养神四方

本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。     

远离疑病症

本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。     

24节气防病与养生（三）

本栏目撰稿人杨力教授，著名中医学家，易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长：她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了八部历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评，[编者按]     

24节气防病与养生（四）

本栏目撰稿人杨力教授，著名中医学家，易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了八部历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。[编者按]     

夏季“七多”饮食

本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。     

中西医如何保健大脑

本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。     

癌症患者要学会心理调适

本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。     

脾胃，生命活动之本

本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，     

辰时：营养早餐保胃气

本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文吏哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。     

杨力，通医通易通文史

家庭环境和启蒙老师的熏陶对于杨力来说特别重要。杨力说，小时候．云南大学历史系毕业的父亲经常给她讲人文历史故事，云南大学中文系毕业的母亲和哥哥则教她背诵《诗经》、读《红楼梦》。     

从《黄帝内经》时间养生学谈脾胃病防治

随着人们生活水平日益提高,养生保健已成为人们有效防病健身的普遍要求,同时也成为延年益寿的新途径。中医养生学说可以追溯至《黄帝内经》时代,《黄帝内经》不仅是我国第一部医学著作,而且第一次从医学角度系统归纳总结前代诸家之说,形成了一套较为完整的养生防病理论体系,创立了中医学特有的“不治已病治未病”、以预防为主的养生学说。     

解读中医养生精华 揭密健康长寿奥妙——欣读马有度新作《奇妙中医药》

己丑初夏，重庆医科大学附属第一医院马有度教授寄赠《奇妙中医药》（人民卫生出版社，2009年出版）一书于余，欣然略翻数页，目光即被吸引。《奇妙中医药》全书分4大部分——养生诀窍、保健阶梯、中药奇妙、中医奥妙，总计34万字，采用书信体裁写作。该书文笔活泼流畅，医理哲理并谈，在轻松阅读之中，让人不知不觉汲取养生保健的知识，知晓中医药的奇妙。《奇妙中医药》中将“养生诀窍”列为第1部分，其下又分智慧养生、动静养生、怡情养生、饮食养生、起居养生5大门类。在“智慧养生”门中，马教授首先提出了人贵、命贵、智贵的观点。人贵乃“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”（《黄帝内经》）；     

道教食养及《抱朴子》仙药

养生概念首载道家，道家与养生关系密切，道教食养三大来源中金石类矿物已极少使用，流行至今的草木类植物和动物类大多数已收入《中药学》教科书，其中具有代表性的有《抱朴子·内篇》中的仙药。     

继承和发扬传统医学的养生精华

中国的养生文化,源远流长。早在《周易》《老子》《庄子》《论语》《孟子》《吕氏春秋》等典籍中,就有不少关于摄生保养的论述。《黄帝内经》中收有养生专篇;在长沙马王堆汉墓出土的14种医书中,有关养生的就占了7种之多。自秦汉以来，直到清朝，曾流传过一大批养生学专著。此外，在我国医学史上，还产生过华佗、葛洪、陶弘景、孙思邈等许多著名的养生学家。他们的养生理论和实践，大大丰富了我国传统养生学内容，值得我们认真发掘。     

《养生月刊》——一本有利于提高健康水平的好刊物

我从2002年开始订阅《养生月刊》,现已连续订阅5年。我不仅认真阅读其中的每篇文章,而且年终把她装订成集。《养生月刊》是指导我科学养生,不断提高健康水平的好刊物。     

一呆人看人爱的鲜花

在单位阅览室的书架上，陈放着10多种杂志，然而，最受职工青睐的就是《养生月刊》。一位老读者毫不夸张地说：《养生月刊》犹如一朵绚丽的鲜花，以她特有的芬芳、馨香，赢得了众多喜爱她的读者的心，可谓是人看人爱。     

晋代葛洪的养生经

葛洪是我国晋代的道教理论家和医学家。也是一个著名的养生家。早在年轻时．他就对世上那种追逐名利的风气深恶痛绝。他热衷于修性养心，同时爱好体育锻炼，精通刀、枪、剑、戟、射等武艺，又喜钻研医道和养生之学，在深悟老子《道德经》的基础上，他又撰写了《抱朴子》、《神仙传》等书。晚年则隐居在广东的罗浮山，过着悠闲的生活。葛洪的养生之道大致可分为以下几点。     

晋代葛洪的养生经

葛洪是我国晋代的道教理论家和医学家。也是一个著名的养生家。早在年轻时．他就对世上那种追逐名利的风气深恶痛绝。他热衷于修性养心，同时爱好体育锻炼，精通刀、枪、剑、戟、射等武艺，又喜钻研医道和养生之学，在深悟老子《道德经》的基础上，他又撰写了《抱朴子》、《神仙传》等书。晚年则隐居在广东的罗浮山，过着悠闲的生活。葛洪的养生之道大致可分为以下几点。     

解读

张仲景是中国医学史上杰出的医学家。他生于公元150年，活了70多岁。虽然官作到长沙太守，但一生嗜好医学，钻研养生，经几十年奋斗写成《伤寒杂病论》，宋代分为《伤寒论》和《金匮要略》两书，对后世影响颇大。[编者按]     

解读

王充生于公元27年，约卒于公元97年。他一生坎坷。只做过几任郡县僚禹。但他的《论衡》却奠定他东汉杰出恩想家地位。他在书中许多篇章论及养生，晚年写的《养性书》16篇，更专门论述养生。可惜已失传。他这段话讲了三层意思，一是“人生皆受天长命。”他认为人的寿命长短与先天禀赋之气有关系，即著名的“气寿”论。