高血脂的辨症施膳

血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三酯、胆固醇脂、β—脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等，这些物质超过正常值，即可使血液粘稠度升高。一旦粘度升高，血液流动减慢，大量脂质，脱落的细胞等易沉积在血管内膜上，血中纤维蛋白、血小板等乘机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，阻碍血液正常流动，使血液粘度进一步升高，形成恶性循环。     

“三高”让哪里最受伤

正"三高"是我们经常会碰到的一个词汇,所谓的"三高",是指高血糖、高血压、高血脂,这三类疾病既可能单独存在,也可能相互关联。"三高"对人体的健康威胁极大,但它们具体危害的人体器官又有所不同。高血糖伤全身高血糖,顾名思义,即是指我们体内的糖分过高。高血糖可以对人体全身血管、神经系统、代谢系统、免疫系统等带来较大伤害。血管糖分升高一方面会使血液黏稠度增加,另一方面会使血管变细、变脆、弹性降低。以致整个循环系统出现障碍,血流不畅、堵塞,甚至使人体的整     

血液大扫除

关注健康,要从讲究卫生开始。关注血液健康,也要先"打扫血液卫生",也就是说必须将血液中蓄积过多的热量(血脂、血糖、胆固醇等)清除出体外,让血液回复年轻时代的鲜活清纯。方法并不另类,离不开控制饮食和有氧运动,重要的是坚持。     

通畅动脉的菜谱

人体要维持正常的脂肪代谢,防止高血脂及动脉硬化,除了服用一些降脂药和加强体育锻炼外,还可通过控制饮食,少吃胆固醇含量多的食物,如各种动物内脏、脂肪、蛋黄、鱼卵等,适当增加能降胆固醇的大豆制品,多吃蔬菜瓜果和降血脂食物,以便降低人体血液黏稠度,改善微血管循环,让血管里的血液能顺畅流淌。美国明尼苏达医科大学的哈默斯·米特教授,在用人体中取得的血液做实验时,偶然发现其中一份血液没有按正常情况凝结起来,于是他找到这份血液的主人,了解到那人在被抽血检查前,     

鸡蛋对人体健康有害吗？

鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是一种理想的天然“补品”。可近年来，越来越多的人却将鸡蛋视作引起高血压、埃及粥样硬化、冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有较高的胆固醇，使原本就有上述疾病的患者觉得，现吃鸡蛋，简直就是“火上浇油”。不少人开始对鸡蛋敬而远之，甚至“谈蛋色变”。也有研究发现，过量摄人胆固醇会使血液中胆固醇升高，心脑血管疾病的发生与血胆固醇升高密切相关，而鸡蛋恰恰是一种含胆固醇很高的食物。那么，在日常饮食中，人们真的要远离鸡蛋吗？     

食物中的胆固醇“天敌”——植物甾醇

<正>胆固醇,让人喜欢让人忧胆固醇是人体细胞膜不可缺少的营养物质。它不仅是身体的结构成分之一,还是合成许多重要物质的原料。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为"好胆固醇";后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为"坏胆固醇"。因此,饮食中过分忌食含胆固醇的食物,易造成贫血,降低人体的抵抗力;但饮食中胆固醇摄入过多,则会使血清中的胆固醇含量升高,     

保护你的血液

血液由红细胞、白细胞、血小板、血浆、水、蛋白质、无机盐、脂肪、胆固醇、微量的糖以及代谢产物尿素、尿酸等组成,约占人体重量的8％。正常的血液循环可使人体保持正常的体温、酸碱度、渗透压。保护血液就是保护健康与生命,要使人体血液之河不受污染、阻塞、淤积,必须细心呵护你的生命之河——血液。     

斑块是怎样形成的

被称为“坏”胆固醇的低密度蛋白胆固醇增高是导致斑块形成的最主要原因。这类胆固醇被氧化以后会损伤血管内皮,使内皮细胞变性、坏死并脱落,从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤以后,内皮下层组织暴露出来,血液中增高的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质就会通过受损的内皮进入到血管壁,沉积于血管内皮下,使血管内皮增厚、变硬。与此同时,在人体发挥止血功能的血小板也会迅速黏附、聚集于受损处,逐渐形成粥样硬化斑块。     

春节饮食三搭配

1、碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下     

一种肠道细菌可增加“好胆固醇”含量

巴西与阿根廷的科学家联合进行一项研究发现，一种屎肠球菌可用来增加人体血液中的“好胆固醇”（又称高密度胆固醇）含量。     

运动让血脂更健康

生活中，人体内的胆固醇以高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白LDL）、极低密度脂蛋白（VLDL）的形式存在。动物细胞中无一不含有胆固醇，它是维护人体健康不可缺少的营养之一，当其数量适当时对人体健康有利，过多或过少时便不利于健康。 虽然有的人体内对胆固醇浓度有良好的调节机制，使其维持在一定的水平，但有的人即便很少食用动物油脂，其血清胆固醇浓度仍然很高，这是因为这部分人的肝脏中LDL受体缺损，不能将肠道吸收的膳食胆固醇和自己合成的VLDL及时转化为胆汁酸和其它所需成分所致。     

说说胆固醇的是与非

越来越多的人因为高血脂而闻"胆固醇"色变。可是胆固醇真的那么可怕吗?胆固醇真的"有百害而无一益"吗?答案显然是否定的。胆固醇是脂类的一种,是人体需要的重要营养素之一。不仅供给人体能量,参与构成人体细胞,而且是食物保持美味的重要来源和合成类固醇激素的原料。可以说,人体的健康需要胆固醇,我们离不开     

