没事你就梳梳头

梳头养生,不是现在才流行起来的,在古代,人们早就已经认可了这种养生方法。中医认为,头部是五官和中枢神经所在的部位。在梳理头发的同时,能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,达到疏通头部及全身的经络,改善头部血液循环的目的。     

“电吹风疗法”预防外感风寒

为预防外感风寒,可以尝试“电吹风疗法”。其原理类似于艾灸,通过热疗可扩张血管、促进血液循环。首先选取风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐)、天柱穴(位于后发际正中旁开1.3寸处,也就是颈处有一块突起的肌肉,此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米)、大椎穴(取穴时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处)、太阳穴这几个跟风寒外感有关的穴位。     

朱氏风池三针法配合眼周取穴治疗干眼病40例临床研究

目的:观察朱氏风池三针法配合眼周取穴治疗干眼病的临床疗效。方法:将80例干眼病患者随机分为治疗组和对照组,每组40例(80眼)。治疗组予朱氏风池三针法配合眼周取穴治疗,对照组予右旋糖酐羟丙钾纤维素滴眼液治疗。2组疗程均为4周。比较2组患者治疗前后症状积分、角膜染色评分、泪液分泌量及泪膜破裂时间的变化情况,并评估临床疗效。结果:治疗组总有效率83.75%,明显优于对照组的53.75%(P0.01);2组患者治疗后症状积分、角膜染色评分、泪液分泌量及泪膜破裂时间均较治疗前明显改善(P0.01),且治疗组改善情况均明显优于对照组(P0.01)。结论:朱氏风池三针法配合眼周取穴治疗干眼病有效,可缓解患者眼部干涩、异物感、视物疲劳等临床症状,改善角膜病变程度,刺激泪液分泌,延长泪膜破裂时间。     

针灸治疗帕金森病取穴规律分析

【目的】通过数据分析挖掘针灸治疗帕金森病的取穴规律。【方法】计算机检索2000年1月至2020年12月中国知网期刊全文数据库(CNKI)、维普数据库(VIP)、万方数据知识服务平台(WanFang)中关于针灸治疗帕金森病的临床随机对照试验文献,将数据导入Microsoft Excel 2013建立数据库,并利用IBM SPSS Statistics 25.0与IBM SPSS Modeler 18.0软件对数据进行分析。【结果】共纳入96篇文献,针灸处方152条,涉及腧穴102个,总频次1 128次。常用腧穴分别为风池(87次)、合谷(85次)、太冲(80次)等;常用经脉为足少阳胆经和督脉等。经关联规则分析,共得出67条腧穴关联规则,常用腧穴配伍为太冲-合谷、合谷-百会-太冲等。【结论】基于数据挖掘针灸治疗帕金森病取穴规律是可行的,可为临床研究提供参考依据。     

芒针透刺为主治疗中风

中风又名“卒中”，现代医学的脑血管病多属此范畴，是危害人类健康的常见疾病之一。它不仅发病率高、死亡率高，而且致残率也高，治疗有一定难度。笔者2000年1月至2004年3月采用芒针透刺为主治疗中风200例，效果满意。现将有关情况报道如下：     

老年人耳鸣常敲风池穴

老年人常会出现耳鸣、听力下降的现象,耳鸣易引起头痛、失眠、健忘、脾气暴躁等不适症状。中医认为,老年人耳鸣、听力下降主要是由于肝肾亏虚所致,此时患者不妨尝试一下传统的自我按摩方法“鸣天鼓”。     

助健康——10步自我按摩法

仰卧位掌推任脉任脉位于人体前正中线。用手掌从剑突向下经肚脐推至耻骨联合处,从上至下,50次。掌摩腹部双手重叠在腹部,沿着顺时针的方向进行。围绕着肚脐,在脐周做环形运动,50次。第1步和第2步具有和胃健脾、消积导滞、顺气通便等功效,有效预防胃肠疾病的发生;此外,由于有效刺激了下腹部的关元、气     

刃针配合穴位放血治疗颈肌紧张性头痛132例

2005年以来,笔者采用刃针配合穴位放血治疗颈肌紧张性头痛,收到较好效果,现报道如下。一般资料入选病例132例,均排除因全身感染性疾病、高血压病、脑血管病、脑肿瘤、五官科疾病所致头痛。临床表     

预防感冒操

按摩是中国最古老的医疗方法之一。如今的按摩,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和生理学,用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗效果的方法。作为一种物理疗法,因其简单易行,疗效显著,无副作用且经济实惠而受到广大群众的欢迎。今年开始,《快乐养生》开设"实用按摩"专栏,介绍实用的按摩套路,希望有助于大家的养生保健。     

颈椎牵引配合半导体激光照射风池穴治疗寰枢关节扭伤和劳损

目的：观察牵引和半导体激光照射风池穴对寰枢关节扭伤和劳损的疗效,为制定临床路径提供依据。方法：将240例患者随机分为治疗组120例及对照组120例。对照组采用颌枕吊带牵引（重锤式）,牵引力3—5kg,牵引角度为O。,12。15min／次,1次／d：治疗组在同法牵引后,用半导体激光照射双侧风池穴,功率70—110mW,2″：2″间断输出,3min／穴,1次／d。观察两组病例的疗效,比较治愈病例的疗程。结果：治疗组的治愈率为86．7％,明显高于对照组的70．8％（P〈0．005）,治疗组治愈病例的疗程3～9（6．2±2．5）d明显短于对照组的6—16（11．3±4．2）d,（u=11．3,P〈0．001）。结论：颌枕吊带牵引后用半导体激光照射风池穴,可有效治疗寰枢关节扭伤和劳损。