中老年人的瘦身塑形运动

人到中年，基础代谢率降低，身体脂肪容易堆积，再加上很多人工作的性质久坐不动，以及节假日期间或朋友之间的吃喝聚餐都会使脂肪堆积．往往易于堆积在身体的腰部、腿部、上臂等等。如何减肥瘦身获得美好的体形不仅是中老年女性朋友的关注焦点，也是男性群体迫切需要的。     

上海市部分地区中老年人抑郁状况调查

目的了解上海市中老年人抑郁症状比例,分析其影响因素,为改善该种状况的相关工作提供参考依据。方法随机抽取790名社区和敬老院50岁及以上中老年人进行抑郁症状及相关影响因素的问卷调查。结果中老年人有抑郁症者占12.7%;其中女性、年龄偏大者、文化程度较低者、丧偶者、经济阶层低者、与家庭关系紧张者、患慢性病者的抑郁症状比例均高于其他。结论中老年人抑郁状况的严重程度不容忽视,社会和家庭应多关注中老年人的心理健康,中老年人要增强自我心理调节。     

人博卡病毒感染的致病机制研究进展

人类博卡病毒(hBoV)是由瑞典学者Allander等于2005年首先从急性呼吸道感染患儿的鼻咽分泌物中分离发现的,其属于细小病毒家族.目前世界上已有不少有关hBoV被检出的报道,但hBoV的致病机制仍不十分清楚.现对hBoV的一般概况及其致病机制的研究进展作一综述.     

运动与癌症的预防

中国国家癌症中心的报告认为,随着中国人口老龄化及城市化进程的发展,癌症的发病率有逐年上升的趋势。数据显示,中国癌症标化发病率为201.7/10万,世界平均水平为197.9/10万,中国癌症标化发病率位居全球第68位;同时,中国癌症标化死亡率为130.1/10万,世界平均水平为101.1/10万,中国癌症标化死亡率位居全球第12位。     

芬兰型肾淀粉样变性合并膜性肾病一例

本文报道1例芬兰型淀粉样变性合并膜性肾病,53岁女性,肾病综合征起病,血抗磷脂酶A2受体(PLA2R)抗体阳性,肾活检提示肾淀粉样变性合并膜性肾病,肾组织多种物质染色不能明确淀粉样变性分型,基因检测提示凝溶胶蛋白(GSN)基因c.640G>A杂合突变,最终明确为芬兰型淀粉样变性。对于分型不明的淀粉样变性,基因检测可以辅助诊断。     

运动对大鼠胰岛素样生长因子-Ⅰ影响的研究

目的：探讨运动对胰岛素样生长因子-Ⅰ的影响，并研究运动与血清IGF-Ⅰ的相关性。方法：将104只45日龄SD雄性大鼠随机分为4组，分别为对照组、实验1、2、3组，实验组做同一速度、不同持续时间（15、30、60min）的跑台运动，分时间段采血检测各组血清IGF-Ⅰ的浓度。结果：①实验组运动后即刻大鼠血清IGF-Ⅰ值升高，与对照组相比差异有显著性（P＜0.05），但是与运动强度不呈完全的线性关系。②大鼠血清IGF-Ⅰ运动后呈现先升高再下降的趋势，最高值（410.52±12.44）出现在30min跑台运动后休息10min时。结论：运动使大鼠血清IGF-Ⅰ值升高，但与运动强度、运动时间不完全相关。     

运动改善睡眠质量

正和进食、饮水一样,睡眠也是人体必需的生理需求,但很多人往往忽视了睡眠的重要性。在睡眠过程中,机体包括中枢神经系统都能得到恢复和休息。人体组织的恢复重建和再生需要机体的休息,而只有睡眠状态能提供这种休息。然而,随着生活节奏越来越快,人们的工作越来越繁忙,睡眠质量下降的问题也越来越常见。每个人都     

肩周炎的运动锻炼

正肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。之所以称为五十肩,主要是因为这是一种五十岁以后的中老年人常见的肩关节疾病,女性发病率略高于男性。肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状,患者出现肩部疼痛、活动受限,尤其是上举、后背、侧抬动作会受到影响。大多数肩周炎都可以自愈,但是也有一些患者由于没有正确的治疗理念,或者出现一些误区,导致肩周炎越来越严重,最后出现"冻结肩"的状态。     

音乐让运动更快乐

运动时听一些节奏较快的轻音乐可以增强运动的积极性,已经是公认的事实。研究发现,旋律轻快的音乐还可以缓解运动产生的疲劳,提高神经兴奋性,对人体的生理和心理都大有好处。音乐的音色、节奏、和声、旋律、调式、调性的变化及其丰富的表现力不仅给人以极大的精神享受,同时还可改善人们的情绪,从而起到健心、健身和预防某些疾病的作用。