你能活到100岁吗?

健康长寿一直是人们普遍关注的问题,每年全世界人口的平均寿命都在提高。你能活到100岁吗?长寿老人的秘诀是什么呢?我们普通人也能像他们那样长寿吗?哈佛大学发表的“100岁长寿法”是哈佛大学医学院研究组在新英格兰以100岁以上的长寿老人为对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等进行调查后得出的结论,通过剖析长寿老人的生活方式来解开长寿的秘密,概括来说,有以下12个方面。     

西藏自治区长寿人口的时空分布特点

目的探讨西藏地区长寿人口时空分布的特点。方法以2000年和2010年全国人口普查资料为依据,以75岁以上人口定义为长寿人口,并以65岁以上人口数为基数计算长寿人口比例;结合与西藏人口有关数据,探讨西藏长寿人口时空分布,利用统计方法研究比较2次人口普查中西藏长寿人口的分布。结果 10年中西藏长寿人口显著增加,人口平均寿命提升至68岁,男性长寿人口数量较女性低;昌都地区长寿人口最多,占65岁以上比例长寿人口比例最高,一些经济较落后地区近10年增长率高于其他地区。结论西藏地区长寿人口大量增加,长寿人口数与地区医疗卫生机构数量呈正相关,与GDP增长率呈负相关,分布呈区域性特点,艰苦偏远地区长寿人口比例的增长超过一般地区。     

饮食助冲绳岛人高寿

日本是世界上的长寿之国,日本人的平均寿命多年来一直居世界第一位。目前日本男人的平均寿命为76.70岁,女人的平均寿命为83.22岁,这和日本人科学合理的饮食是分不开的。而冲绳岛又成为“长寿之国”的长寿之乡。     

钟祥人长寿的四大原因

湖北省钟祥市是我国六大长寿地区之一。据中国第五次人口普查资料显示,钟祥市人均预期寿命75.88岁,高于中国平均水平4.48岁,比世界平均水平高9.88岁。钟祥市总人口103万,百岁以上的有48人,90岁以上的766人,80岁以上的过万人。钟祥长寿研究会对48名百岁老人进行的分析表明,钟祥人长寿与四大因素密切相关。     

广西壮族自治区南宁市上林地区长寿人群分布特征和影响因素研究

目的阐明广西南宁市上林地区长寿人群的特征分布以及影响因素,为广西壮族自治区的长寿研究提供科学依据。方法采用多来源登记和入户面询的方法,收集和分析上林地区11个乡镇的长寿老人(≥90岁)的一般人口学横断面资料;采用年龄组对照设计,分别对长寿老人(≥90岁且<100岁)和百岁老人(≥100岁)、长寿+百岁和当地40~85岁自然人群即对照组进行比较,分析与长寿相关的因素。结果纳入上林地区登记的≥90岁老年人1533例,其中长寿组1453例,年龄(92.84±2.46)岁,长寿率为292.94/10万;百岁组80例,年龄(102.67±2.60)岁,百岁率为16.13/10万。长寿和百岁老人的空间分布均呈现中部北部聚集,西南部稀疏的特点。壮族(OR=1.551,95%CI:1.308~1.838)、已婚(OR=55.507,95%CI:36.087~85.377)和适度偏高的腰臀比(OR=258.056,95%CI:27.775~2397.569)及SBP(OR=1.019,95%CI:1.013~1.026)的老年人更倾向于长寿。结论研究发现上林地区长寿老人比率高于广西壮族自治区和全国平均水平,女性长寿多于男性,以壮族为主,且存在其特有的空间和人群分布特征;女性、壮族、已婚、适当偏高的腰臀比及SBP可能有益于该地区人群长寿,但其他因素对长寿的影响值得深入研究。     

降低消耗可延长寿命

什么样的年龄才算长寿呢?从生物学角度来说,达到生物寿命极限的90％可以算作长寿。从社会学角度来说,超过平均寿命20％～25％也可以算作长寿。根据人体细胞传代次数,人类的平均寿命极限大约为110岁～125岁,而我国目前的平均寿命只有69岁。然而,人类长寿,决非幻想。科学家们经过不懈的追求与探索,发现长寿也绝非遥远。     

男“冷”女“热”寿命长

据科学家最新研究发现,男人怕热,所以"冷"点的男人活得久;女人怕冷,所以"热"点的女人更长寿。因此,科学养生男女有别,男人适宜"冷"养生,女人适宜"热"养生。一、男冷女热是长寿之道不久前,澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜:女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸,平均寿命84.7岁,其次是珀斯东南部农业区,平均寿命84.6岁;男性最长寿地区是墨尔本—堪培拉一带,     

“长寿村”的饮食秘诀

一、长寿人群的标准 根据联合国的规定,长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人;世界卫生组织则认为人均预期寿命超过70岁就是长寿国家。     

安阳市长寿老人相关因素的流行病学研究

目的研究安阳地区长寿老人与个人、家庭、社会、经济、环境等因素在长寿人群中的流行病学分布规律,为进一步完善长寿老人的健康及疾病管理模式提供参考依据。方法本研究以安阳市3县(市)90岁高龄以上1050名长寿老人为研究对象,以内黄县长寿老人(≥90岁)477人为研究组,分别以汤阴县长寿老人(≥90岁)208人和林州市长寿老人365人为对照组,以问卷调查和体格检查结合的方式对全体研究对象进行调查。结果表明遗传因素、心理因素、饮食习惯、个人嗜好是影响内黄等3县(市)长寿人口存在差别的重要因素(P0.05)。内黄等3县(市)长寿人口的身体状况、认知能力、生活能力状况人群特征分布不均(P0.05)。结论良好的生活习惯和社会关爱是促进长寿的积极因素,如合理饮食、杜绝不良嗜好、提高家庭和社会生活的幸福感等,能够提高老人的生活质量,促进老人健康长寿。     

