减肥运动处方对超重肥胖大学生体脂、血糖与抵抗素的影响

目的探讨减肥运动处方对超重肥胖大学生的体脂、血糖与抵抗素影响。方法研究对象为单纯性超重肥胖的大一、大二学生,男性9人,女性13人,对其进行身体形态与机能检查、运动能力测试后确定功能能力(FC),根据不同对象确定减肥目标、运动项目,运动强度定为FC的60%～70%及RPE在13～15级,每次运动时间为60min,运动频率为5次/周,8周后测定相关指标。结果通过8周减肥运动处方的实施,实验前后超重肥胖的男、女大学生的体重、BMI、WHR、体脂%、体表面积等相关肥胖指标显著下降(P<0.01);实验前后的体脂重量、血糖显著降低(P<0.01);实验前后血抵抗素男性显著下降(P<0.01)、女性有所下降(P<0.05),通过Bivariate Correlation进行Pearson Correlation相关性分析,男性血抵抗素与BMI、腰臀比相关(P<0.05),女性无相关性。结论该减肥运动处方安全、有效,在无饮食控制下实施8周能有效改善体重、BMI、体脂%、脂肪重量、WHR、体表面积及身体密度,取得较好的减肥效果,能降低血糖和血抵抗素水平。     

减肥运动处方对青春后期体质量超标和肥胖学生心脏动力学参数的影响

目的探讨减肥运动处方对青春后期体质量超标肥胖学生心脏动力学参数的影响。方法研究对象均为单纯性体质量超标肥胖人群,并且无运动禁忌证,在实验知情同意书签字的26名在校学生,根据不同的人确定减肥运动处方,8周减肥运动处方实施前后测定相关指标。结果 8周前后青春后期体质量超标肥胖学生的体质量、BMI、体脂百分比等身体形态指标差异有统计学意义(P<0.01);心脏功能的动力学、血流动力学、血液和微循环动力学主要参数差异有统计学意义(P<0.05)。结论实施8周减肥运动处方能有效减体质量、减脂肪、改善BMI、降低体脂百分比、改善心脏功能的动力学参数、血流动力学参数和微循环的动力学参数,有效提高心血管系统的功能。     

减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生体成分和形体影响

探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生体成分和形体的影响,为制定合理的干预措施提供参考.方法 筛选安徽师范大学单纯性超重肥胖且无运动禁忌症的大学生26人,使用运动强度为60%~ 70%的F.C.及RPE在13~15级的运动处方进行8周的干预,对干预前后的相关指标进行测定并比较.结果 8周后超重肥胖学生的肥胖相关指标:体重、BMI、体脂肪、FAT%及肥胖指数均发生明显改变(P值均<0.01);形体相关指标:胸围、腰围、臀围、上臂围、腰围身高比、臀围身高比、腰胸比、腰臀比差异均存在统计学意义(P值均<0.01);皮下脂肪层厚度:上臂、胸部、腹部、大腿差异均存在统计学意义(P值均<0.01).结论 实施8周减肥运动处方能有效控制体重、减少脂肪、降低BMI值,并有效改善体成分和形体.