在静坐中修养身心

打坐是我国古代的一种养生健身法,也叫“盘坐”或“静坐”,通常是闭目盘膝而坐,调整气息出入、手放在一定位置上、整个人进入一种不想任何事情的状态。生活在水泥丛林中的我们习惯了奔忙,已经将宁静遗忘了太久。静坐能够让我们休歇身心,反观内在的生命,聆听心灵深处的细语。快乐无须外求,生活其实没有那么多烦恼和缺憾,只是我们的眼睛被蒙上了尘垢。每日忙碌之余,在家中选择静处结跏趺坐,茶熏冥想,通过身体与精神、自我与存在的合一,回到身心修养的自在之路。     

基于ICF成年残疾人休闲体育活动与功能康复的Scoping综述

目的 基于《国际功能、残疾和健康分类》(ICF)的理论与方法,采用Scoping综述方法对成年残疾人的休闲体育活动和康复体育进行分析。方法 基于文献证据进行Scoping综述,在文献资料基础上,建立成年残疾人的休闲体育活动、康复体育和残疾功能改善的范畴和框架以及编码方法。采用主题检索方式检索成年残疾人休闲体育活动和功能康复的相关文献,中文检索数据库包括中国知网和万方数据库,英文数据库包括PubMed和Web of Science,检索时间为建库至2020年7月31日。提取文献内容,包括作者、国家、发表时间、发表期刊、研究目的、研究对象和年龄、数据收集工具以及主要研究结果和结论。结果 共检索文献2476篇,最终纳入18篇,来自14个国家,主要来源于医学、公共健康、锻炼、残疾人等相关的期刊,发表时间集中在2010年至2020年。研究方法主要为问卷调查法、测量法和访谈法。研究涉及的残疾人参与的休闲体育活动类型有体适能类活动、技能类活动和运动项目类活动三大类,主要有太极拳、轮椅篮球、休闲户外活动、社区娱乐性体育活动、康复体育等。根据ICF的架构,休闲体育活动促进成年残疾人功能康复主要体现在身体功能(包括b1精神功能,b4心血管、血液、免疫和呼吸系统的功能,b5消化、代谢和内分泌系统功能,b7神经肌肉骨骼和运动有关的功能)和活动与参与(包括d1学习和应用知识,d2一般任务与要求,d4活动,d5自理、d7人际交往和人际关系,d9社区、社会和公民生活),具体为体质量指数、身体指标、运动能力、平衡能力、认知功能等方面的改善,获得社会支持、应对压力、自我概念、生活满意度、幸福感、运动自我效能、健康感知的提高等。影响成年残疾人休闲体育方面的活动和参与的因素主要有环境因素和个人因素,包括e1用品和技术,e4态度,e3支持和相互关系,e5服务、体制和政策,以及家庭成员和同事的态度和支持、人际关系、社会支持、交通、器材设施、政策等。结论 残疾人康复体育是健康服务体系的重要组成部分。本文从范畴上界定了休闲体育活动及其对成年残疾人的功能效果,并基于ICF建立了残疾人休闲体育活动和康复体育的分类和结构;将康复体育及其相关因素与ICF相结合,对休闲体育活动和康复体育进行综述和讨论,并为进一步研究提出了若干建议。     

朱熹论气功

朱熹,一代大儒,是孔孟之后影响最大的儒学家。他早年的老师李侗,热衷于静坐,对他影响很深。朱熹说:"某年十五六时,亦尝留心于禅。""禅"即指佛家静坐。他又说:"熹旧时亦要无所不学,禅道、文章、楚辞、诗、兵法,事事要学。"据记载,他看过许多佛     

病从哪里来(四)——冥想

"我是谁?"这个问题好像很奇怪,我们生活在这个社会上,我们身边有各种各样的人,每一个人都有自己独特的特点和自己擅长的能力,我们对社会都有自己的责任,都想和别人和平相处,但是又常常和别人发生口角不愉快。如果想深入去挖掘我们的思想,会发现很奇怪的现象,我们的思想有不同的层次,有的层次像一个受伤的孩子,有的层次像一个野蛮人;有的层次格外的道德,有的层次像一只原始的动物,更多的时候我们像一个易怒的孩子,去做那些重复没有意义甚至是极度可笑的事情。做完后自己也不清楚为什么这么做。     

海外育儿故事——意大利

家庭成员:爸爸:Fabio Nardi意大利依维柯基建部经理妈咪:Maria Nardi意大利超市收银员儿子:Luca(9岁)Nardi夫妇生活在意大利西北部的都灵市。都灵,这座隐含着古老的贵族气派的城市里有众多的历史遗迹,著名的菲亚特汽车公司就设在这里。生活在这里的宝贝们,从小就受到意大利悠久历史的熏陶。     

《当代护士》上旬刊(综合版)栏目介绍及征稿

本刊综合版的内容分为三大版块:新闻纪实类、学术信息类和文化休闲类。具体栏目要求如下:《本刊策划》:报道护理界的重大事件、热点问题。字数在3000～5000字左右。《特写传真》:报道医院里的重大事情如一些典型意义的特     

贪杯,伤脑伤肝又伤心

很多人都知道饮酒有害健康,但究竟如何有害却不甚了了。国庆节长假将至,人们又将迎来亲友相聚、度假休闲的好日子。传统习俗当中,过节总是与饮酒息息相关。觥筹交错之间,又将有多少人因豪饮过度而伤害身体健康呢?为此,有必要再次提醒大家——医学研究认为,饮酒或饮用含酒精(即乙醇)的各种饮料对人体都有一定的不良影响。而不良影响是多方面的,一旦醉酒更     

休闲养生休闲文化中的健康话题

休闲,是人类生活的基本特征之一.它不仅是反映生产力水平高低的标志,而且是衡量社会文明的重要尺度.快速发展的时代引起的人们价值观的调整和变化,使它越发为全人类高度关注的领域.有关专家预测,具有全球意义的大众化休闲时代正在到来.     

乐活周边，1/3休闲

1／3是时下很IN的休闲旅游理念，此理念一经推出，便深受乐活族们的青睐，并纷纷加入了1／3休闲时光当中。从时间上讲，1天=24小时——8小时工作、8小时睡眠、剩下的8小时，就是我们可自由支配的时间，占全天的1／3，而在这其中休闲占了绝大部分。我们每天用1／3的时间工作，为自己增加阅历，提高生活质量；用1／3的时间睡觉，为身体充电补能，驱散疲劳与压力；而用剩下的1／3时间来享受生活，提升自我——这正是乐活族们孜孜以求的休闲方式。     

教你静坐以养生

从古至今,中国的佛家、道家、儒家,以及医家、武术家无不推崇静坐养生,而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静,以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以