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睡眠的功能及睡眠卫生 总被引:3,自引:0,他引:3
经几十年的观察和实验研究,提示睡眠是由两个不同的生理时相组成,从觉醒1个小时到睡眠另一时相,快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(N-REM)睡眠.N-REM睡眠由4期构成,Ⅰ期为由觉醒向轻睡的过度是轻睡和嗜睡期;Ⅱ期在脑电图上出现"睡眠纺锤"和"K综合",是最先肯定的睡眠;Ⅲ期、Ⅳ期出现低频同步慢波,为慢波睡眠或深睡. 相似文献
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婴幼儿睡眠与睡眠问题 总被引:1,自引:0,他引:1
睡眠问题对婴幼儿体格生长、心理与行为、社会交往与技能上带来的不良影响越来越引起人们的关注.儿童睡眠问题是发育儿科学研究的重要内容之一.本文复习了近年关于婴幼睡眠问题的研究成果和进展,现综述如下. 相似文献
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国际精神卫生组织将2004年的世界睡眠日(3月21日)的主题确立为“关注睡眠健康”,据WH0调查,全世界有27%的人有睡眠障碍,在我国45%的人存在着不同程度的睡眠障碍。科学研究表明,如果5天不睡眠,人就会死去。睡眠作为一种基本的生理过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。 相似文献
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刘振兰 《内蒙古医学院学报》2007,(Z1)
人生旅程中,睡眠要占去每人1/3左右的时间。睡眠是正常生理活动的一个重要表现形式。睡眠质量的好坏直接影响人们的精神状态,健康状况。睡眠过程中打鼾是司空见惯的事,并公认为是睡得香的一种表现,鼾声最多只会破坏环境的安静,打扰周围人的睡眠。近年来随着我们对睡眠质量的关注,研究发现打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征(slee apnea syndrome,SAS)的一个征兆。我们对150名睡眠打鼾者进行睡眠监测,诊断患有不同程度,不同类型睡眠呼吸暂停综合征132人,占被检人数的88%。1临床症状a.睡眠质量不高,夜间反复憋醒,睡眠不宁,打鼾突然终止后,鼾声很快再起。b.保证充足睡眠时间,醒来依然感到头疼,眼胀疲劳。起床后口干舌燥,白天困倦打盹,甚至在工作或驾驶时睡着。c.注意力不集中,记忆力减退,暴躁易怒。d.不明原因的夜尿增多,睡眠时血压升高。2对健康的危害由于夜间呼吸不畅使机体缺氧,长期忽视不进行有效治疗,会引起其他脏器功能的损害。如高血压、冠心病、肺心病、情绪障碍、阳痿等,甚至夜间猝死。当今越来越多的研究证明:睡眠呼吸暂停综合征与心血管疾病有着十分密切的关系,是心血管疾病的一个独立危险因素。未经治疗的阻塞型睡眠呼吸暂... 相似文献
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应重视儿童睡眠和睡眠障碍的研究 总被引:3,自引:0,他引:3
睡眠在人类生活中占非常重要的地位。多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一 ,睡眠的质和量对健康的影响可想而知。另外 ,睡眠作为一种与个体健康乃至社会生产息息相关的生理现象 ,对其进行研究的意义也远远超出医学的范畴。据报道 ,日本 10~ 2 0岁的年轻人中 ,每 10人中约有 1人自己觉得因为白天瞌睡难耐而误事。研究还发现 ,瞌睡不但造成注意力不集中 ,使学习和工作效率下降 ,还直接造成生产和交通事故等 ,给生命财产造成重大损失。阿拉斯加原油泄漏事故、切尔诺贝利核泄漏事故等 ,都与睡眠障碍有直接或间接的关系。来自美国的一项统… 相似文献
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快速眼动睡眠相关性睡眠障碍是指发生在快速眼动(REM)睡眠期内的各种异常,比较常见的包括梦魇、睡瘫症、快速眼动睡眠相关性窦性停搏和快速眼动睡眠行为障碍。下面将简要介绍这几种睡眠障碍。1梦魇梦魇是指以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验,事后患者能够详细回忆。频繁的梦魇发作与特定的人格特征及精神因素有关,有20%~40%的患者存在分裂型人格障碍、边缘型人格障碍或精神分裂症症状。在抑郁症患者中,频繁发生梦魇者存在明显的自杀倾向。那些频繁做梦者可能对于精神疾病具有易感性。亦有人认为梦魇可能是精神疾病发病的先兆。梦魇可… 相似文献
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重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的睡眠结构和睡眠觉醒 总被引:2,自引:0,他引:2
