坐、立、动之中防治颈肩腰腿痛

现代社会中,竞争激烈,生活节奏紧张,颈肩腰腿痛无处不在,已经成了现代人的通病,越来越影响并困扰着人们的生活和工作,甚至痛苦半生.究其原因,我们平时坐、立、卧、动的不当是造成此病的罪魁祸首. 我们在生活和工作中,久坐、久站、低头、弯腰甚至睡姿不当都是难以避免或不可克服的,而这些坐、立、卧、动之中长期保持单一姿势即"强迫体位"是不可取的.这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤,刚开始时一般表现在颈项僵硬、酸痛不适或肩背沉重、双手发麻乏力或腰背腿膝酸软、疼痛等.初期表现的症状一般都是肌肉的问题,此时肌肉得不到休息或舒缓,没有得到正确的治疗和处理继而造成肌肉韧带张力下降、弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化最后累及骨骼,这就是我们说的积劳成疾,最后造成生理弯曲变直反弓、骨质增生、椎间狭窄、椎间盘突出等改变.     

防治颈椎病,一个认识三个要

<正>颈椎病可发于任何年龄,而且年轻化形势很严峻。医学上一般认为,颈椎病分五种类型,包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。最常见的是神经根型,约占颈椎病的60%～70%之多。这类患者常     

不同浓度黄芪、丹参、黄体酮注射液对精子内Ca2+作用研究

目的 通过精子体外添加黄芪、丹参、黄体酮注射液,研究其对精子内Ca2+浓度的影响.方法 28例标本采自本院门诊,随机分成:空白组,黄芪组,丹参组和黄体酮组,共4组.各组均加入等量的、各浓度试剂,Flu03-AM被动扩散进入细胞后,被酯酶水解放出Flu03,Flu03与钙离子络合,受波长488 nm的激光激发而产生荧光,其荧光值与Ca2+呈正相关,应用流式细胞仪(FCM)及激光共聚焦(LSCM)测定精子内Ca2+浓度.结果 (1)FCM检测黄体酮、黄芪组精子内Ca2+的荧光强度,分别与丹参、空白组比较,差异有统计学意义(P<0.05),表明体外添加黄体酮、黄芪注射液可以使精子内Ca2+浓度增加;(2)黄芪组高、中浓度荧光强度明显增强;黄芪组低浓度荧光强度明显较弱,与高、中浓度组比较,有统计学意义(P<0.05):(3)LSCM测定黄芪组、黄体酮组,与丹参组比较差异有统计学意义(P<0.05);丹参组与空白组比较差异无统计学意义(P>0.05).结论 黄体酮能促进Ca2+内流和细胞内Ca2+浓度增加;高浓度、中浓度黄芪能促进精子内Ca2+水平的增加,与黄体酮作用效果相同;丹参不能引起精子细胞内Ca2+浓度的改变.     

健康运动六大法宝

俗话说,生命在于运动。不错,但是不当的运动和不注意事项不但无法发挥预期的功效,反而有害健康。我们认为,健康来源于适度和合理的科学运动。从我们医生的角度来说,我要告诉大家运动健康要注意的五大事项:     

骨质增生不可小视

<正>骨质增生症是由骨质增生引起的一系列症状,是人体骨关节部位产生的生理和病理上代偿性的一种改变,即退行性病变。它好发于人体的颈椎、腰椎、膝、踝等     

夜间发生的小腿抽筋

小腿抽筋时小腿后侧的肌肉疼痛强直,疼痛多呈牵扯样,严重时整个下肢可因疼痛而屈曲,疼痛难忍,俗称“腿肚抽筋”,现代医学称为“腓肠肌痉挛”。多在睡眠时小腿肚突然抽筋,局部隆起,下肢不敢伸直,从睡眠中痛醒。这时,千万别慌张,可按下法处理: 一、取坐位,将踝关节背屈,同时用力拨动足拇趾。 二、拇指或食指按揉委中、承山、昆仑、太溪等穴位各1分钟,以有酸胀为宜。 三、用手捏拿小腿后侧肌肉5—10次,并用手掌自胴窝向足跟     

“和谐”不应是空话

客观地讲，医患关系紧张，不论对提高医疗质量还是对医学发展，都有十分消极的影响。业内管理者必须对此有清醒的认识，把和谐医患关系构建，作为重要且紧迫的任务，将其纳入现代医院管理重要内容。     

健康运动的六大法宝

生命在于运动,但是不当的运动和不注意有关事项不但无法发挥预期的功效,反而有害健康。我们认为,健康来源于适度与合理的科学运动。从医生的角度,我要告诉大家健康运动有的六大法宝。养成良好的运动时间习惯根据人的生理周期的特点,一天之中,锻炼的最佳时间,应该是离睡眠相对比     

颈肩腰腿痛袭向年轻人

颈肩腰腿病历来都是中老年人的常见病。可是如今，医院的骨科、康复科门诊里却出现了不少年轻人的身影。此种看似不正常的现象实在令人难以费解，不过这些患者都有一个共同点，即多是由于长时间从事电脑、伏案工作或打麻将等“强迫体位”造成的。所谓“强迫体位”就是在平时的工作生活或娱乐中，长时间保持单一种姿势（如长时间平躺看书、长时间坐或站等）。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤。也可称为静力性损伤。刚开始时一般表现为颈项僵硬、酸痛不适：或肩背沉重，双手发麻乏力；或腰背酸软、疼痛等：初期表现的症状一般都是肌肉的问题。此时肌肉得不到休息、治疗和锻炼，     

防治肩周炎，三分治疗七分锻炼

正俗话说:"命运三分天注定七分靠打拼。"其实防治肩周炎也是如此,"三分治疗七分锻炼"。众所周知,肩周炎是肩关节周围关节囊、肌肉、肌腱等软组织的慢性无菌性炎症,它并不是肩关节的骨头有问题,所以99%的肩关节拍片是无异常的。