亲近大自然,推荐这三种保健运动

正万物复苏,春意盎然。随着天气日趋转暖,越来越多的人走出家门,走向户外,参加健身运动。事实上,很多传统和现代的运动项目都非常适合在春季进行。不过,春季锻炼也应当注意"张弛有度",保证安全。放风筝放风筝在中国有悠久的历史。"纸花如雪满天飞,娇女秋千打四围。五色罗裙风摆动,好将蝴蝶斗春归。"郑板桥的诗形象地描述了江苏扬州春季放风筝的景象。春天放风筝     

放风筝健身效果好

阳春季节,正是放风筝的好时光。放风筝能供人玩耍娱乐这一点大家都知道,殊不知放风筝还有健身之疗效呢。我国《续博物志》中就有"引丝而上,令小儿张口仰视,可以泄内热"的记述。人们踏青放风筝,沐     

科学放风筝，有益健身心

<正>放风筝作为一项民间体育运动或风俗活动,在我国有着悠久的历史。“纸花如雪漫天舞,娇女秋千打四围。五色罗裙风摆动,如将蝴蝶斗春归。”郑板桥的这四句诗就形象地说明了当时扬州放风筝的热闹场景。而时下,正是放飞风筝的好时节。怎样放风筝才有益于人的身心健康呢？     

轻体育运动好处多

轻体育也称"轻松体育"或"快活体育",是大众体育的一种形式,现在已成为世界许多国家体育健身的一种新时尚。首先轻体育的形式就表现出自由随便活泼,形式多样,可集体活动,也可单独进行,室内室外均可,老少妇女皆宜。如踢毽子、放风筝、舞太极拳棍、掷飞镖、     

忙趁东风放纸鸢

<正>阳春天气,春和景明,风力匀畅,正是放风筝的好时节。郊外高天寥廓,野地里撒满了放风筝的人。放风筝不拘长幼,孩子喜欢,老叟也兴致极高。风筝这一人类最早达于天穹的飞行器,两千余年来凭着绵绵一线,"牵"住了多少人的情怀!空中一只"隼"吸引了我,它通体黑色,两翼舒展,神形飞动,酷似一只雄鹰。主人是一位老者,他说他的"鹰"足以乱真,有次一群鸽子飞来,见了它吓得立刻惊飞远遁。我赞叹不已。     

踏青健身快乐多,玩法众多任你选

<正>春光明媚,暖暖的阳光撒满人间,谁忍心让这美好的春天从身边悄悄溜走呢?有没有既简单又充满乐趣的踏青方式,使我们在双休日,甚至上下班途中就可以享受到春游的无限快乐?·风筝飞满天如果春天不放风筝,那简直是"浪费"了大自然的恩赐。"纸花如雪满天飞,娇女秋千打四围。五色罗裙风摆动,好将蝴蝶斗春归。"郑板桥的这首诗恐怕是对风筝最美的描写了。春意盎然之际,带上风筝到郊外、河畔放飞,不仅有趣,也是锻炼身体的好方法。放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时,大脑高度集中,心中杂念全消。放飞放     

老爸晚年爱风筝

老爸是一名中学教师,他退休后患上了神经衰弱,容易疲劳,睡眠质量不好,常有头痛等躯体不适感.我工作忙,很少和老爸一起出去,也很少关注到老爸的身体.前些天我从报刊上无意中看到放风筝是一项融健身与娱乐为一体的活动,在秋季人们放风筝能够尽情地呼吸新鲜空气,吐故纳新、舒展筋骨、畅通气血、健脑益智.近年来国内外不少医院采用"风筝疗法"治疗抑郁症、神经衰弱、腰椎病、食欲不振、眼部疲劳等病症,收到了神奇的功效,于是我对老爸说:"双休日我带您放风筝健身,您看好不好?"老爸高兴地说:"那好呀!一个人放风筝没意思,有你和我一起放,我真是求之不得呢!"原来老爸是那么渴望我陪伴着他,我平时真是太粗心了.     

春光尽在踏青中

春游,古称"踏青"、"探春"等.我国的踏青习俗由来已久,传说远在先秦时已形成.也有说始于魏晋.据(<晋书>记载:每年春天,人们都要结伴到郊外游春赏景,感受春意.而后代代相袭,盛而不衰.踏青途中,人们还喜欢做各种体育活动,如荡秋千、踢足球、放风筝、竞龙舟等.     

