常运动“性”福多

对终日生活在城市里的现代人来说，紧张是一种共同的感受。缓解紧张的最好办法就是进行体育锻炼，但一谈到体育锻炼，人们又会面临着一个问题，这就是时间，好多人整天忙忙碌碌，没有固定的时间进行规律的锻炼。     

简易健身妙法种种

在现代化的建设事业中，人们生活节奏在加速，经常处于紧张的气氛中，没有充裕时问进行体育锻炼。这里介绍一些简易的，只需举手之劳的健身法，如持之以恒，是可以收到明显的保健效果的。     

生活方式使得糖尿病增加

生活方式使得糖尿病增加世界卫生组织最近发表的一份研究报告预计，到本世纪末，全世界将有１亿糖尿病患者，而导致死亡的人数是惊人的。糖尿病的增加应归于人们生活方式的变化。人们过量摄取油脂、体育锻炼的减少、肥胖症的增多和不断增大的生活压力是产生糖尿病的重要原...     

电针配合耳压治疗单纯性肥胖症的疗效观察

随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，饮食结构的变化及生活节奏加快，体育锻炼的机会相对减少，肥胖病已成为一种世界性疾病。它不仅影响着人们的生活质量，更重要的是易诱发多种慢性疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等，给工作生活带来诸多不便，严重危害人们的身体健康。笔者自2000年至2004年底采用针刺配合耳压治疗单纯性肥胖症45例，收到满意的效果，现报道如下。     

体育锻炼与预防癌症

体育锻炼与预防癌症甄小路（０５００９１）癌症是世界上还没有攻克的难题，时刻在危害着人们的生命和身体健康。癌的病因很复杂，但归纳起来不外四大因素：物理致癌因素、化学致癌因素、生物致癌因素和精神创伤因素。由于这四大因素长期作用于人体的正常细胞，使细胞内的...     

糖尿病人的体育治疗

糖尿病人的体育治疗刘保英（山西省吕梁地区人民医院．０３３０００）笔者在临床实践中认识到，体育锻炼是治疗糖尿病的一项重要措施，凡糖尿病人经常参加体育锻炼者，其血糖易于控制到正常范围，病情多属稳定，并发症少而轻，而不喜参加体育运动者则反之。体育锻炼对糖尿...     

运动有效撩起性欲

运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。与运动方案开始施行前比较，40％的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31％性行为更为频繁，20％的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。     

女性外阴容易感染哪些病

（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。     

高校不同专业学生体育锻炼与心理健康的调查研究

开展高校学生群体的锻炼心理学研究，探询体育锻炼与心理健康的有效联系，宣传锻炼效果，培养恰当的锻炼模式与锻炼习惯，是增进高校在读学生心理健康的有效途径。本文力图在吸收与借鉴众多锻炼心理学的研究成果的基础上，通过问卷调查的方法，寻找体育锻炼与心理健康的相关因素，分析其产生的根源，寻找现象背后的理论解释，对体育锻炼与心理健康的关系研究作一点实践性的尝试。     

膝周均衡手法治疗膝骨性关节炎

伴随着科技的飞速发展，人们的生活和工作方式发生了巨大变化，人群中有很大部分缺乏体育锻炼，同时我国正在步人人口老龄化阶段，膝骨性关节炎的发病率将有增无减，且有发病低龄化趋势。膝骨性关节炎目前尚无药物能逆转其发生发展，早期主要采用非手术疗法。     

体育健身:你注意效果了吗?

体育健身是人们把体育与健身紧紧地联系在一起形成的一个新概念,它是指一种以体育锻炼为手段,以增强体质、促进身心健康为目的,使身体完善和发展的实践活动。要     

患上高血压运动不可少

"生命在于运动",自古以来人们就认识到运动能祛病健身、延年益寿.缺乏运动、长期静坐的工作和生活习惯常是心血管疾病的危险因素.经常坚持体力活动和体育锻炼可以提高心血管结构和功能的适应性,对预防和控制高血压都是十分有益的.     

如何制定运动处方

运动处方类似于医生给病人开的医药处方，是由教练员或康复医师对从事体育锻炼或某些慢性疾病患者、康复病人，按其年龄、性别、身体健康、机能状况、运动经历等，用处方的形式规定相应适当的运动内容、运动时间、强度、运动频率，以及运动中的注意事项，从而有计划的进行体育锻炼，以达到健身和预防治疗某些疾病的目的。运动处方分为健身运动处方和康复运动处方。健身运动处方用于一些希望通过体育锻炼来达到健身防病、增强体质为目的的人群。康复运动处方用于治疗某些疾病。     

糖尿病患者如何运动

体育运动是治疗糖尿病的重要的手段之一。糖尿病患者坚持适当的体育锻炼，并能持之以恒，会使血糖逐渐下降，提高细胞对胰岛素的敏感性和结合力，增强血中高密度脂蛋白胆固醇的浓度，有助于增强体质、改善病情。那么，糖尿病患者怎样进行体育锻炼呢？专家给予以下建议：     

简易健身有妙法

在现代化的建设事业中,人们生活节奏在加速,经常处于紧张的气氛中,没有充裕时间进行体育锻炼。这里介绍一些简易的,只需举手之劳的健身法,如持之以恒,是可以收到明显的保健效果的。     

简易健身有妙法

在现代化的建设事业中,人们生活节奏在加速,经常处于紧张的气氛中,没有充裕时间进行体育锻炼.这里介绍一些简易的,只需举手之劳的健身法,如持之以恒,是可以收到明显的保健效果的.     

老人锻炼五原则

近年来，参加体育锻炼的老年人增多。尽管多数的运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍可导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复，所以，老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外．还要量力而行、持之以恒．同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则：     

浅谈健身运动的防癌作用

随着现代社会的快速发展,人们工作学习的压力也非常大,导致各种疾病的发生,尤其是癌症患者增多。引起癌症的原因有很多,过去人们只注意化学物质和环境因素的致癌作用,往往忽视了健身运动。体育锻炼能防癌,久坐不动的人易患癌症,有人或许不信。在美国、德国等国家有人就体力活动与癌症发生有无关系,针对不同性别不同年龄     

常见软组织损伤的针灸治疗

软组织损伤是健身、体育锻炼和日常生活中经常发生的疾病，病变常常涉及到肌肉关节。作者于2002年在奥地利讲学期间，用针灸治疗这类疾病，取得满意疗效。     

糖尿病性胃轻瘫的防治

老杨患2型糖尿病已经有40多年了，他平时饮食控制得很好，也天天参加体育锻炼，每日坚持服药，所以病情控制得很理想。但是近来，老杨总感觉腹胀、腹痛、烧心等，刚开始以为是吃东西没有吃合适造成的，也就没有在意。可是接连两个多星期，症状仍旧没有缓解。到医院经医生检查后，诊断为糖尿病性胃轻瘫。此病是糖尿病并发症之一，其病名并不如糖尿病肾病、糖尿病坏疽等病名被人们所熟知，但同样也要给予足够的重视。