怎样降服“秋老虎”

正8月7日为二十四节气的立秋,经过烈日的炙烤和暑热的煎熬,人们终于可以松口气了,因为从节气上讲,毕竟夏天在字义上已经就此告别,不复存在了。然而,不少人感到,立秋后天气不凉,反而还热,甚至出现"热死牛"的闷热天气,这种时间不长的"秋热料峭"的回热气象,即是民间俗称的"秋老虎"。"秋老虎"实际和春天"倒春寒"一样,是一种"倒秋热"现象,与副热带高压持续或者反复控制有关,有时还可出现     

秋日宜“平补” 晚秋宜“底补”

正俗话说,一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨,兼之吃得比较清淡,难免会感到身体虚弱,因此不少人入秋之后,就考虑到进补了,尤其是到了中晚秋,随着天气逐渐转凉,人们更有这方面的需要,这是未可厚非的。然而,需要注意的是,秋天食养食补有一个基本原则,即"平补"。凡事有度,秋季进补要循序渐进,适可而止,否则会适得其反,这     

冬天阴寒侵 养生重保身

正冬天是一年四季中最为寒冷的季节,寒风凛冽,冰雪交融,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。老人阳气衰退,卫外不固,对寒冷的抵抗能力下降,稍有不慎,即会受到寒邪侵袭,并常因内在抵抗力差,以致罹患各种疾病,因此务须加强自身养护,确保平安度过寒冷岁月。衣着须保暖冬天防寒保暖,最主要的是衣着,要注意"衣服气候"。有研究表明,当衣服表面温度大约在0℃左     

做好血管保健,远离跛行——访首都医科大学附属北京朝阳医院教授简

春天是个美好的季节，阴退阳长，寒去热来，草木萌发，大地披新。然而，春天又是一个气候多变的季节，若不合时宜，很容易罹疾。根据祖国医学“天人相应”的观点，在此时节，老人应加强自我保健，注意以下四个方面的养护。     

老人秋季养生之道

秋天天干物燥,温度和湿度梯次下降,对于适应能力较差的老人来讲,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,要顺应天时的变化,尤其是晚秋要加强养护,以确保身体安然无恙。衣着：初秋深秋有差别秋天温差较大,早秋湿热,晚秋寒冷。在中秋前后较长时间,虽凉风习习,却不甚寒冷,根据我国传统养生“秋不忙添衣”的观点,不要一下穿得太多,捂得太严,可适当让身体“冻一冻”。     

巧用中药防春季时疫

腮腺炎接触史者,以板蓝根30克,煎水服用;或板蓝根冲剂每日2包,分2次冲服（均连用3日）,有一定的预防作用.对腮腺炎肿痛发热患者,用板蓝根30克、金银花15克、薄荷9克;或大青叶、忍冬藤各30克,煎水代茶频饮,均有较好的治疗作用.此外,还可用青黛加醋调敷患部,有消肿之效.     

定期做眼检,预防“白眼病”

说到"红眼病"一词,作为生活俗语,人们并不陌生,大抵指的是为利益所驱对他物表现出的欲望,商潮中则更形象地概括为"见钱眼红"。追本溯源,这一词其实来自医学所称的红眼病,狭义上指的是常在夏秋高发的流行性出血性结膜炎,从广义上讲,则泛指眼白(球结膜)充血的一切眼病。     

秋风不是总送爽

秋风阵阵,送走了炎热的酷暑。但秋天气候多变,秋风送爽也送病。在“多事之秋”,人们要加强自我保健,预防疾病。 经炎夏消耗,入秋后人体消化功能下降,抗病能力减弱,若有不慎,即可发生腹泻。秋季腹泻主要有两种,一是由菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻,一是轮状病毒所致的婴幼儿腹泻。前者可见于各个年龄组,后者主要见于3岁以下的婴幼儿。秋后要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。对婴幼儿要加强养护,尤其是饮食调理,并注意气候寒热变化,加强体格锻炼,增强体质。发生腹泻之后,应及时就医,腹泻严重者     

春食养生三部曲

春天,万物复苏,气候由寒变暖。古人云:天人相应。作为与大自然息息相关的人来讲,在轻柔的春天的旋律中,饮食上应注意以下三“时”的不同。早春阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖还寒,根据祖国医学“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥,不仅     

“多事之秋”的养生秘笈

正秋天,阳退阴长,凉风习习,草木枯萎,花叶凋落,大自然呈现出一派萧索之景。人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内。秋天是夏天向冬天过渡的时期,天干物燥,温度和湿度逐渐下降,对于适应能力较差的老人来讲,在暑往寒来、气候变化无常的"多事之秋",要顺应天时的变化,尤其是晚秋要加强养护,以确保身体安然无恙,平安无事。适时增添衣物秋天温差较大,早秋湿热,晚秋寒冷。在中秋前后较长时间,虽凉风习习,