规律作息可保护人体基因

提到"基因",大家已经不陌生了,基因也叫"DNA",是遗传的物质基础,通过指导蛋白质的合成来表达自己所携带的遗传信息,从而控制生物个体的性状表现。近日,英国《每日邮报》报道了一项新的研究发现:作息不规律,会损伤人体将近1500种基因。这也解释了为何作息不正常的人,会出现大量健康问题的疑问。轮班工作、时差、作息时间变化大等因素,都会导致人的睡眠时间受干扰,可能会增加乳腺癌、心脏病、糖尿病和其他危及生命的疾病患病风险。据科研人员的实验结果显示,人体正常的24小时周期被破坏的话,也会扰乱     

警惕心理衰老 展现新的生活

衰老是一个自然现象,它会带来很多的负面影响。其实,会衰老的不只是我们的身体,心理上的衰老对健康的影响远大于生理上的衰老。可以说,心理上的衰老是生理衰老的催化剂。心理衰老有两方面的表现:一是与生理性老化相联系的认知能力的衰老,如感觉和知觉能力的衰退、记忆能力的衰退等。     

慢阻肺患者的健肺护肺妙招

春季不但是肝病的高发期,也是肺病的高发期和复发期,患有慢阻肺的老年朋友应该在这段时间积极采取措施,有效控制病情,尽量避免病情反复发作,才有望保持健康。今天,海婴就     

空巢也精彩

暮色低垂,行人们匆匆赶路,疾驰的车辆撇下白天喧嚣的尘埃呼啸而过。一对老夫妻,坐在花坛边的台阶上,目光凝视成一池深邃的湖水,身影定格成一座沉默的雕像,他们满头的银发,在风中飘舞成一丝动感的风景线。他们在思念什么?遥远的地方,一定     

让清新的花在您家绽放

四月,是春暖花开的季节,大自然里一片草长莺飞的欢快景象,那您是否想过在自己家里也增添点儿生机勃勃的气息呢?在房间里养点儿花草,不仅是一项令人愉快、放松心情的爱好,还可以美化环境,对空气质量和身心健康都有很大的好处。那么,哪些花适合种在我们的家里,它们对室内环境和我们的身体都有哪些好处呢?今天,海婴就向您介绍一些对身体有好处的室内花卉。1.君子兰:释放氧气、吸收烟雾的清新剂。君子兰有很强的释放氧气和吸收烟     

沙棘——上帝赐予人类的礼物

一、有关沙棘的传说传说在古希腊一个原始部落中,许多战马因疾病缠身而不能上阵。因它们曾立过赫赫战功,牧民们不忍杀掉它们,就将它们放逐于山野中。但不久,这群马又出     

老年养生睡为先

寿命超过百岁的张学良被问到养生之道时回答:"我并没有特殊的养生之道,只是能睡、会睡罢了。"虽然张学良没有一语惊人,但却道出了养生的真谛,即要有充足而高质量的睡眠。俗话说:"每天睡得好,八十不见老。"这是因为人一生中差不多有三分之一的时间是在睡眠中度过的,越来越多的人认识到睡眠之重要。     

我们如何主动防护日常辐射

日本这次地震让中国老百姓陷入了莫名的恐慌之中。先是各种核辐射的信息传来,之后是哄抢食盐、酱油、海带甚至榨菜风潮。很多朋友对辐射、核辐射分不清,对不同辐射有何危害,同样也分不清。笔者整理了一些关于日常生活中如何应对     

养花为乐,以花养心

以前,也许因为年轻或者工作太忙,我对养花是丝毫没有兴趣的,只是在母亲家里见到几盆很普通的花。那时,看着母亲天天把花盆搬来搬去、浇水施肥,到了冬天还要占用室内太多的空间,都感觉很烦。但这两年,随着年龄的增长和心态的     

感冒不要过度治疗

最近,在一份健康类报纸上刊登了一篇关于感冒治疗的文章,指出了中国人在感冒治疗中的一个误区,即对感冒过于重视,以致过度治疗。仔细想想,的确是这样