咀嚼可增记忆

咀嚼会刺激脑部主管记忆的部分。脑部的海马趾细胞(管学习的部分 )会随年纪渐大而衰微 ,短期记忆力也会衰退。日本研究人员用扫描方法发现咀嚼的动作或下巴的张合 ,可增加海马趾区内的细胞活动 ,防止其老化。日本研究员对老鼠做了实验发现 ,牙齿拔掉的老鼠 ,在同样老化过程中 ,记忆力不如牙齿完好的老鼠。咀嚼可增记忆     

防止脑老化三举措 信念、脑锻炼、营养

人到老年,记忆力减退,这已成了人们普遍接受的事实。似乎脑子起用越不灵光了。但记忆力的衰减与年龄增长并不成正比关系,为此专家们提出“信念、脑锻炼、营养”三位一体的防止脑老化的措施。 信念:一般人的思想总是为某些定律或生活常识所左右,而实际上思想具有改变现实的能力。一些并没有发生脑血管、神经系统病变的老人记忆力之所以变坏,重要的原因是这些人固守传统观念,自我认同了老年人记忆力总不行的说法,经常向大脑灌输“大脑不可避免会衰老”的想法,在这种不良自我暗示下,大脑就真的会衰老。正确的态     

莫忽视“精神老化”

两鬓斑白、面部皱纹增多、视力减退、行动迟纯、两耳失聪等，这些都是身体老化的现象。在养生之道中，人们都非常重视预防身体的老化，而另一种老化现象，人们却很少关心，这就是精神老化。 精神老化的主要表现，①记忆力减退；②性格的变化（如原来有魄力，变得优柔寡断；原来有耐心，变得暴躁）；③创造力的减退，对周围一切事物的兴趣降低。     

别把脑萎缩与老年痴呆混为一谈

生活中,不少中老年人一旦查出脑萎缩,马上就会担心自己会不会得痴呆症,其实,这两者不能混为一谈。脑萎缩是一种体征,而痴呆症则是一种慢性全面性的精神功能紊乱。脑萎缩是机体生理性老化过程所出现的正常现象,年龄越大萎缩程度越明显。脑萎缩可有不同程度的记忆力下降、说话不清、理解力和情感发生障碍、脚发软等。而痴呆症作为慢性全面性的精神功能紊乱,常以缓慢出现的智能减退为主要临床特征,可发于各年龄阶段,以老年阶段为最常见。     

中医药治疗老年性耳聋临床和实验研究述评

老年性耳聋是指因听觉器官衰老退变,出现双耳对称性、渐进性的听力减退而引起的耳聋,或是指老年人中出现的非其他疾病原因引起的耳聋。随着年龄的老化,会出现记忆力衰退、毛发变白、牙齿脱落等衰老现象,老年性耳聋即是衰老现象之一。随着人们对生活质量要求以及医疗技术水平的不断提高,老年性耳聋作为被关心的课题,也日渐提至重要的治疗日程。目前,诸多学者在中医药治疗老年     

不经意中摆脱神经衰弱

当你越觉得自己神经衰弱,越想通过人为的努力消除症状时,反而越发固定了注意力,症状越重。此时,不把注意力集中于这些症状,不去有意识地直接消除症状,反而比较容易摆脱症状。有些人一碰到头疼、失眠、记忆力不好等症状,就无端怀疑自己患了神经衰弱,整日忧心忡忡,给学习、工作带     

老年人怎样保持大脑的灵敏与记忆力

人到老年,虽然积累了丰富的知识和经验,但记忆力却普遍下降,并且会越来越严重,有的甚至会丧失记忆力,形成老年健忘症或痴呆症。老年人记忆力减退的主要表现是:对近期发生的事极易遗忘,并常常误事,大事也不例外。     

爱护你的记忆力

正记忆力衰退是现代社会普遍存在的一个现象,确切原因至今尚无科学定论。除了年龄增长使身体机能下降,大脑细胞萎缩,会导致记忆力衰退外,还有很多危险因素也会损害人们的记忆力。患有慢性疾病的人群中,15%的人认知能力有所下降。高血压会导致脑血管病变,影响大脑供血及血流速度;动脉粥样硬化、脑动脉狭窄等疾病会阻碍大脑血液流通,阻断养分和氧气进入大脑,增加记忆力减退和老痴的风险。糖尿病、肥胖等也可     

头穴透刺配合药物治疗轻度认知功能障碍的临床疗效观察

目前普遍认为轻度认知功能障碍（mild cognitiveimpairment,MCI）是指介于正常老化和痴呆之间的一种认知缺损状态,表现在记忆力减退与年龄的不相称,但没有达到阿尔茨海默病（Alzheimer＇s disease,AD）的标准[1]。     

记忆力减退能否变痴呆

记忆力的好坏,心理学是通过记忆检查量表进行测定的。我们通常遇到的都是主观上觉得自己记忆力下降了,记忆力大不如以前。随着社会的稳定,人的寿命普遍延长,痴呆病人逐渐增多。记忆力减退是否会变成痴呆,自然成为大家关注的问题。 痴呆病人都有记忆力减退,但是记忆力减退者不一定都是痴呆。因为随着年龄的增加,进入老年期后,人体的组织、器官及各系统都会逐渐     

