鱼油和心血管病

编辑先生:贵刊前几期刊登了含有ω-3的深海鱼油和马齿苋等对心血管有很好的保健作用,在2005第十“期养生月报”刊登的一文讲ω-3对心血管的作用正好相反,鱼油含ω-3不能吃了。请问马齿苋与核桃都含植物ω-3,还能吃吗?此致敬礼湖南财经高等专科学校李履琦李履琦先生:您好!心血管     

说“气”

生气对身体的戕害人人皆知。最著名的例子莫过于《三国演义》中诸葛亮三气周瑜。一个潇洒倜傥调度自如大败曹兵于赤壁的东吴统帅，竟活活被诸葛亮气死。当然，这种立竿见影的例子可能有作家罗贯中的艺术构思在里面，但生气这种负面情绪，现代医学研究证明，确实对身体有害。     

今天我们到底怎样吃水果

今天市场上的水果品种丰富琳琅满目，在城市一年四季都可以吃到全国各地的水果。据说销售量也是每年往上蹿升，各种各样关于水果养生的信息充斥各种媒体，人们似乎可以在享受美味的同时也在轻轻松松地进行养生。水果不仅可以给人体补充各种各样维生素、微量元素和植物性化合物等，而且水果中含有的果胶膳食纤维素等，对于美容和排毒都有裨益。     

“人死观”种种

天命之年刚过,我想到了死。这源于一次患病。孩提时患一次病,长一层智力;现在患一次病,增加一层对死的解读。虽然人生下来就注定要死,但国人自古忌讳死字。不但忌讳死字,而且和死有联系的东西全忌讳,连发音最好也不发“si”。怕死、忌讳死,也免不了要死。所以,不如坦坦荡荡地说出来。古今中外许多著名人物源于对死的深刻理解,能够坦然面对死,甚至“视死如归”。更有极端的如明代文学家康海居然筑亭于坟丘对面,天天面对,作为“以死亡怵之”,劝人行乐之“养生法”。死,毕竟是每个人必须面对的大问题,天命之年前很少想到死,岁数越大死关逼近,自…     

毛泽东养生四观

毛泽东一生始终处于中国政治军事等斗争漩涡的中心,特别是前半生,更是处于中国最动荡的时期.由于长期生活极不规律,他养成了许多不利于健康的生活习惯.但是,即便如此,他还是在这个世界上生活了83年,可谓高寿了.毛泽东有着自己的一套养生观. 一是生死观.毛泽东多次和他周围的卫生保健人员谈到生死问题.他说:人哪有长生不死的,古代帝王都想法去找长生不死的药,最后还是死了.还说,有生必有死,生老病死,新陈代谢,这是辩证法的规律.他甚至对护士长说,我死了,可以开个庆祝会,你要打扮得漂漂亮亮的.对生死的正确认识是养生者的必修课,坦然地面对生死就会活得轻松,气血运行正常,人自然长寿.     

美国“超忆症”男子啥都能记住

据《扬子晚报》报道美国58岁男子鲍勃·佩特莱拉是洛杉矶市一名电视制作人,他拥有绝对惊人的超级记忆力,能记住自己从5岁起,53年生活中每天发生的几乎任何大小事情。只要给出一个日期,他就能立即说出那天他遇到了什么人,以及做过什么——甚至当天的天气和他午餐吃的什么。由于鲍勃的记忆力如此精确,以至于科学家将他称为“人肉日历”。     

张仲景

他不仅以其著作《伤寒杂病论》奠定了中医辨证论治的理论基础,成为“医圣”,而且从病因学的角度提出养生观点,如养慎、调和五味、提倡导引等。他的《伤寒杂病论》处处闪烁着养生思想亮点。这样使养生有了一个新的视角,揭示养生与疾病的内在联系,把养生建立在了更坚实的基础上,更便于人们操作。     

美国研究证实愤怒情绪对心脏有害

据美联社近日报道,美国耶鲁大学心脏病学家雷切尔·兰珀特博士的研究成果,在《美国心脏病学院周报》上发表。报告认为,有些患者的心电图会因愤怒而出现剧烈变化,他们在未来三年为了保命而用去纤颤器进行电击的可能性,比心脏对愤怒没有反映的普通患者高10倍。     

科学家破解感冒病毒遗传密码

据美联社电,美国威斯康星大学生物化学家安·帕尔门伯格带领三个研究小组完成了所有已知99种鼻病毒系图谱的收集工作。科学家发现导致感冒的鼻病毒比他们设想的更复杂。基因蓝图表明,一个人能同时携带两种不同的感冒病毒株,这些感冒病毒株能在人体内交换遗传物质,产生一种全新的病毒株。这些病毒的外表极度易变,很难想像能有一种疫苗可以应对数目众多的病毒株。     

爱新觉罗·弘历

提纲挈领,是说想问题做事的方法,要看清事物的关键点。突破一点而带动全局。养生也是如此。对于弘历这样一个大国帝王来说,他的养生的“纲”和“领”是什么呢？许多人会毫不犹豫地说,那当然是他的“十六字决”：“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”了。也有人说,还有他广泛的兴趣,一生做诗42000多首,书法无数,逝世前两年还打猎,甚至还上台演过戏,六下江南更是亲近自然的旅游。还有人说,他有优越的条件可以进补各种高档的补品,很多补品不是民间可以享受的。这些可能都是他做过的。