高血压、糖尿病、冠心病的五谷养生食疗方

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们常吃的五谷杂粮也是很好的补药，用来防治常见疾病，十分经济实用。     

五谷杂粮是最好的补药

正说到进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的"补药"。中医有"药食同源"的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。天气干燥时,早晚喝点大米粥,     

寒冬常把粗粮吃 排毒养颜益处多

<正>生活中,很多女人为了排毒养颜,不惜花高成本去买各种补品、化妆品,而往往忽略了每天必吃的五谷杂粮。其实五谷杂粮廉价营养还排毒养颜,可以说是女性不可多得的补药。如果你把更多谷物引入食谱,则可为身体注入更多元的营养素。人们平常说的"粗粮"包括玉     

寒冬常把粗粮吃 排毒养颜益处多

正健康护肤、美容养生是许多女性热衷的生活话题。她们为了排毒养颜不惜花高成本去买各种补品、化妆品,而往往忽略了每天必吃的五谷杂粮。其实五谷杂粮也是可以排毒养颜的,而且廉价营养,可以说也是女性不可多得的"补药"。大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到不可错过的养生食品。"粗粮"主要包括玉米、高粱、小     

向热衷于服补药的老年人进一言

随着生活水平的提高,老年人越来越注意饮食起居、营养保健。他们当中有相当一部分人对补药有着特殊的偏爱,认为吃补药不仅可以强身壮体,而且还能延长寿命。孰不知,补药也是“药”,同样会增加肝、肾的负担,因此有必要向这些老人进一言:不要迷信补药。看过本丈,您就会感到除了补药,还有更好的办法使您长寿。     

五谷杂粮的诱惑

五谷杂粮的营养我们通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;含有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑细胞,对于大脑正在发育的宝宝     

春天话健康，五谷养五脏

五谷杂粮是最好的基础食物,也是最基本的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。     

冬季话补益

进入冬季,许多中老年朋友又开始服用补药了。那么,是不是所有的人都适宜服补药?该吃哪种补药?     

合理应用补药

补药一般是指维生素、补血药以及滋补类中药(如人参)。补药虽然是人体所需要的一些营养素或者含有增强人体功能的一些成分,但人体对这些补药的需要大都有一定限度。时下,社会上使用滋补药品在中老年和儿童中较为盛行,迷信补药者也不乏其人;有些人自购补品药滥用滥吃,结果越吃越坏,反而影响了身体健康,更有甚者造成中毒。     

精于颐养的清代名医徐灵胎（三）

上文介绍了徐灵胎通过刻苦自学成为名医的事迹。下面接着谈第四点:徐氏反对滥服补药。社会上有许多人迷信补药,喜欢服食,此种风气,自古而然,并非今人独有。殊不知是药三分毒,滥服补药亦有害。徐灵胎在《医学源流论》中就指出:"富贵之人,常服补药,以供劳心纵欲之资,而医家必百计取媚,以顺其意。     

性欲减退食疗方

男性30岁以后,性功能进入衰退期,50岁以后,衰退速度加快;而30岁的女性却是性欲的旺盛期。在这种形势下,夫妻双方性生活不协调几乎是难免的。于是,各种补药应运而生,不少人以性补药补充性欲的不足。可是,几乎所有的补药都有一定的副作用,有的人使用补药一段时间以后,反而出现了阳痿等不适症状。中     

孕妇为什么不宜多服补药

孕妇为什么不宜多服补药?有些妇女怀孕后,就多吃补药补品,希望胎儿长得快、长得好,不管是人参还是鹿茸,样样都吃.这种做法并不可取,因为有的补药对孕妇和胎儿,实在是弊多利少.     

五谷杂粮的健康吃法

五谷杂粮是最好的基础食物。成年人每天摄入250～400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,都有其各自的健康吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。     

巧食五谷杂粮可防病

每当提到防病治病,人们首先想到的是各种药物。其实,我们常吃的五谷杂粮也是很好的保健防病药。中医认为"药食同源",因此,巧食五谷杂粮既可防治疾病,又清爽可口,且没有不良反应,可谓一举三得。     

五谷杂粮不可随意吃

现在人们追求饮食的多样化,五谷杂粮备受青睐,但五谷杂粮各有属性,要了解其特性,才能"对症"食用。     

养生补这补那不如有个好习惯

随着社会的稳定发展和生活的富裕,养生保健成了人们提高生活质量的关键。许多老年人热衷于补药,希望由此获得健康长寿。其实,补药虽能补一时,却也不是万能。养成良好的生活习惯,比进食补药更为重要。     

服补药，当知宜忌

补法是中医治疗方法之一，只有身体存在虚证时才需要应用补法。补药是根据补法组方，以达到治疗虚损病证，恢复健康之目的的药物。但是。补药并非万能之药，若服用不当，不但于身无盎，反而有害。因此，服用补药，也有禁忌。     

劝君莫要乱服补药

人们一提起人参、鹿茸等就认为都是好药,因为它们都是补药(或称补品)。诚然,补品不能说不是好药。但是用药也和做其他事情一样,不可过之,更不可乱用。中医治病的理论有“实则泻之、虚则补之”之说。只有虚者才可用补药,实者或者不虚者则不可用补药。那些不问自己身体虚实,认为只要是补药就会对自己身体有好处的观点是错误的。就对虚症而言,尚有气虚、血虚或阳虚阴虚之     

五谷杂粮的健康吃法

作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物,有利于预防相关慢性病的发生。各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。     

患了肿瘤能吃补药吗

许多人常常认为,肿瘤患者不能吃补药,否则会促进肿瘤加速生长,容易复发和转移。事实上,到目前为止,还没有发现哪一种补药只补肿瘤而不补人体的。相反,在临床中发现,一些补药对肿瘤患者有治疗效果。