不同类型吸烟者如何对付烟瘾(一)

刺激型：对吸烟是为了寻求刺激，可以选择 用凉水洗脸；做健美操；做10次深呼吸；冲凉水澡；用薄荷香型的牙膏刷牙或喝柑橘水。     

肋间神经痛

肋间神经痛主要表现为：肋间至前胸呈半环形的刺痛或刀割样疼痛，深呼吸、咳嗽、喷嚏或脊柱活动时疼痛加重。     

如何更好地应对压力

人的压力可以来自任何方面，如人际关系紧张、学习就业困难、子女教育问题、婚姻、家庭问题、躯体状况不佳、工作超负荷等。这些以及其它的压力源可引起心理情绪的紧张及生理反应，如心跳加快、手掌出汗等，长期的压力影响人的心身健康。     

正常分娩

181例导乐陪产的临床实践与体会；笑气分娩镇痛对产妇及脐血血液流变学的影响；笑气自控吸入性分娩镇痛的疗效分析；腹式深呼吸和人性化护理对减轻分娩疼痛的效果观察；低浓度罗哌卡因与布比卡因复合芬太尼硬膜外分娩镇痛；罗哌卡因复合曲马多用于硬膜外分娩镇痛的临床效果。     

深呼吸 救自己

亏损、信用度下降 美国的医疗卫生行业未能在2008年席卷全球的金融风暴中幸免。2008年9月，股市剧烈动荡、急转直下。近期，美国国家经济研究局（National Bureau of Economic Research）称，美国已经经历了自2007年12月以来最为严重的经济衰退。不仅如此，美国医院协会的一份报告也表示，在2008年8月到11月的选举季期间，有31％的医院经历了不同程度的收入减少，有38％的医院入院人数大幅下降。     

脐部外敷藏药独一味并深呼吸静息放松训练缓解癌性疼痛

保守治疗癌症患者136例，采用脐部外敷独一味加深呼吸静息放松训练法用于缓解患者疼痛，观察记录症状和体征，对用药及放松训练后的疼痛级别进行统计处理。脐部敷药及放松训练后的疼痛级别较放松训练前有不同程度的降低，脐部外敷独一味加深静息放松训练时缓解癌症疼痛的有效方法。     

在生活的间隙中“深呼吸”

想想看:你最近是不是常常无缘无故感到疲劳,而这种疲劳休息也无济于事?你是不是会经常感冒,只要办公室有一个同事感冒,你就会马上"跟进"?还有,你是不是会不规律地头疼,从一间办公室匆匆忙忙走到另一间办公室,却忘了自己要去干什么?你失眠吗?你会无端烦恼,精神不振吗?     

感受放松 告别紧张情绪

每个人在面对紧张的工作时，都会有自己惯用的放松方式，譬如遇事先深呼吸两次再去处理，或者肢体做些体操来放松筋骨，或者忙里偷个闲安排休闲活动以缓和日积月累的工作压力，洗洗桑拿，泡泡热水澡，或和家人朋友聊聊天说些笑话等。     

肋间神经痛方

肋间神经痛系指一个或几个肋间发生经常性疼痛的疾病。其症状是：肋间神经分布区出现针刺或刀割样疼痛，时时发作，剧痛时可放射到背部，在咳嗽、深呼吸或用力过猛时疼痛加剧。     

甩脂机甩出好身材,神话还是谎言?

“左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭……抖抖手呀,抖抖脚,轻做深呼吸……”几年前,小魔女范晓萱的《健康歌》唱得家喻户晓,当时社会上刮起一股“运动旋风”。随着科学技术不断进步,健身器材开始走进千家万户,我们在家里就能够享受到户外锻炼的效果。最近,一种叫“甩脂机”的器材成为众人关注的焦点。“只需抖动,就能减肥”,这是今年卖得最火的甩脂机的广告词。减肥真能这么轻轻松松吗?甩脂机真的能让我们重新拥有健康美丽的体形?