目的 探讨重度睡眠呼吸暂停低通气综合征 (OSAHS)的睡眠结构和睡眠觉醒的临床意义。 方法 经多导睡眠图 (PSG)检查确诊重度OSAHS患者 90例 ,对照组 (单纯鼾症组 ) 6 0例。分析比较两组睡眠结构和睡眠觉醒的有关参数。 结果 重度OSAHS组深睡眠S3 ~S4、REM睡眠均减少 ,分别为 14 .33%±10 .5 1%和 10 .86 %± 5 .85 % ,REM睡眠潜伏期延长为 10 1.6 8%± 6 7.2 7min ,睡眠效率为 91.6 0 %± 6 .5 3% ,因睡眠呼吸暂停、低通气、缺氧引起的觉醒次数增多 ,分别为 5 .71± 6 .0 3、11.6 4± 8.6 2、19.2 2± 6 .19次。上述参数与对照组相比有显著性差异 (P <0 .0 0 1~ 0 .0 5 )。两组总睡眠时间、睡眠潜伏期无显著性差异 (P>0 .0 5 )。 结论 在重度OSAHS患者的睡眠中 ,睡眠结构严重紊乱 ,睡眠觉醒次数增多 ,从而产生如白天嗜睡、记忆力下降、智力障碍以及个性改变等一系列脑功能障碍的临床症状 相似文献
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<正>剥夺睡眠后的睡眠脑电图为诱发试验方法之一,它有助于提高癫痫患儿的脑电图阳性率,当患儿不合作时,而临床疑诊为癫痫,在发作的诊断和鉴别诊断中有着重要意义,故作睡眠脑电图是非常重要的。现将自2003年以来,我们对38例癫痫患儿剥夺睡眠后的脑电图分析报告如下。 相似文献
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睡眠是癫痫活动的有效诱发方法之一,特别是在清醒脑电图未能提供证据,而又疑为癫痫的患儿,作睡眠脑电图,常可提供更多的信息。现将我院自1992年以来38例癫痫儿童剥夺后的睡眠脑电图分析如下。1 材料和方法1.1 病例资料本组38例作清醒常规脑电图均未见癫痫放电。38例中男18例,女20例,年龄9个月~3岁9例,4岁~8岁13例,9岁~14岁16例,既往有外伤史(包括出生时产伤)者3例,癫痫家族史5例。发作类型:全身强直—阵挛性发作11例,单纯部分性发作7例,失神发作8例,婴儿痉挛症3例,复杂部分性发… 相似文献
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目的 探讨睡眠卫生意识和习惯与睡眠质量的关系.方法 对福建省4所高校1602名医学专科生进行睡眠卫生意识和习惯量表(SHAP)和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)测查.结果 学生的睡眠卫生意识得分[(7.69±2.37)分]较低,具有不良睡眠卫生习惯的比例较高.Logistic回归显示睡眠质量与睡前或白天担心晚上睡觉的能力、喝酒帮助睡觉、光线干扰、噪声干扰和舍友干扰等不良睡眠卫生习惯有关.结论 睡眠卫生意识低和不良睡眠卫生习惯对睡眠质量影响较大. 相似文献
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生命在于深度睡眠 总被引:3,自引:0,他引:3
杨守昌 《辽宁中医药大学学报》2008,10(9):104-105
应用所提出的睡眠疗法,感冒两天痊愈,重病甲肝30天治愈,慢性乙肝大三阳在半年内除表面抗原为阳性外全部转阴。按文中要求去做,人们能睡足睡好;老人能延长寿命,大中小学学生也能睡足睡好。 相似文献
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目的 了解和比较短睡眠者和长睡眠者的睡眠结构和心理特征.方法 在600名大学生中,选择睡眠最短和最长的各30名学生将作为短睡眠者、长睡眠者参加睡眠和心理测评.睡眠检查包括夜晚多导睡眠检查和次日多次睡眠潜伏期测验,心理测评包括艾森克人格量表、状态/特质焦虑量表、贝克抑郁量表和Epworth困倦量表.结果 短睡眠者、长睡眠者的慢波睡眠绝对长度相似[(79.1±17.7)min,(82.2±15.9)min,t=0.277,P=0.191];长睡眠者的Ⅱ期睡眠[(191.6±43.0)min,(240.6±74.9)min,t=23.587,P=0.000)和快动眼睡眠[(90.8±27.5)min,(129.8±47.0)min,t=9.540,P=0.000]的绝对长度、以及快动眼密度都高于短睡眠者;长睡眠者的神经质水平和焦虑抑郁水平高于短睡眠者,而内外向人格差异未达到统计学差异.结论 慢波睡眠可能是睡眠的核心成分,Ⅱ期睡眠可能是可选择成分;长睡眠者对快动眼睡眠和快动眼密度需求较高,长睡眠者的高神经质水平和焦虑抑郁水平在睡眠特征中也有所反映. 相似文献
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目的:了解浙江省温州市大学生的睡眠现状和睡眠认知情况.方法:采用匹兹堡睡眠质量指数、睡眠信念与态度量表和睡眠卫生意识量表对浙江省温州市在校大学生进行调查.结果:大学生的PSQI总分为5.6±2.4,有19.3%的人存在睡眠障碍;PSQI与DBAS具有负相关性(r=-0.156,P=0.002),而PSQI与睡眠卫生意识不存在相关性(r=0.080,P=0.126);结论:大学生普遍存在睡眠问题,这与不科学的睡眠认知相关.通过纠正大学生错误的睡眠信念与态度,提高他们的睡眠质量. 相似文献