对运动疗法分类和专用术语的意见和建议

陈勇教授的文章“关于运动疗法专用术语和分类规范统一的建议”(中国康复医学杂志，2004，19(11)：879)，提出的是一个很重要的问题。现代康复医学在我国已经走过了20多个年头．到了应当将有关概念、术语规范化的时候了。     

呼啦圈，摇出健康之家

冲着去年这个金猪年，快“奔三”的我赶着猪年大年初三生了个“小猪囡”。怀孕前的我还是少女般的苗条身材，产后却身材大变，胖得都不敢照镜子了。我肚子凸起厚厚的“猪腩肉”，腿也粗得几乎所有的裤子都没法穿下，简直“丑”不忍睹。看着产假一天天过去，我很郁闷：该如何恢复身材？     

裸体运动，零束缚减肥

你还在等什么呢？赶快脱掉衣服，让你的身体亲密无间地与空气接触，在只属于你一个人的空间里自由地运动吧。     

不同负荷游泳运动对老龄雄性小鼠骨代谢水平的影响

目的　探讨不同负荷游泳运动对老龄雄性小鼠骨代谢水平的影响。方法　以 12月龄 (老龄 )雄性小鼠为研究对象 ,分为 3 0min组、60min组、60min 负重组、实验对照组及安静对照组 ,观察增龄及不同负荷游泳运动对老龄雄性小鼠腰椎骨、股骨胶原含量 (HOP)、血清性激素 (T ,E2 )、骨钙素、碱性磷酸酶及钙含量的影响。结果　当实验进行 8周后 ,60min组、60min 负重组小鼠的血清睾酮 ( 5 7.82 6± 13 .999ng/dl ,5 8.985± 12 .3 0 1ng/dl)、雌二醇 ( 3 0 .81± 4.14pg/ml ,3 2 .62± 5 .85pg/ml)水平及股骨羟脯氨酸含量 ( 12 .5 4± 0 .89μg/mg ,13 .47± 0 .84μg/mg)均显著高于对照组 (T :43 .3 3 7± 13 .946ng/dl,E2 :2 2 .3 2± 4.2 1pg/ml ,HOP :11.92± 1.0 7μg/mg ,均P <0 .0 5 )。结论　适宜负荷的游泳运动可减缓伴随增龄而发生的性激素水平降低及骨胶原丢失 ;而且该作用在较大负荷的游泳运动中表现得尤为明显     

低氧复合常氧训练增强大鼠腓肠肌琥珀酸脱氢酶的活性

背景低氧训练对骨骼肌能量代谢的影响是运动医学的研究热点.而目前有关低氧训练改善骨骼肌有氧氧化、无氧代谢能力的证据并不充分.目的探讨低氧复合常氧训练对骨骼肌有氧和糖酵解能力的影响.设计随机实验观察.单位北京体育大学运动人体科学学院.材料实验于2003-03/07在河北体育科学研究所完成.选择7周龄健康雄性SD大鼠96只,随机分为4大组对照组、低氧对照组、低氧复合常氧训练组和常氧训练组.根据实验组4,7,28 d取样时间的不同,将每大组随机分成3小组,每组8只.方法建立模拟海拔4 000米中等强度低氧复合常氧训练4周的动物模型(跑台坡度10%,跑速20m/min,1次/d,1h/次,5次/周,共4周),剪取腓肠肌肌腹红白混合处约0.5 g,经处理后待测.采用紫外分光光度法测定10%腓肠肌匀浆液中琥珀酸脱氢酶活力.腓肠肌乳酸脱氢酶活性采用半自动生化分析仪内设的"速率法",测定0.5%腓肠肌匀浆液中乳酸脱氢酶活力.总蛋白浓度采用半自动生化分析仪内设的"终点法"-双缩脲法.主要观察指标在不同观察时间腓肠肌琥珀酸脱氢酶和乳酸脱氢酶活性的变化.结果实验过程中无动物死亡,全部进入结果分析.①单纯低氧刺激可以引起琥珀酸脱氢酶活性升高,但随时间推移呈逐渐降低趋势;而低氧复合常氧训练使琥珀酸脱氢酶活性在4～28 d的各观察期都显著升高,且与单纯低氧间呈剪刀式变化.其中在第28天观察时比对照组高约2倍.②单纯低氧刺激、单纯常氧训练都使乳酸脱氢酶活性降低;而低氧复合常氧训练的乳酸脱氢酶活性基本稳定在对照水平.结论模拟海拔4 000m,中等强度的低氧复合常氧训练,4周时间内即可提高腓肠肌琥珀酸脱氢酶活性.预示低氧复合常氧训练能提高骨骼肌有氧代谢潜能.同样训练环境和运动负荷,未能提高腓肠肌乳酸脱氢酶活性,即4周的低氧复合常氧训练未必能改善骨骼肌糖酵解供能能力.     

