体育锻炼对大学生有氧运动水平的影响

目的：探讨不同的体育锻炼对大学生有氧运动水平的影响。方法：选择男、女生各4组，每组10人。男生有排球组、篮球组、足球组和游泳组。女生有排球组、篮球组、健美操组和游泳组。各组分别进行为期30周60学时的体育选项课教学，采用V．dobeln测试法对选课前、后学生最大吸氧量(maximam oxygen consumption，V02max)进行间接推测，同时也对12min跑后血乳酸的水平进行测定。结果：男、女生各组体育选项课后VO2max，均有显著提高，与体育选项课前比较，差异均有显著性意义(t=4．24—6，10，P均&;lt;0．01)；血乳酸水平体育选项课前后差异无显著性意义(t=0．52～1．20，P均&;gt;0．05)；男生足球组与排球、篮球、游泳组比较VO2max有显著性差异(t=2，95，P&;lt;0．05)。结论：大学生通过体育课的学习，对提高有氧运动水平有一定的意义。     

认知-运动干预对大学生心理健康多维度的影响

目的:考察结合认知干预进行的体育锻炼对大学生心理健康多维度的影响。方法:于2004-03采用整体分层抽样方法抽取江西师范大学在校学生心理症状自评量表调查中排名前4位的“强迫症状”“人际敏感”“抑郁”“敌意”因子得分≥3分的学生23名作为被试,依据其“运动兴趣”、“运动项目的选择情况”,将其分入篮球组7名、健美操组8名和对照组8名。以篮球和健美操作为实验手段分别对被试进行认知-运动干预。篮球组认知干预强调成员之间的愉快合作性及合理的行为,以此改变对自我、行为和他人的认知,运动干预以篮球练习及教学比赛为主;健美操组注重引导学生的自我激励作用,即通过自我锻炼体验,来获得自我和他人的认同,以自编健美操套路锻炼为主。对照组不从事体育活动。实验时间8周,2次/周,30min/次。干预前后采用症状自评量表调查心理健康状况。该量表含有躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌意、恐怖、偏执、精神病性9个因子90个项目,以5级评分制计分,得分越高,表明心理健康水平越低。当心理因子得分≥2时,表明在此因子有轻度心理问题;当心理因子得分≥3时,表明在此因子上有中度以上心理问题。结果:23名被试自始至终参与整个实验干预过程,全部进入结果分析。①干预前各组学生症状自评量表的总均分及各项因子分差异均无显著性意义。说明各组被试干预前各心理因子的方差齐性检验呈现一致性,表明干预前各组样本较为均衡。②经过认知-运动实验干预后被试的心理因子产生积极变化,干预后各组间总均分、人际敏感因子分差异有显著性意义(P≤0.05),躯体化、抑郁、敌意因子分的差异有极显著性意义(P≤0.01)。③对照组实验后绝大多数的心理因子平均得分相对于实验前都有升高,其中躯体化和敌意因子得分差异有显著性意义[躯体化:(2.50±0.52),(1.95±0.65),P=0.046];[敌意:(2.65±0.71),(2.04±0.66),P=0.041]。与干预前比较,健美操组干预后强迫、偏执性因子得分降低,差异有显著性[强迫:(2.88±0.73),(2.15±0.52),P=0.052];[偏执:(2.58±0.83),(2.02±0.31),P=0.027]。篮球组干预后抑郁、敌意因子得分降低,差异有显著性[抑郁:(2.19±0.68),(1.58±0.38),P=0.012];[敌意:(2.33±0.95),(1.36±0.24),P=0.034]。干预后干预组其余各项因子的平均得分较之干预前也都有一定幅度的下降,差异无显著性。结论:以篮球和健美操作为实验手段的认知-运动干预能对大学生的心理健康具有较明显的改善作用,可促使其心理健康总体水平发生积极变化。     

高校篮球教学与拓展训练的有效融合分析

在素质教育的推动影响下,高校篮球教学需要与时俱进,教学中应用拓展训练可激发学生对篮球运动的喜爱,实现技能水平与综合素质的全面提升.文章分析了拓展训练对高校篮球教学的意义,并对篮球教学和拓展训练的有效融合进行了分析.     