让老人健康快乐地生活才会长寿

正近日,山东省第六届老年健康与长寿理论研讨会暨费县首届长寿论坛在该省临沂市费县举行。临沂是山东省的人口大市,也是长寿老人数量较多的市。根据临沂市老龄办统计数据,截至2017年12月,全市共有百岁老人602人,其中年龄最长者113岁。长寿是人人探寻之道,也是经久不衰的话题。此次费县长寿论坛上,百位长寿之星的笑脸展现在人们面前,百年沧桑在他们脸上沉淀出自若平和。长寿到底有没有     

趣谈长寿

人的自然寿命究竟应该有多长?这是一个自古以来就为人们所关注的话题。虽说人类长寿的这个“谜底”尚未彻底揭开,但大干世界长寿趣闻颇多。笔者将古稀之龄者辑录成文以飨读者。 ——长寿之国 日本堪称世界长寿国之冠。据日本政府1996年所公布的年龄统计,全国男性人均寿命77.01岁,女性83.59岁,目前尚无超过之国。     

海外传真

克里特岛长寿之谜位于巴尔干半岛南端、濒临爱琴海的希腊海岸线很长,岛屿众多。其中,最大的克里特岛风光秀丽,气候宜人,是著名的休闲旅游胜地。岛上居民长寿者多,目前平均寿命超过77岁,女性超过80岁,60岁以上的     

书法,老人养生之良方

现代生活中,越来越多的老年人开始把练习书法作为自己晚年生活中的"健身功课"和"消闲良方"。写字是一项养生延寿的运动。喜好书法者长寿,这已是一个通例。历代著名书法家中,长寿者多:唐代欧阳询活到85岁,虞世南81岁,柳公权88岁,五代杨凝式82岁,明代文征明90岁,董其昌82岁,近代书画家齐白石97岁……这些长寿书法家都有一个共同的体会:书法可以练字,健身,颐养精神。正因如此,他们毕身挥毫书写,寒暑不辍,把练习书法当作"健身功课",甚至将长寿的秘诀,归纳为5个字:     

百岁寿星话长寿

军中寿星张学良将军说:“宽宏大量益长寿。” 107岁的黄双凤说:“我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。” 104岁的章金女说:“顺乎自然即养生。” 100岁的马寅初说:“心理健康人长寿。”     

乐花者寿

享年98岁的学界泰斗季羡林先生于去年七月与世长辞，老先生活到98岁，在人们的心目中，无疑是一位长寿者。季老晚年曾写有《老年谈老》《长寿之道》等文章，他说：我长寿的秘诀就是没有秘诀，     

童心田的书画养生经

正由古至今长寿者皆好书画养生的目的在于长寿,而长寿的质量在于是否健康和快乐。实践是检验真理的唯一标准,让我们首先用实践来检验一下书画家的长寿状况。自宋代以来,我国人均寿命46~56岁,而书画家的寿命则达到了平均76岁以上,远远超过了人生七十古来稀的说法。有史料为证:酷爱抄书的沈周82岁,善写行草的文征明89岁,浓墨宰相刘墉85岁,书画全才翁方纲85岁,经     

诗言志,书传神,画表意——郑板桥养生三绝

清代著名大书画家和大文学家郑板桥是我国历史上一位品德高尚的清官,也是一位养生有道的长寿老人。他一生历经坎坷,3岁丧母,30岁丧父又丧子,39岁丧妻,57岁再次丧子,终生穷困潦倒,然而却寿逾古稀,享年73岁,世人评述他的长寿主要原因是养生有“三绝”。     

虫子钻进了孩子的耳朵里

现代台湾报刊、电台、电视节目中,经常出现长寿歌、长寿秘诀、长寿验谈等。其中有个著名女作家苏雪林(1897～1999),是蜚声文坛的台湾老寿星。她百岁之后仍笔耕不辍,是五四新文化运动以来,海峡两岸最长寿的作家。这位103岁的“老寿星”一生保持素餐淡饭,喜吃蔬菜、     

意大利人长寿秘诀

近日,来自欧盟的统计数据显示:意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高,女性为84岁,男性为78.3岁,已成为欧洲第一大长寿国,同时也是仅次于日本的世界第二大长寿国。美国医生凯瑟琳?泽尔曼最近走访了意大利北部托斯卡纳地区,从饮食和生活习惯方面揭示意大利人长寿的秘密。     

唱着山歌去行医

<正>广西壮族自治区凤山县,有一种在瑶族同胞中传说了上千年的"神药"——瑶药长寿养生汤。据说只要是喝过这种草药汤的人都可以让自己的健康一生受益。中央电视台纪录片《长寿密码》曾报道过这一秘方的神秘与传奇,也使这一秘方声名远扬。出生于1911年的陈凤鸾今年104岁,身体硬朗,29岁开始行医,救人无数,是祖传长寿养生汤第七代传人。2015年7月21日,百岁瑶医陈凤鸾将这祖传长寿养生汤秘方献出。据说,