药粥高血压病家常食谱(续八)

原料〉〉天麻10g，猪脑1具，粳米200g，酥油、精盐、姜米、味精、葱白各适量。 制法〉〉天麻置淘米水中浸润后切薄片。猪脑洗净污垢。粳米淘净，置入沙锅中，放入适量清水，武火煮沸，放人天麻、猪脑，煮至八成熟时，入酥油、姜米、精盐，文火煮至猪脑烂熟，入葱白调煮即可。     

[高血压病]家常食谱（续3）

原料：龙眼20克，猪肝50克．粳米100克，酥油、酱油、精盐、姜米、葱花各适量。制法：龙眼去核取肉，洗净。猪肝切成小薄片，用少许精盐和酱油拌匀。粳米淘净，置沙锅内，加入适量清水，武火煮至六成熟．放入龙眼肉、姜米，文火慢煮至八成熟，放入猪肝、酥油、精盐，煮至粥稠烂，放入葱花调匀即可。     

高血压病的家常食谱(续9)

核桃芡实粥原料：核桃仁20g,芡实18g,莲子18g,粳米60g,精盐、姜米、葱花各适量。制法：莲子去心,与芡实一起用清水浸泡15分钟。粳米淘净,置沙锅内,放入适量清水,武火煮沸后即人核桃仁、芡实、莲子肉,煮至八成熟时入精盐、姜米,文火慢煮至粥稠,撤入葱花调匀即可。功效：补肾温阳,调和;中任。适应症：适用于;中任失调以及肾精亏虚和肾阳不足型高血压病,临床上多见头晕目眩、心烦易怒、健忘失眠、腰酸肢冷、月经紊乱、遗精早泄、夜尿频数等症。     

夏季药粥

莲子红枣粥 原料：莲子（去心）25g，红枣25g，粳米50g，冰糖适量。制作：将莲子、红枣水洗泡发，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用小火熬成稀粥，加入冰糖煮至溶化即成。     

夏日养生食谱

益气养心粥原料：太子参30g,山药30g,莲子（莲心）30g,粳米200g。做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放人锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食。     

夏季药粥

扁豆花山药粥 原料：扁豆花20g，山药30g，粳米100g，白糖适量。     

食粥亦有"激情"在

茯苓苁蓉粥：茯苓30g,山药30g,核桃仁150g,大米120g,肉苁蓉18g,白糖适量。将茯苓、肉苁蓉加适量水煎煮去渣取汁,山药洗净去皮,核桃仁、粳米洗净与上药汁一并煮粥,待粥熟后加入适量白糖稍煮即可,早晚服食。     

高血压病的食疗谱

主食 荷叶粳米饭 ▲原料:鲜荷叶2张,粳米150g,红枣10枚,精盐2g。 ▲制作:粳米置砂锅内煮至开花状。红枣(去核)洗净。新鲜荷叶洗净,两张平铺,将开花米状的半熟饭与红枣、精盐搅匀置入荷叶内,包扎好,置于蒸笼内,文火慢蒸至饭香即可。 ▲特点:本饭鲜香可口,具清心养血之功效,对     

止痢食疗谱七款

长命粥：马齿苋150g,粳米100g,猪肉末50g,精盐、麻油各适量。将粳米洗净,加水煮至开花时,加入马齿苋、猪肉末、再熬片刻,入精盐、麻油调味即可。食粥,每日1次,连食3天,此款的功效是清热解毒,利湿止痢。适用于湿热痢。     

茯苓粉粥

原料：茯苓粉、粳米各30g，大枣（去核）7枚。 制作：茯苓研成粉末，大枣洗干净去核。将粳米洗净，放入锅中，加水适量，煮沸后加入红枣，煮至粥成时放入茯苓粉，搅拌均匀即成。     

山药的食疗药粥

山药为薯蓣科植物薯蓣Dioscorea oppositaThunb.的干燥根茎。本品味甘性平,入脾、肺肾经。具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精之功效。临床用脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,虚热消渴等症。而其食疗药粥,应用日趋广泛,倍受人们亲睐。今辑录数种,供选用。1 山药粥 配方:山药500克,羊肉300克,粳米150克。 制作:将羊肉煮熟研成泥状,山药捣碎。取羊肉汤与羊肉泥,山药、粳米同煮成。加适量精盐、生     

小儿夏季热常喝几款粥（二）

荷叶冬瓜粥：取新鲜的荷叶两张,洗净后煎汤500raL左右,滤后取汁备用。冬瓜250g,加入荷叶汁及粳米30g,煮成稀粥,早晚服用。适用于发热不退,口渴,尿少的患儿。蚕茧山豆粥：取蚕茧10只,红枣10只,山药30g,糯米30g,白糖适量。蚕茧煎汤500mL,滤液去渣,红枣去核,山药、粳米加入煮成稀粥,早晚各服一次。适用于低热、神疲乏力、胃纳减退,大便溏薄患儿。     

杜仲山药粥

原料： 杜仲10g,山药30g,糯米50g。 制法： （1）将糯米淘净; （2）山药切片; （3）将杜仲布包,与山药、糯米加水同煮至粥熟后,去药包服食,每日1剂。     

不同肤质美肤法

在运用食疗进行护肤时,如果能根据面色的不同,选择不同的食疗品种,将能取得更好的美容效果。面色苍白型蜜汁花生枣制法:红枣100g,花生仁100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。面多皱纹型面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥制法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血…     

高脂血症饮食疗法（续17）

杜仲山药粥 原料：杜仲10g,山药30g,糯米50g。制法：（1）将糯米淘净;（2）山药切片;（3）将杜仲布包,与山药、糯米加水同煮至粥熟后,去药包服食,每日1剂。     

补虚壮体靓汤

五爪龙山药瘦肉汤 原料：猪瘦肉250g,五爪龙3g,怀山药30g,红枣4枚。 制作：①将五爪龙洗净,切碎;怀山药、红枣（去核）洗净;猪瘦肉洗净,切块。②把全部原料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煮2小时,调味即可。随量饮用。     

温胃汤五款

桂枣山药汤 红枣（12枚）泡软。山药（300克）去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补牌和胃之功能；桂田、红枣有益气血、健牌胃的作用。     

山药藕鱼

原料：山药50克，鲜藕150克，草鱼肉200克，调料适量。 制作。将山药、藕去皮、洗净，切如黄豆大小备用；草鱼洗净，切块；将草鱼块置热油锅中煎至两面金黄，下山药、藕及葱、姜、椒、黄酒、酱油、米醋及清水适量，文火闷熟后下淀粉及精盐、味精等，翻炒片刻即成。     

糖尿病食疗法

山药粥 山药50～60g(鲜品100～120g)，粳米60g。山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥。     

孕妇饮食调养食谱——胎儿益智

淮山芡实粥 原料：淮山、芡实各50g,粳米100g,化猪油、精盐、味精各适量。 制作方法： 1、先将淮山、芡实一同放入盆内,用清水浸泡至软,清洗干净,待用。