春天注意自我排毒

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。鸡鸭鱼肉等动物性食品又常常是餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，会导致生理机能失调而致使毒素在人体内部作祟。     

把握停药时间

每天来医院看病的人很多,大家都抱着一个共同的愿望,希望病快些好,早日恢复健康。大夫们常给病人开些口服药,口服药既简便又安全,一般可按"1天3次,1次×片"服用。可是常常看到一些病人为了图省事,将药片放在口腔的舌根部,不喝水,用力一咽,算是服完了药,其实,这种服药方式是不可取的。     

正确饮水与安全用药

目的：探讨服药时饮水量及水的成分对所服药物的影响。方法：通过文献查阅和总结．对服药时需多饮水的药物、服药时需少饮水及不需饮水的药物、服药时对水的成分要求分别进行阐述。结果：服药时正确饮水，才能发挥最大治疗作用。结论：药师和医生应重视服药时饮水对疾病治疗的影响，给予患者正确的指导，保证患者用药安全、有效达到预期的治疗目的。     

全麻术后苏醒期患者早期饮水的研究进展

综述全麻术后苏醒期患者早期饮水的必要性与可行性,重点分析早期饮水的实施要素,主要包括饮水的对象评估、种类及方式、饮水量及间隔时间和安全性,以期为我国全麻术后苏醒期患者开展早期饮水临床实践提供参考.     

功能饮料知多少

夏季天气炎热,人们的饮水量随之增加,形形色色的饮料成为大家消暑解渴的首选。喝什么样的水,怎样喝出美丽、健康,也成为人们关心的问题。功能饮料因含有人体需要的各种维生素和矿物质,成为人们今夏的首选。本期就功能饮料品种及饮用知识,为大家解读。专家指出,所谓功能饮料是指在饮料中加入一定的功能因子,使其在解渴的同时具有调节机体功能、增强免疫力等保健作用的饮料。国际饮料行业协会规定,功能饮料是带有环保作用的饮料。对于“功能”这一概念,在普通消费者眼里主要是指能强身健体、提高身体机能的饮料。目前的功能饮料按《中国软饮料…     

三种肤质在秋季的保健

首先，皮肤保养有4个要点。1、补充体内水分：饮用足够的水．饮水量为每目6-8杯．同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉．戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品．多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。     

四城市成年居民夏季不同时间段饮水行为的分析

目的分析北京、成都、上海、广州居民的夏季一天不同时间段的饮水行为。方法采用多阶段随机抽样方法从四城市抽取18～60岁成年人1483名,使用连续7天的饮水记录表,由调查对象利用定量用具详细记录每天8个时间段内每次饮水的种类及饮水量。结果调查对象早、中、晚餐后的饮水率(97%～99%)及饮水量(290～471ml)较其他5个时间段高(饮水率:49%～88%;饮水量:54～166ml,F=972.55,P<0.01);白水、茶水、饮料的饮水人数与饮水量的分布情况同总水趋势一致。调查对象上午(719ml/d)的饮水量最高,其次是下午(539ml/d),晚上(417ml/d)的最低(F=265.49,P<0.01)。白水和饮料的饮用量均是上午最高;茶水上午和下午的接近,同时高于晚上(t=-52.13,P<0.01)。非就餐时(1436ml/d)的饮水量高于就餐时(240ml/d)的饮水量。就餐时饮料的饮用量最高;非就餐时白水的饮用量最高(P<0.05)。结论我国四城市居民在上午、下午、晚上均以饮用白水为主;就餐时以饮用饮料为主,非就餐时以白水为主。     

连线专家团

正强大的专家阵容,你想向谁咨询?登录www.baby023.com"杂志征集"板块,找到"连线专家团征集帖",将宝宝的一日饮食安排、生长发育以及日常基本养护情况发给我们,将得到专家"一对一"的贴心指导。宝宝:陈妍希性别:女月龄:11个月身长:78cm体重:10kg AM8:00母乳120mL(有时会喂粥和鸡蛋黄)9:30水果12:00虾仁菠菜粥或紫薯粥PM13:30酸奶/水果/小饼干16:00奶粉120mL20:00母乳120mL24:00母乳120mL每天总饮水量360mL(加钙)     

揭秘神奇的辟谷

很多人认为辟谷就是不吃饭,却不知道辟谷有许多神奇的修炼法门,尤其是大自然的能量,这些能量从哪儿来,如果不是亲自实践和修炼,是无从知晓其中深刻内涵的。有人认为辟谷就是通过采气、静心,吸收天地日月精华能量,保养内气,提升元气,借助自然能量加持,接受天地某高能信息作用而进入不吃的辟谷状态。真正的辟谷,就是充满生理     

福州地区居民饮用水安全认知和行为习惯调查

为了解福州地区居民对饮用水安全的认知程度和行为习惯,于2013年3月—2014年3月选用多阶段随机抽样方法抽取1 559名福州地区居民进行问卷调查。结果显示,福州地区有69.2%的人认为饮水水质对人体健康有很大的影响,但仅29.9%的人群采取相应二次净化措施提高饮水水质;71.2%的居民习惯喝开水,24.3%以饮用市售桶装水为主;夏季饮水量(2 089 ml)高于冬季(1 825 ml),城市居民(2 020 ml)高于农村居民(1 922 ml)。洗澡平均频率为279 d/年,时长为15 min,男性、女性每天接触水的时间分别为9、14 min。