体育锻炼需补充营养

在追求现代生活方式的今天，体育锻炼越来越受到人们的重视，体育锻炼对增强体质、促进健康的功效已为人们所熟知，而膳食营养在运动前、中、后的补充，同样是一个不容忽视的问题。     

决定命运的调查报告

大学毕业后，我在报上看到一家著名的企业招聘销售主管，便前去应聘。     

女性需警惕 干燥综合征

干燥综合征是一种自身免疫性疾病，其病因尚不清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关：该病分为原发性和继发性两种，原发性干燥综合征可以是独立的疾病，而继发性干燥综合征则常与类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、系统性硬化症等疾病并存？该病患者中90％为女性，发病年龄在30—40岁。80％以上的干燥综合征患者都有口干症状，这是因为唾液腺分泌减少所致。由于无唾液或少唾液，在吞咽干性食物时，患者常常需要大量饮水。唾液分泌减少还会使牙齿失去滋润、冲洗和营养，牙体会逐渐变黑，并且成块脱落，最后只留残根。由于这种龋齿的发生及病变程度比一般龋病严重，故称为“猖獗齿”。     

老人冬天别勤洗澡

冬天，老年人洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性茵群全部洗掉，引起瘙痒。另外，冬季洗澡还应注意方法：注意保暖。浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜，洗澡后用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。     

都市女白领如何远离骨质疏松

骨质疏松是指骨组织显微结构受损、骨矿成分和骨基质等比例不断减少、骨质变薄、骨小梁数量减少、骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。这种疾病早已经不是老年人的专利了,它一步步向年轻人进攻,逐渐成为办公室女白领的流行病。     

那份自信

那是一个周六，在人才招聘会上，人头攒动，每个招聘台前都挤满了应聘者。我踮着脚努力地穿过人头看每个展台的招聘信息。看到合适的，也挤上前投简历。     

延伸护理模式对膀胱癌尿流改道腹壁造口术后患者生活质量的影响

目的探讨延伸护理对膀胱癌全切尿流改道腹壁造口术后患者自理能力和生活质量的影响。方法选取膀胱癌全切尿流改道术腹壁造口的患者共92例,按照人院顺序随机分为观察组和对照组各46例：针对46例观察组患者开展延伸护理服务,对照组患者仅接受出院指导及电话回访,采用造口相关知识调查问卷及生活质量综合评定问卷（GQOLI）对患者的腹壁造口相关知识掌握情况及生活质量指数进行评估。结果观察组自理能力较前明显提高,生活质量指数明显高于对照组（P〈0．01）。结论延伸护理服务能够有效提高膀胱癌全切尿流改道腹壁造口术后患者的自我护理能力和生活质量,同时大大提高患者对护理质量的综合满意度。     

胆道镜下U100激光联合利胆排石汤治疗肝内胆管结石的护理体会

肝内胆管结石（intrahepatic bile duct stone．IBDS）存在高发生率、复发率等特点。近年来，随着胆道镜技术和U100双频激光在胆道外科中的广泛应用．为治疗IBDS提供了较理想的方法。但仍有部分患者术后有残余结石发生，利胆排石汤能有效起到利胆、溶石、防石之功能。本次研究对75例IBDS患者利用胆道镜下U100激光碎石技术及术后利胆排石汤干预治疗，效果良好。报道如下。     

信任试验

在大学时,我学的是心理专业,任课的是周严教授。一次,上课的时候,周教授来到教室,他对我们说:今天我们不上课了,来作一个“信任”试验。他让同学们面朝他站成两排,然后前排的同学不借助任何物体,向后仰面倒去,而后面的同学要用双手托住。听了周教授的话,前后两排的同学互相望着,都心照不宣地“哈哈”笑了起来。这样的游戏,我们同学之间私下曾经玩儿过多次,每次都是前排的同学向后倒去的瞬间,站在后面的那位同学便快速抽出身来。所以,后来再有同学说玩儿这样的游戏,前面的同学再也不肯真的向后倒去了。周教授见我们都准备好了,他说了一声“开…     

女性如何顺利度过更年期

<正>更年期是每个妇女都会经历的阶段,但各人所表现出来的症状轻重不同,时间长短不一,轻者几乎感觉不到异常,重者可能会影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。一般妇女大约45~50岁