篮球课分层教学研究

对中专篮球选项课实施分层教学,并进行教学实验,发现其有助于解决教学统一性和学生个体发展需要之间的矛盾,能大幅度提高教学质量。     

如何判断自己是否已经肥胖

本期开始我向读者朋友介绍一下健康号码中的最后3个数字：268。其含义是腰围保持在女2尺6、男2尺8以下。如果被问道什么叫做肥胖，相信有不少读者会说“这还不简单，体重沉就是胖呗。”如果这样评价的话，一名体重160斤。身体健壮的篮球运动员，     

填字游戏

横列一、首都为明斯克市的国家。二、一种酸甜可口的零食,电视剧《武林外传》中莫小贝最爱吃它。三、法国化妆品品牌之一,即L’Oreal。四、西方人在感恩节时常吃的一种食物。五、意大利著名歌剧,张艺谋曾经导演。六、美国前NBA(美国职业篮球联盟)明星,绰号"大梦"。七、大陆男演员,     

保持积极的心态

<正>在美国颇负盛名、人称传奇教练的伍登,在12年的全美篮球年赛当中,替加州大学洛杉矶分校赢得10次全国总冠军。如此辉煌的成绩,使伍登成为大家公认有史以来最称职的篮球教练之一。     

大学生篮球运动员过度疲劳的预防和恢复治疗

本文对引起大学生篮球运动员过度疲劳的原因及预防、治疗措施进行了研究和探讨，不仅对过度疲劳的研究有一定的理论意义，而且对指导训练、改善运动能力和提高运动成绩都有重要的实际应用价值。     

篮球运动员常见损伤分析

随着中国篮球运动职业化的深入发展,运动员发生损伤概率随之增加。探索其运动损伤的规律,提出有效的预防措施,以最大限度减少损伤发生,有着极其重要的现实价值。通过对参加高水平测试的篮球运动员受伤情况的调查统计,对其篮球教学中损伤发生的各种相关因素进行针对性分析,并初步研究了相关的处理措施及防治方法,为以后进行篮球教学训练和比赛提供指导依据,以尽量减少受伤等意外事件的发生。     

认知-运动干预对大学生心理健康多维度的影响

目的：考察结合认知干预进行的体育锻炼对大学生心理健康多维度的影响。 方法：于2004-03采用整体分层抽样方法抽取江西师范大学在校学生心理症状自评量表调查中排名前4位的“强迫症状”“人际敏感”“抑郁”“敌意”因子得分≥3分的学生23名作为被试，依据其“运动兴趣”、“运动项目的选择情况”，将其分入篮球组7名、健美操组8名和对照组8名。以篮球和健美操作为实验手段分别对被试进行认知-运动干预。篮球组认知干预强调成员之间的愉快合作性及合理的行为，以此改变对自我、行为和他人的认知，运动干预以篮球练习及教学比赛为主；健美操组注重引导学生的自我激励作用，即通过自我锻炼体验，来获得自我和他人的认同，以自编健美操套路锻炼为主。对照组不从事体育活动。实验时间8周，2次／周，30min/次。干预前后采用症状自评量表调查心理健康状况。该量表含有躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌意、恐怖、偏执、精神病性9个因子90个项目，以5级评分制计分，得分越高，表明心理健康水平越低。当心理因子得分≥2时，表明在此因子有轻度心理问题；当心理因子得分≥3时，表明在此因子上有中度以上心理问题。 结果：23名被试自始至终参与整个实验干预过程，全部进入结果分析。①干预前各组学生症状自评量表的总均分及各项因子分差异均无显著性意义。说明各组被试干预前各心理因子的方差齐性检验呈现一致性，表明干预前各组样本较为均衡。②经过认知-运动实验干预后被试的心理因子产生积极变化，干预后各组间总均分、人际敏感因子分差异有显著性意义（P≤0．05），躯体化、抑郁、敌意因子分的差异有极显著性意义（P≤0．01）。③对照组实验后绝大多数的心理因子平均得分相对于实验前都有升高，其中躯体化和敌意因子得分差异有显著性意义[躯体化：（2．50&;#177;0．52），（1．95&;#177;0．65），P=0．046]；[敌意：（2．65&;#177;0．71），（2．04&;#177;0．66），P=0．041]。与干预前比较，健美操组干预后强迫、偏执性因子得分降低，差异有显著性[强迫：（2．88&;#177;0．73），（2．15&;#177;0．52），P=0．052]；[偏执：（2．58&;#177;0．83），（2．02&;#177;0．31），P=-O．027]。篮球组干预后抑郁、敌意因子得分降低，差异有显著性[抑郁：（2．19&;#177;0．68），（1．58&;#177;0．38），P=-O．012]；[敌意：（2．33&;#177;0．95），（1．36&;#177;0．24），P=O．034]。干预后干预组其余各项因子的平均得分较之干预前也都有一定幅度的下降，差异无显著性。 结论：以篮球和健美操作为实验手段的认知-运动干预能对大学生的心理健康具有较明显的改善作用，可促使其心理健康总体水平发生积极变化：