八段锦身心健康干预应用研究进展

八段锦作为中医药养生保健体系中传统的健身运动，其动作简单、形式多样、功效显著，既能调节改善人的不良心理状态，增强人体脏腑功能、提高身体素质和机能，增强防病抗病及抗衰老能力，并能辅助治疗一些慢性疾病，如亚健康、糖尿病、脂质代谢紊乱、原发性高血压、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、骨关节炎、慢性乙型病毒性肝炎等，适应于不同人群锻炼，对居民身心健康有很好的促进作用，有着深厚的群众基础，是值得推广的保健运动。     

中医八段锦操对LDH术后患者疼痛程度及生活质量的影响

目的 探讨中医八段锦操对腰椎间盘突出症（LDH）术后患者疼痛程度及生活质量的影响。方法 选取2020年10月-2021年10月医院收治的腰椎间盘突出症手术患者200例，以随机数字表法结合组间年龄、性别、手术类型均衡可比的原则分为对照组和观察组，每组100例。对照组采用常规康复锻炼，观察组在对照组基础上联合中医八段锦操干预。比较两组的视觉模拟评分（VAS）、腰痛评定量表（JOA）、功能障碍指数（ODI）、直腿抬高试验评分（SLRT）、世界卫生组织生活质量测定量表（WHOQOL-BREF评分）、康复锻炼总依从性及术后综合征发生率。结果 干预前，两组VAS、ODI、SLRT评分比较差异均无统计学意义（P>0.05）；干预后，两组VAS、ODI、SLRT评分均降低，但观察组低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。干预前，两组JOA评分、WHOQOLBREF评分比较差异均无统计学意义（P>0.05）；干预后，两组JOA评分、WHOQOL-BREF评分均升高，但观察组高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。观察组康复锻炼总依从性高于对照组，差异有统计学意义（P&...     

督灸配合八段锦操治疗寒湿痹阻型LDH患者的效果观察

目的 分析督灸配合八段锦操治疗对寒湿痹阻型腰椎间盘突出（LDH）患者症状、功能受限的影响。方法 选取医院2018年1月-2022年7月收治的110例寒湿痹阻型LDH患者，在组间性别、年龄、病程具有可比性的原则上，采用简单随机方法分为观察组和对照组，各55例。对照组给予八段锦操治疗，观察组另加用督灸治疗。对比两组患者症状、功能受限的治疗效果。结果 督灸配合八段锦操治疗后，观察组总有效率为96.36%，高于对照组的81.82%，差异有统计学意义（P<0.05）。治疗后，两组中医症候积分、Oswestry功能障碍指数（ODI评分）、疼痛评分（VAS评分）均降低，且观察组低于对照组；两组腰椎疾患疗效评分（JOA评分）均升高，且观察组高于对照组，差异均有统计学意义（P<0.05）。结论 对寒湿痹阻型LDH患者采取督灸配合八段锦操治疗，可显著降低患者临床症状，降低患者疼痛程度。     

八段锦辅助治疗2型糖尿病的临床疗效观察

目的观察健身气功八段锦辅助治疗2型糖尿病患者的临床疗效,并初步探讨其作用机制。方法选取60例2型糖尿病患者,将其随机分为对照组、步行组、八段锦组,每组20例。对照组:维持原生活方式不变,不参加处方锻炼;步行组:患者每天进行步行锻炼,每日2次,每次半小时,中等步速(80~100次/min);八段锦组:需进行3次/d的八段锦锻炼。观察三组治疗前后的空腹血糖(FPG)、糖化血红蛋白(Hb A1c)、SF-36量表评分的水平变化。结果 1八段锦组治疗后,FPG,Hb A1c下降明显(P0.05);2八段锦组和步行组治疗后,Sf-36躯体健康评分升高明显,与对照组比较差异显著(P0.05);八段锦组和步行组治疗后,与治疗前比较,Sf-36心理健康评分升高显著(P0.05)。结论健身气功八段锦锻炼可有效辅助治疗2型糖尿病,控制患者的FPG、Hb A1c水平,并可有效调节患者的精神状态。     