被动出汗也有益处

出汗是一种生理现象,是机体进行体温调节的重要渠道,是机体内温度升高时人体的正常调节的一个过程。出汗分为主动出汗和被动出汗两种,一种由主动活动导致体内温度升高引起的出汗称为主动出汗;另一种非运动引起的出汗称为被动出汗,这种划分有些勉强,但是也不是没有道理,两种情况之间确实有些不同。     

腱止点过度使用性损伤组织:形态学及生长因子的变化北大核心

背景:髌骨髌腱结合部过度使用性损伤十分常见,目前学术界对该病的发病及愈合机制尚不清楚。目的:拟通过对髌腱止点处进行反复牵拉建立过度使用性损伤动物模型,从组织形态学及生长因子变化角度探讨过度使用性损伤及愈合的机制。方法:28只新西兰大白兔随机分为4组,空白对照组4只,左右后肢均作为对照;损伤造模组、自然愈合组和低强度干预组各8只,左后肢进行循环载荷训练。损伤造模组训练4周后立即处死;自然愈合组训练4周后继续休息4周处死;低强度干预组训练4周后改换低强度继续训练4周;对照组不做任何处理。观察循环载荷训练对兔髌骨髌腱结合部损伤形成及愈合过程中组织形态学、生长因子表达量的影响。结果与结论:(1)与空白对照组相比,损伤造模组细胞排列紊乱,潮线消失,胶原纤维波浪状结构消失;自然愈合组及低强度干预组织学形态虽未能恢复正常但较损伤造模组更好;(2)3个实验组的纤维软骨带厚度及碱性成纤维细胞生长因子均显著高于空白对照组(P<0.05);损伤造模组细胞浓度及血管内皮生长因子明显高于空白对照组和自然愈合组(P<0.05);(3)结果表明,髌骨髌腱结合部过度使用性损伤造模成功后,休息4周仍不能恢复到正常状态,而伤后进行低强度训练有利于改善愈合质量。     

单纯肥胖症脂质代谢紊乱的运动防治Ⅰ.有氧运动对饮食诱导单纯性肥胖大鼠脂蛋白代谢的影响

在建立饮食诱导单纯性肥胖及高胆固醇血症实验动物模型基础上，分别观察有氧运动和饮食干预单纯性肥胖大鼠脂蛋白、载脂蛋白水平的影响。结果表明，运动和／或运动与饮食联合干预明显地改善与单纯性肥胖并存的脂质代谢紊乱，降低某些致动脉粥样硬化的高危因素。     

对国际5种不同运动负荷法测定最大吸氧量的比较研究

测定最大吸氧量的运动负荷法有多种，由于负荷方法不同，测定时所用的时间、消耗的功以及测得的结果都有一定差异，难于相互比较。本文探讨了国际上常用测定最大吸氧量的５种运动负荷法［１Ｗ／Ｋｇ法（Ｎｏｗａｃｋｉ法）、Ｈｏｌｌｍａｎｎ法，ＢＡＬ法，Ｋｎｉｐｐｉｎｇ法，０．５Ｗ／Ｋｇ法］的特点，通过对１５名受试者的试验结果表明，５种负荷法中，１Ｗ／Ｋｇ法所用的时间最合理，消耗的总功率最少，而所达到的生理效应最好（最大通气量与最大吸氧量较高，心率较低，每搏吸氧量较高，负荷后第３分钟的血乳酸值较高），与其他方法比较，多项指标存在显著性差异，说明１Ｗ／Ｋｇ法是５种负荷法中较为理想的方法。     

中医导引养生处方对老年女性腰痛的影响

目的通过中医导引养生处方对老年女性腰痛的干预,评价疗效并探讨相关机制。方法采集北京市某社区患腰痛老年女性60例,随机分为治疗组和对照组,其中治疗组40例,进行16周的中医导引养生处方(导引功法五禽戏的练习结合指针保健按摩)干预,对照组为20例,两组均实施健康教育。结果应用中医导引养生处方后,老年女性的腰痛疼痛程度和Oswestry功能障碍指数明显改善(P0.01),坐位体前屈测试得到显著提高(P0.01);背桥持续时间显著增加(P0.01),闭眼单脚站立健侧和患侧的支撑时间都有明显的提高(P0.01)。结论中医导引养生处方可显著改善患腰痛老年女性的功能障碍和疼痛程度,促进柔韧性、平衡能力和腰部相关肌力等体质机能指标的提高。