中医为何特别看重春季养生

春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春为四时之首,是自然界阳气开始升发的时令,立春后东风送暖,大地开始解冻,万物生发,动物从冬眠中苏醒,小草发芽,这也是养生的开始。人们应该顺应天时的变化,通过饮食、起居的调养,加强锻炼等来保持身体的健康。     

节气中的膳食-2

立春 立春是二十四节气之首，俗称“打春”，标志春季的开始。此时阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。     

三春养生各不同

盂春 孟春，即春季的第一个月（立春、雨水）。立春，俗称打春，为春季的第一个节气。每年2月4日或5日，视太阳到达黄经315度，时为立春。人们常说“春搭（打）五九尾”或“春搭（打）六九头”的节气谚语。     

立春养生重养肝,饮食调养有讲究

立春过后,自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起。早晨去散散步,放松形体,使情志顺着春天生发之气。这就是适应春天的养生方法,而违背了这种规律就会损伤肝。那么,春天养肝应该吃些什么呢?谨记立春饮食原则,远离疾病困扰万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛,从而出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。     

立春：养生“重在护肝”雨水：防病“脾胃先调”

立春是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的开始。此时,可明显感觉白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也趋于上升和增多。立春时节阳气渐生而阴寒未尽,在这一由寒向暖过渡的时候,人体的抗病能力和气候适应能力也相对较弱,     

古人迎春

正自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。在气候学中,春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。立春,是二十四节气之一,又称"打春","立"是"开始"的意思,每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春,《月令七十二候集解》:"正月节,立,建始     

立春说“咬春”

二月立春之时．民间有”咬春”的习俗。咬春的食品主要是萝卜、春饼、五辛盘等．在南方则流行吃春卷。为什么要吃萝卜呢7因为从立春起．气温逐渐升高，人体的阳气升发．所以古人选定了辛甘发散的食物，以使身体顺应天时。也有民间说是萝卜可以解春困，其实也与其通调气机的作用分不开。五辛盘是由五种辛辣食物组成．包括葱、蒜、椒、姜、芥等，调和成就餐的调味品。     

2月健康月历

立春时节．气温变化还比较的大，天气乍暖还寒．正是人体抵抗力最薄弱的时候。所以，立春时节．不要着急换上薄衣，尤其是北方地区的人．不应过早的换下冬衣．     

节气联撷趣

节气联虽不如节日联多，但亦源远流长，有人认为保存下来的我国最早的楹联出自敦煌遗书，其中“立春口（著）户上，富贵子孙昌”一联，就记载了立春之目的春符和春联活动。与节气有关的联语故事，也是情趣盎然，耐人寻味。     

立春雨水到 养生防病需趁早

“立春雨水到，早起晚睡觉。”这句农谚道出了初春养生的基本要点。立春（2月4日）是一年中的第一个节气，紧接着的是雨水（2月19日）节气。随着雨水节气的到来，雪花纷飞冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。一年之计在于春，在这大好的春光里，养生和防病都应该趁早抓起。