生病也能利健康

当病原体侵犯机体或机体发生病变时,机体便会产生防御反映,这就是“生病”了。所以“生病”也并非有害无益,有时生病也会让你更健康。比如,下面的“病”就利于康健。1.流鼻血:流鼻血是因鼻前部的小血管破裂造成的。我们可以把这种流血看做机体自我“去火”的一种方式。在中医治疗中也有主动针刺放血去火的方法。当人们饮水减少,辛辣食物吃得较多,以及环境干燥,体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻粘膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,血通常只从一个鼻孔流出来,90%的流血情况一般会在短时间内自行终止。传统的仰面看天用卫生纸塞…     

管理好对自己的压力

人们一直生活在两种压力中：一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力．心脏压力等，这些压力维持生命形式，二是内在的精神压力，如生存竞争的压力．对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉（清醒状态）和合适的行为模式。可见压力对人来讲是必需的，但压力不当又对人产生伤害，因此．恰当地管理压力就是消除压力给人带来的不良心理反应。     

注意:这些食物不能多吃

医学家们通过大量研究发现,在常吃的食品中,包括某些我们长期以来习惯性认为“多吃无害”的食品,可能隐藏着对健康不利的因素,是不可多吃的。橘子橘子虽然营养丰富,但其中叶红素含量很高,吃得过多,容易产生“红叶素皮肤病”,出现腹痛、腹泻,甚至引起骨骼疼痛。所以吃橘子一天不应多于中等大小的四个。     

为什么女性易患牙龈炎

牙龈炎即牙床发炎，是一种最常见的疾病，成年人及青少年都可发病。此病与局部牙石的机械刺激及全身代谢障碍和中医所说的“上火”有密切关系。     

冬季话“贝母”

从前，有个偏僻的山村里，住着一户孤儿寡母。母亲因劳累过度，终日咳嗽不止，病势日渐加重。儿子山娃打听到山上有座白云寺，寺内的白云长老，医术高明，山娃就背着母亲直奔白云山。半路上母亲饿了，山娃见路边有一只兔子在扒食草根，心想：这草根兔子能吃，人定能吃。他把母亲放在地上，自己去挖了一些草根来让母亲充饥。吃后，山娃背起母亲来到了白云寺。     

健肺四法

中医学认为，润燥当以保养肺脏，运动健肺可以让你远离燥邪的侵袭。健肺功法常见的有以下四种：[第一段]     

四个“三”让你一生乐观

现代社会的一个突出特点就是工作竞争激烈和生活节奏加快，许多人或多或少地存在心理问题，首要的问题就是放不开。在生命的旅途中，不可能事事尽如人意，学会四个“三”，对身心健康大有好处。     

让自己每一周放松

周一用眼光来放松 一周的第1天,以新的眼光来观察世界。上下班路上,抽出几分钟感受大自然,调动自己的各个感官,让心情放松下来,保持平和愉悦的心态。 周二用运动来放松 运动可舒缓压力,增加活力。下班后,独自或与朋友一起去健身房,推荐进行瑜伽练习,在提高身体素质的同时,还能达到心灵的宁静,更好地倾听自我。     

生姜大枣汤可暖手脚凉

进入秋季,手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦,怎么捂都捂不暖。除系统性疾病引起的手脚冰凉外,这不能算是疾病,日常的生活和饮食调节可以改善这种状况。平时应注意补充营养多、促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、