八段锦锻炼对36例老年人痰湿体质的影响研究

目的:观察八段锦锻炼对老年亚健康人群痰湿体质的影响。方法:应用八段锦功法锻炼6个月,治疗36例饮食控制的痰湿体质亚健康老年人,对照组36例痰湿体质亚健康老年人纯采用饮食干预,对比观察两种干预方法对痰湿体质亚健康老年人中医体质评分状况的变化,评价八段锦功法对改善老年亚健康人群痰湿体质的作用。结果:本项目完成半年干预的共72例,两组干预前后痰湿质积分比较均P0.05,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。本项研究显示干预结束后,八段锦组有15例痰湿质发生转化,不能判定为痰湿质;饮食组只有8例痰湿质发生转化,评分达不到痰湿质。干预后各种偏颇体质积分的改善都有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦组与饮食组痰湿质都有改善,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。干预后两组兼夹气虚质积分、阳虚质积分、阴虚质积分、湿热质积分、血瘀质积分、气郁质积分、特禀质积分较干预前也有改善。说明八段锦能改善脏腑功能,补阳益阴,同时能促进气血运行,有益身心健康,促进气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质向平和质方向转变。     

八段锦对2型糖尿病焦虑状态的影响

目的:观察八段锦对2型糖尿病患者焦虑状态的影响.方法:将141例2型糖尿病伴焦虑状态患者随机分为对照组70例和试验组71例.两组患者均给予常规糖尿病药物治疗,试验组另给予八段锦干预治疗.结果:试验组干预后焦虑自评量表评分、症状自评量表总分、生存质量特异性量袁评分和空腹血糖值均优于对照组(P＜0.05).结论:八段锦对改善2型糖尿病患者焦虑状态有较好疗效.     

八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响

目的:探讨八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响。方法:分别从两个不同社区筛选符合纳入标准的观察对象各30例。对照组采用一般社区健康教育,干预组在一般健康教育的基础上加八段锦训练,收集两组患者干预前后的血压值和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)并进行比较。结果:干预组经八段锦训练3个月后血压值和PSQI量表总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍均显著优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦能有效改善老年高血压患者的睡眠质量。     

八段锦，为体质弱者打开健康之门

八段锦是古代导引功法的一个重要分支,它起源于南朝梁代,形成于宋代,发展于明清。到了现代,中医大家邓铁涛教授又对其进行归纳整理,使之臻于完善,成为在养生界中广为流传的养生功法。     

十拍操及心理疏导在疗养院护理中的作用

我国是世界上最早出现医疗体操的国家,众所周知的“五禽戏”,由东汉名医华佗发明,比瑞典的医疗体操要早一千多年。此后如宋、明,又有八段锦、太极拳等体操,一直流传到现在。     

八段锦对糖尿病患者干预效果的系统评价

目的系统评价八段锦对糖尿病患者的干预效果。方法计算机检索PubMed、EMbase、h e Cochrane Library(2013年第8期)、CNKI、VIP和WanFang Data数据库,查找有关八段锦干预糖尿病的随机对照试验(RCT),检索时限均为从建库至2013年8月。由2位评价者按照纳入与排除标准独立进行文献筛选、资料提取和质量评价后,采用RevMan 5.1软件进行Meta分析。结果最终纳入10个研究,共825例患者。Meta分析结果显示:八段锦练习组在降低空腹血糖、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇和甘油三酯以及提高高密度脂蛋白方面优于对照组,其差异均有统计学意义;但在对低密度脂蛋白影响方面,两者无明显差异。结论八段锦运动锻炼可降低糖尿病患者的血糖值,且对血脂有改善作用。受纳入研究数量和质量限制,上述结论尚需开展更多大样本、高质量的RCT加以验证。