春季补钙是宝宝长个的“及时雨”

春季万物生长,宝宝也不例外,其身高增长的速度高居一年四季之首,被誉为长高的黄金季节.宝宝长个主要依赖骨骼,特别是四肢长骨的发育,而骨骼的主要成分是钙元素,所以钙便成为宝宝春补的首选.更为可贵的是,春季宝宝对钙的吸收率可达六成(其他时段钙质的吸收率只有三成).因此说春季补钙是“及时雨”.     

春天，营养饮食为宝宝助长

“一年之计在于春”，春天也是小宝宝智力和身体发育的最佳时节，妈妈们要抓住这一时节的特点，用营养来滋润宝宝健康成长。 首先，骨骼的发育是宝宝“长个”的基础，充足的钙质是骨骼发育的营养保证，因此，春季应该给宝宝充足的钙质。根据医学理论，春季里每天给宝宝提供的钙质以600～800毫克为宜。怎么做到呢？很简单，妈妈可以给宝宝多食用些含钙高的食物。牛奶是含钙丰富的食物之一，每500克牛奶中就含钙510毫克。     

冬季是孩子缺钙的高发季节

钙对宝宝的正常发育很重要,特别是钙对宝宝的体格发育影响很大.如果宝宝在婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收,将直接影响骨骼的正常发育,导致佝偻病的发生.在日常生活中,妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充,却不知寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失,使孩子因缺钙而出现身体的不适.     

补钙就能让孩子长身高家长您别太天真

正在中国,"补钙"观念早已深入人心,一说到帮孩子长高的问题,家长们可能想到的第一件事就是给孩子补钙。钙对于儿童骨骼发育和身高增长确实重要,但孩子个矮,补钙就能实现快快长高吗?钙如何被人体吸收钙主要是由肠道吸收。人无论吃什么东西,都是通过肠道中的十二指肠和空肠吸收,钙也是如此。钙必须在维生素D的帮助下,吸收并利用沉积到骨骼中。钙的重吸收又离不开肾     

补维生素D与补钙一样重要

正宝宝不长个儿、走路晚,人们最容易想到的是宝宝缺钙了。更把儿童佝偻病归因于缺钙。实际上,仅仅补钙并不能解决问题,必须同时有足量的维生素D,才能保证钙的吸收,否则只补不吸收,骨骼发育还是会受到影响。维生素D——阳光维生素维生素D能调节钙代谢,提高机体对钙、磷的吸收,让血液中钙和磷的水平达到饱和程度,促进骨骼钙化和身高增长。也就是说,只有维生素D足够,才能保证钙的吸收,否则,即使吃再多的钙,也会大多流失,骨骼发育就会受到影响。一旦宝宝出现枕秃、多汗、出牙晚、睡不踏实、烦躁不安等症状,应考虑维生素D缺乏的可能性。严     

营养QA

Q吃什么食物可以让宝宝长高?我和孩子爸爸长得部不高,宝宝在同龄人中,个子也属于比较小的,请问吃什么食物可以促进宝宝长高?A影响身高的因素60%～70%源自遗传,30%～40%取决于后天的营养和环境。如果父母个矮,后天加强营养和锻炼,宝宝也能长高。长个子需要均衡而充足的营养,其中蛋白质、氨基酸、维生素D、钙、锌等营养素对促进骨骼生长有重要意义,父母可在宝宝的日常膳食中适当增加这类食物,如鸡蛋、奶类、大豆、瘦肉等。此     

蛋白质 宝宝健康成长的营养基石

<正>对于正处在发育时期的宝宝,蛋白质是基础的"健康材料",按单位体重计算,他们对蛋白质的需求量最多,因为他们的肌肉系统、脑组织与内脏器官的生长发育都需要蛋白质。宝宝长高的基石蛋白质参与制造肌肉、骨骼、血液、皮肤,帮助身体制造新组织,构成体内如酶、激素、抗体等具重要生理作用的物质;尤为重要的是,蛋白质为骨骼的构建提供了多种氨基酸营养成分,它们是骨胶原蛋白的主要组成成分。所以,想让孩子长高,需要及时满足     

蛋白质 宝宝健康成长的营养基石

<正>对于正处在发育时期的宝宝,蛋白质是基础的"健康材料",按单位体重计算,他们对蛋白质的需求量最多,因为他们的肌肉系统、脑组织与内脏器官的生长发育都需要蛋白质。宝宝长高的基石蛋白质参与制造肌肉、骨骼、血液、皮肤,帮助身体制造新组织,构成体内如酶、激素、抗体等具重要生理作用的物质;尤为重要的是,蛋白质为骨骼的构建提供了多种氨基酸营养成分,它们是骨胶原蛋白的主要组成成分。所以,想让孩子长高,需要及时满足孩子对优质蛋白的需求。     

补钙辅食

宝宝在生长过程中需要吸收大量的钙盐，以促进骨骼发育。补充钙质、防止钙流失，均衡的饮食是关键。木耳、芝麻和虾皮都是高居含钙排行榜的食物，不如邀请它们常驻食谱，让宝宝远离缺钙烦恼。     

宝宝动作发展大揭秘

宝宝的动作发展情况可作为观察、评估宝宝骨骼、肌肉,尤其是宝宝神经系统发育水平是否正常的一个重要指标。换言之,宝宝的动作发展水平也反映了神经系统的水平,一旦神经系统发育落后,必然导致动作发育迟缓。     

春季宝宝要做到“三好一足”

万物复苏的春季,不仅是小草生机勃勃的季节,同时也是宝宝长高的关键期.专家提醒,想要让宝宝的个头在春季"蹿一蹿",应该尽量让孩子做到饮食好、心情好、睡眠好和运动足,当宝宝能拥有这"三好一足"时,春季才能如小草一般蓬勃生长.     