"魄门"考证及"魄门亦为五脏使"考辨

"魄门"为中医的"七冲门"之一,为人体的"下极",对于"魄门"的理论源头,最早为《素问·五脏别论篇》中的"魄门亦为五脏使",然而,后代医家及近代中医学者对于"魄门"的认识,却不尽相同。且对于"魄门"认识的不同,便会使"魄门亦为五脏使"的见解又不尽相同。因此,本文通过对近年来有关"魄门"的部位为肛门、前后二阴、六腑之一和汗孔的不同及"魄门"功能进行考证,以考辨"魄门亦为五脏使"的内涵,以便于更好地继承、发扬并创新中医医理,丰富应用范围。     

合理控制血脂可以延年益寿

血脂是在人体血浆中含有的人体所需的脂质成分,包括脂肪和类脂。脂肪是人体主要能量来源之一;胆固醇是类脂中的一种,血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分,胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可以阻止热量散发和吸收外界的热量,维持正常体温;脂肪还有保护内脏免受冲撞的作用。但胆固醇过低对人体不利,因性激素、肾上腺皮质激素的合成减少,对人体许多生理功能造成直接或间接的影响;人体的白细胞有一种特殊的吞噬功能,可以清除衰老细胞和…     

补钙应重视运动

随着全世界人口老龄化进程的加速,骨质疏松症已成为严重威胁中老年人健康的"流行病",跃居各种常见病的第七位。当前,有些中老年人十分重视人体补钙,并且长期服用钙剂,但是在进行骨骼检查时,仍有骨质疏松现象,深感纳闷和不理解。钙是人体含量最多的矿物质,如果人体缺钙,骨骼中的钙便进入血液,引起骨质疏松。人体内的矿物质是有一定比例的,钙与磷的比例为3∶2,如果人体内的磷缺乏,也会影响钙的吸收。同时,钙的吸收利用还需要在维生素D的帮助下进行,因此,补钙时还需     

《中医基础理论》学习要点(五)

〔学习要点〕七、如何理解肝藏血的生理功能,其在临床有何意义? 肝藏血,是指肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,对维持恒定的血循环量起重要作用。 1.贮藏血液:肝内可贮藏一定量的血液,其作用有三:①濡养自身:②制约肝阳的升发,勿使其过亢,使之冲和条达,从而维持肝的疏泄功能:③防止出血。 2.调节血量:肝能根据机体在不同情况下对血液的需求量不同而进行调节,以满足机体的需要。如,当人体在活动时,机体各部分对血液的需求量便相对增加,肝就将所贮藏的血液排出来,输布于外周,以满足机体活动的需要:当人体在休息时,机体外周对血液的需求量就减少,多余的血液便归藏于肝,蓄以备用。即所谓“人动则血运于诸经,人静则血归于肝藏”。因     

“好胆固醇”含量低会导致记忆力缺陷

法国国家健康与医学研究所一项最新研究成果表明，人体血液里高密度脂蛋白胆固醇的含量过低会导致记忆力缺陷。     

每天8杯水缓解心绞痛

饮水缓解心绞痛的科学依据 我认为饮水治心绞痛是有科学根据的: 第一、从心绞痛发生的病因来说,血液粘稠、血液流速减慢是重要因素,而水是关系到血液粘稠度的直接因素。流动着的血液90％以上由水组成,无论出汗、排尿、腹泻,都会使血容量减少,使有形成分相对增多,血液粘稠度增高,一旦饮水充足,粘稠的血液便会被稀释,血流易于通畅,有利于控制心绞痛的发作。 第二、我饮的水是开水,科学家研究发现,开水中所含的氯气,要比自然水降低50％,其生物活性要比自然水高出4～5倍,与生物活性细胞里的水十分相似,因而易于渗透入细胞膜而被人体吸收,它对促进人体健康具有良好的作用。     

生病是为了让你更健康——五种常见病状的自白

发烧人体体温一旦超过37℃,就属于发烧。其实,发烧是人体对病原体的抵抗手段。当病原体侵入人体时,人体的免疫细胞便群起应战,其分泌的物质作用于体温调节中枢,使人体温升高。令人称奇的是,体温越升高,免疫细胞的作战能力便越强。同时,高体温还会使血液中的铁离子浓度减少,从而造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足,进而抑制病原体发育。所以,发烧引起的体温升高,既使免疫细胞从沉睡中苏醒“,奋起抗战”,又使病原体严重“营养不良”,可以说是抗病的主力军,而退烧药仅仅是后备军。在此,奉劝人们:不要在刚发烧的时候便服用退烧药,而要待人…     

吃高胆固醇的食物血脂会高吗?

许多人都知道,冠心病的发生和血脂中的胆固醇有密切关系,而血脂胆固醇又受饮食因素的影响。因此,人们便产生了对胆固醇的惧怕心理,而许多好食品又多含胆固醇,致使许多可以吃的高营养食物、美味菜肴被这些人排斥于餐桌之外。人们不禁要问,吃高胆固醇食物血胆固醇亦必然升高吗?要想明确这个问题,首先要了解胆固醇在人体中的代谢过程。 胆固醇是组成人体细胞不可缺少的营养物质。一个健康的成年人,体内胆固醇总量约50～80克。在动物和植物食