影响免疫功能的机理,可为改善机体免疫功能提供新的思路。     

1,6-二磷酸果糖的功能与运动

1,6-二磷酸果糖(Ｆｒｕｃｔｏｓｅ-1,6-ｄｉｐｈｏｓｐｈａｔｅ,ＦＤＰ)是细胞内糖酵解的中间产物,能直接调节某些代谢或作为底物直接参与供能。目前ＦＤＰ已经作为药物广泛应用于临床,医学文献已证实ＦＤＰ可作为冠心病、急性心肌梗塞[1]、肾功能衰竭[2]等多种代谢性疾病的辅助药物。与此同时,ＦＤＰ的这种细胞强壮剂的功效也应用于人体运动[3],其改善缺氧环境下运动机能、提高抗疲劳能力的功能越来越受到重视。本文就ＦＤＰ的基础研究及其在运动中的应用作一综述。1　ＦＤＰ的基础研究11　ＦＤＰ与糖酵解　ＦＤＰ是糖酵解过程中由6-磷酸果…     

间歇运动训练对心脏缺血再灌注损伤大鼠心肌抗氧化酶的影响

目的:探讨间歇运动抗心脏缺血再灌注(ischemia/reperfusion,I/R)损伤的保护作用及其机制。方法:32只大鼠随机分成三组:间歇运动训练组、一次间歇运动组和对照组(假手术组和缺血再灌注对照组),缺血再灌注模型制备前,间歇运动训练组进行高强度间歇运动训练,一次间歇运动组仅进行一次高强度的间歇运动,对照组不运动。采用结扎大鼠左冠状动脉方法制备在体大鼠心肌缺血再灌注损伤模型。缺血30分钟、再灌注40分钟后检测大鼠血清心肌肌酸激酶(CK)、乳酸脱氢酶(LDH)活性,心肌抗氧化酶活性和心肌丙二醛(MDA)含量。结果:经间歇运动训练和一次间歇运动预处理的大鼠,血清CK和LDH显著低于对照组,心肌组织SOD和GSH-PX活性显著高于对照组,心肌中MDA含量显著低于对照组。结论:间歇运动训练可能通过提高缺血再灌注心肌的抗氧化能力来实现对其的保护作用。     

冬令进补的良方——运动

体育锻炼能使人体能量消耗增加,为什么也算是“进补”呢?这是因为: 第一,锻炼是解决“补不进”的妙方,是提高药补、食补效果的良药。有些人由于体质差,食欲不振,消化吸收不良,往往面对补品毫无胃口;即使勉强咽下,也不能充分消化吸收,这无异是浪费补品,而“动补”——冬季体育锻炼,却能解决这一问题。如以每分钟跑120米的慢速度跑步,能量消耗可比坐着增加4—5倍,这就促使消化吸收的力量加强,从而能充分利用各种食物补品的营养素了;而且锻炼时呼吸的加深加速,使横膈膜上下活动加强,也是对肠胃的很好按