中医养生换种角度看睡眠

中医对睡眠十分重视，认为“眠食二者，为养生之要务”、“能眠者，能食，能长生”。睡眠具有消除疲劳、保护大脑，增强免疫、促进发育，补充能量、恢复精力等重要功能，自古就有“不觅仙方觅睡方”的说法，可见良好的睡眠对人体是多么重要，而掌握了睡眠门道也就掌握了基本的中医养生之道。     

运动不盲目

运动能强身健体，却不是不管不顾．跟风似地锻炼。特别对于某些已是疾病缠身的中老年人来讲，盲目运动往往会成为健康问题的根源。因此，不能盲目过量运动，也不要选择不适合自己的运动项目，更不能在不该运动时运动。     

警惕儿童超重——让孩子远离“成人病”

大人胖了是臃肿，小孩儿胖了是叮爱，一直以来，人们都这样认为。然而，小胖墩和大胖墩之间究竟有多大区别？除了形体上，小胖墩不会让人觉得难看之外，肥胖带给身体的压力，孩子的感受一点儿也不比大人轻松。怕热，走路费劲，爬楼气喘吁吁……不单如此，就连中老年人才有的“三高”都提前盯上了这些小胖墩。     

点拨医学观念8迷津

化验值异常就一定是不正常吗？ 在医学上，化验的正常值是一个范围，对于一些微小的偏差无需紧张。人体是一个复杂的有机体，不能单单因为某一项指标不在定义的范围之内就认为是异常的。比如体温，一般认为正常的口腔温度应该在36．3℃～37．2℃之间，腋温应该比口温低0.2℃～0．3℃，肛温要比口温高0．3℃～0．5℃，但也并不是说体温不在这个范围之内就一定是不正常的。     

“牙渍”必报10种病

人们常用“睚眦必报”来形容那些即使是受了像瞪了自己一眼那样小的仇恨，也要报复的心胸狭窄之人。言下之意，人应该大度，少对一些细枝末节斤斤计较。以此推理，人们认为的“牙痛不是病”就没有必要过多关注。然而，现代医学的一些研究却表明：牙病看起来是“小毛病”，但危害远远超过牙齿本身。甚至连牙上的“渍”——细菌、牙石等也有可能导致多种疾病。     

前后调养，吸脂无恙

当吸脂减肥成为风潮，抑或你是快捷瘦身方式的拥戴者，阿云的问题同样值得你关注——     

子宫内膜异位症腹腔镜术后药物辅助治疗的临床分析

目的:探讨子宫内膜异位症腹腔镜术后配合使用孕三烯酮、米非司酮及中药治疗的疗效.方法:回顾2005年1月～2007年1月199例卵巢子宫内膜异位囊肿经腹腔镜手术后患者随机分为4组:子宫内膜异位症腹腔镜术后配合使用孕三烯酮、米非司酮及中药治疗与未用药组的疗效比较.随访1年,比较4组疗效及不良反应.结果:子宫内膜异位症腹腔镜术后配合使用孕三烯酮、米非司酮、中药治疗之间的疗效差异无显著性,而未用药组的疗效与前3组的疗效相比差异有显著性.结论:子宫内膜异位症腹腔镜术后加用药物是必要的,术后辅以孕三烯酮、米非司酮、中药治疗能有效地控制临床症状,延迟病灶复发时间,降低复发率,近期疗效较满意,远期疗效需要进一步观察.     

空中飞人的健康档案

这里所说的空中“飞”人，不是杂技表演时的空中“飞”人，而是坐飞机经常穿梭于各城市上空的人。这些空中“飞”人们大多商务活动繁重，有些人甚至把飞机当成“空中”的出租车，其忙碌、疲劳程度可想而知，而这其中潜伏的健康问题你是否留意了？     

谨防空调引起关节痛

在酷热的时节，常吹空调也会引起关节疼痛？没错，临床发现，空调引起关节疼痛常被人忽视，通常是经医生问诊后，才明白罪魁祸首是空调。     

预知心梗 防患未然

核心提示 7月22日，同仁堂股份的“少壮派”掌门人，同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。如此年轻，不禁让人扼腕惋惜。近年来，与“猝死”联系在一起的名人越来越多，马季、侯耀文、高秀敏、古月。医学专家一致认为是“心梗”这个杀手夺去了他们的生命。“心梗”就像一阵风说来就来，难道就任其发展，没有控制的方法吗？幸好它不难捉摸，可以预防，而且预防起来也不难，从改变生活方式开始，就可以拥有一颗“通畅的心”。