放风筝前先活动活动颈部

暑气渐消,天高气爽,又到了放风筝的好季节。放风筝之前,要注意先活动一下颈部。今年70岁的李大爷,和孙子一起去放风筝,可没想到,他刚放了半小时就突然觉得眩晕、站立不稳,一下子倒在地上。放风筝不仅年轻人喜欢,老年人也很青睐。放风筝时,头颈需要较长时间后仰,如果在放风筝前颈部没有完全活动开,长     

风筝与身心齐放飞

阳春三月,春暖花开,风和日丽,正是放风筝的好时节。 放飞风筝是我国民间一种历史悠久的娱乐活动。风筝,北方称"纸鸢",南方称"纸鹞"。用细竹扎成骨架糊薄棉纸,系以长线,利用风力上升空中。形式通常有禽、鸟、虫、鱼等。五代时纸鸢上系有竹哨,声如筝鸣,故称为风筝。风筝在春秋战国时期已流行,宋时盛行于     

放风筝健身效果好

阳春季节，正是放风筝的好时光。放风筝能供人玩耍娱乐这一点大家都知道，殊不知放风筝还有健身之疗效呢。     

老人放风筝要防意外

春暖花开，许多老人都走到户外放风筝。放风筝是一项有益身体健康的活动，对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效，而且还能放松心情，缓解精神紧张。但老年人放风筝，一定要注意安全，防止意外事故发生。     

忙趁东风放纸鸢

清代诗人高鼎在《村居》一诗中说：＂草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉青烟。儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。＂春暖花开时节,放风筝是极富情趣和养生意义的雅事,男女老少皆宜。中国有句古话：＂鸢者长寿。＂意思就是说,经常放风筝的人寿命长。春放风筝,好处多多。     

踏青郊外放风筝

放风筝一益身心,二练视力,三愉情志,四疗形体,五是运动。在现代娱乐康复学中,放风筝也是一种康复疗法。 放风筝有益于身心健康,在我国古籍中早有记载。宋代的李石在《续博物志》一书中写道:“春回放鸢(即风筝),引线而上,令小儿张口仰视,可以泄内热。”从现代科学角度来看,在春暖花开的季节,人们踏青放风筝,沐浴阳光,舒展筋骨,引颈远眺,极目云天,伴以徐步疾行,     

春来健身放风筝

冬去春来,雪溶花开,一款款风筝竞相放飞。 放风筝的人们放线收线,前顾后仰,时跑时行,时缓时急,张弛相间,有动有静,手、脑、眼三者协调并用,让人好不羡慕。一位放风筝的老者告诉笔者:“放风筝是一项健身娱乐相结合的运动。放风筝时需要动用手、腕、肘、臀、腿等各个部位,使全身得到锻炼。当风筝上升或倾斜时,你需要奔跑、拉线、左右摆动……这些运动都能使身体的相关部位得到充分的舒展。     

放风筝有益于养“眼”

正值春暖花开，长时间在室内活动的你不妨周末去户外放风筝，因为据美联社近日新闻报道，香港的眼科专家发现，放风筝有益于保护眼睛的健康。     

快乐运动老幼配

放风筝是我国传统的健身游戏项目,在北方尤为盛行。在北京、河北、山东等地区,放风筝被作为“迎春”风俗,每到春风吹来,就能看到漫天飘着风筝。在天气晴朗的时候放风筝,是一种非常好的运动健身方式,非常适合老年人和孩子,尤其是平时不喜欢运动,而喜欢读书写字的“老先生”和“小书虫”。     

林黛玉放风筝

春暖花开,微风和煦,正是放风筝的好日子.人们通常以为放风筝只是一种文化娱乐活动,但在古人眼里,放风筝是为了放走晦气,祈求幸福.这种习俗,在我国民间又叫“放断鹞”,据说风筝放上天空后,将线剪断,任其飘逝,这样可以除病消灾,给自己带来好运,一年平安吉祥.     

春放风筝话健身

春天是放风筝的好时节,天空中大小不同、形状各异、竞相翱翔的风筝,成了一道亮丽的风景线。你知道吗？放风筝除了能放松心情,还是一种很好的健身方式呢。     

风筝放出老爸的健康

老人们健身的方式多种多样,有的喜欢太极拳,有的喜欢慢跑,而我老爸却有着自己的爱好—放风筝。初春时节,风速缓慢均匀,风力柔和,这是放风筝的绝好季节。每天早上只要天气晴朗,老爸矫健的身影就会出现在我家附近的公园里。老爸每次出门放风筝至少要带上3~5个不同类别的风筝,根据风力情况挑选最适合放飞的。