人参芦皂甙抗衰老作用的临床研究

本文报告358例中老年人口服人参芦皂甙糖衣片的临床观察。结果显示.人参芦皂甙具有抗衰老作用。它对减轻老化症状、调节机体代谢和改善生理功能有显著效果。如老化症状减轻、记忆力增强、白细胞提高、免疫功能改善,对垂体—性隙轴功能及肾上腺皮质功能均有提高作用;对冠心病心绞痛有明显疗效,对伴发的房性与室性早搏有一定疗效。参芦无涌吐作用,长期服用无毒副作用,对肝肾功能无不良影响。     

常在外就餐有损记忆力

编辑同志:我是一名公司职员,由于工作繁忙,不得已每天早,中餐都在外面吃。可最近一些朋友劝我说,长期在外就餐,会影响记忆力。请问真是如此吗?另外我还想知道,记忆力好坏与什么因素有关呢?深圳市:吴晓吴读者:在影响记忆力的几大因素中,年龄、疾病、睡眠无疑被看作"主要杀手",而经常在外就餐也的确会     

个性化健康教育对老年冠心病患者围手术期的疗效观察

随着医学的发展,接受冠状动脉旁路移植术(coronary artery bypass grafting,CABG)的老年人日益增多,这个群体有共同特点:随着年龄的增长,脑细胞开始老化,出现不同程度的脑萎缩,动脉逐渐硬化,肺功能逐渐减退,肺活量减少,肾功能及消化功能逐渐减退,并且固执多疑、记忆力减     

吃好,记性就好

你是不是经常发现自己丢三落四记性不好?或者你已经在服用各种各样的补品来增强记忆力?或者你以为自己已经开始老了?其实,记性可“吃”好的!科学研究表明,你每餐吃的食物会影响你的记忆力以及大脑思维能力。瑞士科学家发现,年过65岁的老人,如果他们血液中含有较高浓度的维生素C、β-胡萝卜素,那么他们的记忆力就会得到改善。美国的一项研究也表明,老年人体内如果拥有较高水平的叶酸、维生素B2和Bn2,那么他们的记忆力就会较好。由此可见,如果你想让大脑功能正常运转,思维敏捷,记事不忘,那么,良好的饮食习惯是至关重要的。下面就为大家介绍…     

食用油食之有道

花生油脂肪酸构成比较好，易于人体消化吸收。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皲裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善大脑的记忆力，延缓脑功能衰退。     

呼吸新鲜空气有助增强记忆力

美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力和改善注意力。发表在《心理学》杂志上的这项研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,但似乎会损耗人的记忆力和注意力。大自     

参茸口服液延缓衰老的临床与实验研究

参茸口服液是上海中药一厂新研制的高效保健品。经临床与实验各项延缓衰老试验,提示能降低人体甲状腺素(总T_4)、血液粘度、血压及老化症积分;提高三碘甲腺原氨酸(总T_3)浓度及记忆力;增强心脏功能及动脉血管弹性;改善纳泵活性。     

中医药抗脑衰老的研究进展

随着增龄,人的大脑会出现生理性老化或病理性功能衰退,存在着智力减退,尤其是知觉整合能力、近事记忆力、思维敏捷度等减退明显,临床上表现出健忘、反应迟钝、动作不协调等症状,甚至丧失社会活动能力,生活不能自理。延缓脑功能老化的研究,开发抗脑衰老的有效新药具有重要意义。本文就近年来中医药在这方面的研究作一概述。1　病因病机脑居颅内,属奇恒之府,由髓汇集而成。李时珍指出:“人之记性均在脑中,小儿善忘者,脑未满也,老年健忘者,脑渐空也。”说明脑的记忆功能与脑髓的“空”与“满”关系十分密切。肾藏精,主骨生髓上充于脑,肾脏精气…     

食物营养贵在巧搭配

据营养医学研究证实,人如果食用动物肉、禽蛋、鱼、花生、糖、啤酒等酸性食品过多,血液酸度会增高,全身血液的活动力会迟缓,并有疲劳感。时间一久易导致记忆力减弱、思维迟钝等神经衰弱症状。反之,进食碱性食物则可改善血液的状态,使人全身有爽快感,并能预防和治疗皮肤脆弱者易患的皮炎等皮肤疾病,防止皮肤过早粗糙和老化,使您的肌肤更加健美。强酸性食品:牛、猪、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、禽蛋、糖、酒类、花生、饼干、薄肠等。弱酸性食品:火腿、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空…     

针灸治疗轻度认知功能障碍的研究进展

轻度认知功能障碍（Mild cognitive impairment,MCI）是指一种处在正常的老化和轻度痴呆间的过渡状态,能够进一步进展为阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease,AD）,被认为是AD痴呆的前期。不少研究显示,针灸对改善MCI患者认知功能,尤其是提高记忆力,有明显的临床疗效,已经成为治疗MCI的重要疗法之一。