三自一包百岁不老

健康如此重要,我们自己能做些什么呢?要想健康快乐100岁,简单说就一句话:三自一包,百岁不老. 三自一包 什么叫“三自一包”呢? 第一,自己关爱自己.首先要自己爱自己.暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博,就是自己跟自己较劲,你大悲、大惊、大恐,这样下去寿命肯定长不了.     

糖尿病患者，先“糖”后“脂”对吗？

糖尿病是一种严重危害我国人民健康的常见疾病。调查表明：我国糖尿病人数已达4000万左右，居世界第二位．已经从糖尿病低患病率国家跨入糖尿病中等患病率国家行列。     

你拍一我拍一一直拍到七十七

颈椎病、肩周炎、腰酸背痛腿抽筋等等生活中常见的一些病痛都和缺乏锻炼有关。这里，告诉大家两句非常生动的口诀，可以改善上述情况，即“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏”。     

学习心脏和蜜蜂又闲又健又轻松

世上谁的工作方式最好呢?虽然万物的工作方式各有千秋,但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量,那么,冠军非心脏莫属了. 首先,心脏出色的工作量是惊人的.心脏的重量不到人体重量的0.5％,约300克,但它要负责全身的血液循环供给,全身的重量相当于心脏的200倍,也即是相当于一个人要为200人提供生命的能量,工作量何其大!更奇妙的是,心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少,由于神经传导的精密调控,各部位协调同步,心房心室的收缩犹如行云流水,和谐柔美,因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少.     

健康是习惯练成的三个生活好习惯，快乐健康一百岁

“健康”已经不是一般的小问题了,它是广大百姓公众共同关注的热点、难点和焦点。健康应从平时的生活习惯入手,做到：养成好习惯,合理膳食,心态平和,加之适量运动。身体健康,才会拥有健康好心态。     

北京170万自然人群1984年冠心病猝死监测报告

<正> 冠心病猝死在世界范围内,尤其在工业发达国家发生。近30年来,我国由传染病引起的死亡率大幅度下降,心血管死亡率显著升高,成为首要死亡原因,其中冠心病猝死似有增加趋势。1984年1月1日至1984年12月31日,我们在实施WHO MONICA方案同时,在北京70万自然人群中登记核实冠心病猝死125例,其中心肌梗塞猝死16例,现分析如下: 诊断标准及收集方法我们采用WHO Monica方案制定的冠心病死亡的诊断标准,以急性症状发作后24小时内死亡为冠心病猝死,并包括急性心肌梗塞的猝死。监测总人数709,977人,25～74岁为     

播种健康 收获和谐

当前,健康已成为广大公众普遍关心的热点、焦点和难点。在社科院2007年社会篮皮书中名列百姓关注问题中的第一名。一方面国家医疗资源消耗迅速增长,2001年为6140亿,2003年为8000亿,2005年已达10,026亿,     

高血压一级预防研究

在我国,高血压是最常见的心血管疾病,是脑卒中和冠心病最重要危险因素之一,因而高血压一级预防具有十分重要意义.为此,从1992年6月到1995年7月,我们对从国棉一厂、三厂3276名职工中筛选出的327名高血压高危个体,对他们进行了3年的干预和对照研究,旨在探讨通过健康教育和减少高血压危险因素水平以预防高血压的可行性,作为今后开展高血压人群防治的科学依据.     

心血管疾病是可防可控的

<正>心血管疾病以冠心病为主,冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病,是由于供应心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化,使动脉血管变窄,心肌供血不足造成的。由于冠状动脉病变引起管腔狭窄或闭塞的临床症状,在时间长短、程度轻重上不尽相同,因此可表现为隐性心脏病、心绞痛、心肌梗死、心肌硬化和心源性猝死等多种形式。目前,心血管疾病已经成为威胁我们生命健康的第一大杀手。