宝宝健康新"钙"念

每位父母都希望自己的小宝宝能够拥有骄人的身高,而决定人体高矮的是骨骼,构成骨骼的主要成分是钙。钙是人体中最丰富的微量元素之一,约有1200克,其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里。缺钙必然危害宝宝健康。而人体本身不能制造钙,钙同时又是最易缺乏的微量元素之一,因此只能依赖饮食摄取。这就说明宝宝生长发育特别需要科学合理的营养供给。因此,后天的营养补充,尤其是钙质的摄取就变得十分重要。但市面上琳琅满目五花八门的钙片、钙粉等补充品,除了在产品标识与安全性上父母有所疑虑之外,宝宝不良的饮食习惯,以及错误的陈旧的补钙观念,都是导致孩子钙质不足的主因。     

母乳喂养细节,13个超强问答

1为什么说母乳是婴儿最好的食粮? 母乳中含有婴儿生长发育所需的各种营养成分,能为宝宝提供均衡的营养;母乳中含有来自母体的活性抗体和免疫物质,帮助宝宝对抗外界侵入体内的一些病毒及细菌,增加抵抗力,减少患病几率;母乳中适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物为宝宝的骨骼发育提供了充足能量,母乳中所含的维生素和矿物质最容易吸收,尤其是钙的吸收率很高;母乳喂养可以增加妈妈和宝宝的感情交流,有利于宝宝的身心发育.     

宝宝家常美食中的6大营养高手

提到给宝宝增加营养,大多数爸爸妈妈第一反应就是补充市售的各种营养素,很少有人知道一些家常菜也是补充营养的高手,因为这些家常菜搭配科学,所以能够发挥出很好的效果.下面就为宝爸宝妈介绍一些隐藏在家常菜中的营养高手. No.1补钙高手 钙是宝宝生长发育进程中不可缺少的重要物质.由于宝宝骨骼发育迅速,需要较多的钙,如果稍不注意,宝宝就易出现缺钙现象.缺钙的表现各种各样,一般情况下,缺钙较轻的宝宝在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂. 含钙丰富的食物有:虾皮、芝麻、鱼、海带、紫菜,同时要多带宝宝到户外晒太阳以促进钙的吸收.     

春季宝宝科学护理攻略

春季是万物生长发育的开端,同样也是小宝宝健康发育的好时机,因此春季宝宝的护理就显得尤其重要。妈妈们应该如何科学地呵护好宝宝呢?春季宝宝如何护理?明一育婴专家为您支招世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时妈妈应如何给宝宝进行科学合理的膳食营养?大大增加的特点     

炎炎夏日,如何给宝宝补钙

钙存在于人的骨骼和牙齿之中,缺钙会直接影响宝宝的骨骼健康、牙齿健康及正常的生长发育。夏季为宝宝科学补钙,可能还有不少你不知道的知识——1正确晒太阳宝宝不缺钙夏季光线照射充足,日光中的紫外线能促进人体皮肤维生素D的合成,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成活性维生素D,提高宝宝对钙的吸收率(人体如果缺乏了维生素D,补再多的钙也无法被吸收)。因此,有的父母认为夏季阳光充     

蛋白质 宝宝健康成长的营养基石

<正>对于正处在发育时期的宝宝,蛋白质是基础的"健康材料",按单位体重计算,他们对蛋白质的需求量最多,因为他们的肌肉系统、脑组织与内脏器官的生长发育都需要蛋白质。宝宝长高的基石蛋白质参与制造肌肉、骨骼、血液、皮肤,帮助身体制造新组织,构成体内如酶、激素、抗体等具重要生理作用的物质;尤为重要的是,蛋白质为骨骼的构建提供了多种氨基酸营养成分,它们是骨胶原蛋     

宝宝壮骨的营养战略

骨骼质量在相当程度上影响宝宝健康,特别是身高与形体。先说身高吧,下肢长骨尤为关键,这也是医学将骨龄作为诊治宝宝发育障碍、预测未来身高等重要指标的奥妙所在。再说形体,骨骼作为人体的支架,勾描容貌的轮廓,位列形体健美的5大决定因素之首(其他4因素为肌肉、脂肪、皮肤与五官)。那么,如何来确保宝宝骨骼的正常发育呢?与其他器官一样,实施"营养战略"仍旧是根本之道。     

药物补钙技巧

上次我写了《春季补钙是宝宝长个的“及时雨”》一文,并没有涉及药物补钙的问题.这里我把药物补钙的常识性问题给大家说一说. 如果食补不能如愿,或6个月后断了母乳的宝宝,以及人工喂养、食欲低下、生长过快或患有急慢性疾病的宝宝,也可以适当补充钙的药物制剂.     

宝宝被抱出来的问题

软软小小的宝宝时常让妈妈抱在怀中舍不得放下,但是,你知道吗,长时间地抱着宝宝,尤其是一岁以内骨骼正在发育中的婴儿,会带来许多问题。问题1:影响骨骼和肌肉发育周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期,骨骼生长较快,如果长期抱在怀中,会导致运动量不足,