TIP情志调养对老年焦虑不寐症患者生命质量的影响

目的将TIP情志调养辨证论治运用到老年轻度焦虑不寐症患者中,探讨该模式下老年不寐患者睡眠质量及生命质量。方法采用随机对照的试验设计方法共筛查有不寐症的患者105例,最终入组72例,并进行多导睡眠图、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分、焦虑自评量表(SAS)等统计分析。结果干预后干预组PSQI评分明显低于对照组,差异有统计学意义(t=5.407,P=0.000),两组干预后生活质量评分比较差异有统计学意义(t=2.986,P=0.003)。结论运用TIP情志调养辨证论治模式在轻度焦虑不寐症的老年人中,可达心身同治之效果,有效地改善了睡眠情况、缓解焦虑情绪、提升了生命质量。     

肺心病调养10法

肺心病是由于慢性肺部疾病引起的的右心衰竭，也就是说它的病根在于肺，恶果却在于心。     

夏季养生饮食调养方法

夏三月，火暑之气当令，因此养生要顺应夏阳盛于外的时令特点，人的消化功能较弱，饮食宜减少肥甘厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。     

病后调养莫过度

人在大病初愈之时,以谷、肉、果、菜等调补滋养,可谓天经地义。但如果调养失宜,往往事与愿违,反致疾病复发,症状加重,     

30岁起身体要“大修”

30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就走下坡路；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，     

肝病的饮食调养探析

祖国医学主张“药补不如食补”,所谓“补”的含义,应该是合理的调节饮食,增加营养,且滋补有度。《素问.藏气法时论》曰:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精气。”在治疗某些疾病时,也强调药物药力要适度,要“衰其大半”、“不必尽剂”,而后配合饮食营养调理,增强体质,以除余邪,即所谓“饮食消息”。说明中医对饮食疗法的重视。现代医学对慢性肝病的饮食原则是:高蛋白、低脂肪、糖适量,维生素丰富,以保证肝脏营养的供应。1从其所欲,防止过偏患者因地域、习惯不同,口味也不同。中医认为“五味入口,各有所归…     

情志杂病心理疗法

杂病一般是指除伤寒外，以内科为主的多科病症。因范围广，病种多而繁杂，治疗上较为棘手。其中很多病除常规施药外，辨证施治应以适当的心理疗法，其作用不可忽视。杂病的病因，常常与情志变化有关。常说“三分药物七分调养”。这七分调养亦包括心理疗法在内。     

体型不同调养有别

体型是指人体的外形特征与体格类型，体型和姿势、动作一样，可以反映出一个人的健康情形。[第一段]     

春季养生五法

春日融融,是令人惊喜的美好时光,也是一年新的开始。春天,也是净化调养身体的最佳季节。以中医而言,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的肝,包括肝脏及神经内分泌系统、眼睛等,调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,最重要的是情绪要保持开朗。除了由内调养身体,加强免疫力之外,也要预防外在气候对身体造成的伤害。处于冷暖气团过度时期的春天,特别多风,忽冷忽热的气候,加上日夜温差大,春寒经常会乘虚而入,使人生病,像感冒、咳嗽、鼻塞等,特别容易伴随…     

舌头小动作 解决大问题

一面镜子 舌头是需要经常加以注意的，它是人体健康的一面镜子。正常的舌上布满丝状和晕状的舌乳头，其表面还有一层角化细胞，表现为薄白苔。医生常把舌质和舌苔的变化作为反映人体健康情况的一个小平台。舌苔是消化食物、说话的辅助器官，一个人如果常年舌苔很厚而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。