通乳妙药王不留 左思得它催妇乳

中药王不留行,为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟的种子,味苦,性平,能活血通经,通乳消肿。关于它的传说很多,有一则说它与东汉的邳彤和王郎有关,而这一则是说它与西晋文学家左思有关。相传左思的妻子产后乳汁不下,婴儿饿得哇哇叫,左思正欲外出寻催乳良方,忽然听到山外传来歌声:"穿山甲,王不留,妇     

发酵食品 保健养生

发酵食品是人类巧妙利用有益微生物加工制造的一类食品,具有独特的风味,丰富了我们的饮食,如酸奶、干酪、泡菜、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒、葡萄酒等,甚至还可包括臭豆腐。这些都是颇具魅力而长期为人们喜爱的食品。我们知道,植物细胞有细胞壁,细胞内的一些成分人体往往难以消化利用。而发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁,这就提高了营养素的利用程度。微生物还能合成一些B族维生素,特别是维生素B12,动物和植物自身都无法合成这一维生素,只有微生物能“生产”,所以发酵食品中维生素B12较为丰富。维生素B12能预防老年痴呆症。发…     

辅助治疗冠心病的药膳

冠心病是一种慢性病,用饮食进行调理,药膳当属有效的方法。下面就介绍10款辅助治疗冠心病的药膳。1.玉竹猪心原料:玉竹50克,猪心500克。制法:玉竹洗净,切成节,用水稍润,加水煎熬2次,收取药液约500毫升。猪心剖开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内,用文火煮熟,捞起。     

临睡前不宜吃补钙食物

按照人体正常的激素分泌调节作用，晚间12时以后至凌晨这段时间内血钙最低。因此，大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如临睡前喝杯牛奶等。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人晚餐睡觉前要吃一些虾皮来补钙，还有人甚至在临睡前服用钙片。其实这种做法是不正确的，它不但不能达到补钙的目的，反而会增加患尿道结石的危险。     

抗菌解毒有连翘

连翘，又名连、异翘、兰华、连草、大翘、黄花杆、落翘、黄花条等，为木犀科植物连翘的果实，其根、茎叶供药用。多丛生于山野荒坡间，各地亦有栽培，分布于辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。     

养生:适量最重要

关于养生的话题,世人说得汗牛充栋,可谓耳朵都磨茧子了。但我总结一条,就是适量最好。养生是好事,但不过量,这样才是事物长久的根本。比如说关于营养。这是我们人类及所有动物赖以生存的生理基础,缺乏营养是不行的。20世纪60年代,国家贫穷,人民生活水平低下,人们普遍缺乏营养,结果脸肿、腿肿的情况很多,各种传染病也都猖     

三种做法无益健康

坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上,就为我们指出了三个常见的锻炼坏习惯。1.运动到大汗淋漓。不少老年人运动的时候会出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼和排毒彻底,其实     

擦楼梯的黄大妈

我住的地方是一个老小区,这里没有物业管理,因此很多楼洞都是"脏乱差",唯独我们这个楼洞却是干净整洁。这要感谢和我们同住一楼洞的黄大妈。黄大妈是退休工人,今年65岁。自打四年前她带大了孙子,生活节奏放慢下来后,她就义务"承包"了我们楼洞的卫生。每天上午从六楼开始,一直到一楼,她先是用扫帚把楼梯扫一遍,然后用湿毛巾将楼梯扶手一一擦干净。她本来住在四楼,扫地和擦楼梯扶手的劳动从四层做     

疏风清热用药条

春季是万物发陈的季节，此时容易肝阳上亢，内热烦盛，如邪风侵袭，易感受风寒或风热，造成周身不适症状。而适时地用一些疏风清热解表的药茶，可有助于快速恢复健康。下面介绍几款此类药茶。     

渗湿健脾说茯苓

茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色，产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地，药性甘、淡、平，归肺、胃、肾经。茯苓所取部位不同，其药效也有所不同：①茯苓皮：茯苓菌核的外皮，功能利水肿。②赤茯苓：削去外皮后的淡红色部分，功能渗利湿热。